ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τσιγάρα μπορεί να ερεθίσει το σώμα σας και μπορεί να προκαλέσει πόνο, όπως θα πρέπει να αποφεύγετε το κάπνισμα με την αρθρίτιδα. Η νικοτίνη μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος σε χέρια και τα πόδια σας, η οποία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή προσωρινά.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες, τεχνικές και φάρμακα διαθέσιμα για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση σας και να μειώσετε τις επιπτώσεις των επώδυνων συμπτωμάτων της, πολλές φορές στην με τρόπο που να προωθεί τη γενική υγεία σας και να επιβραδύνει ή να αποτρέπει την περαιτέρω κοινή εκφυλισμό. Εάν πάρετε την παραπάνω συμβουλές και να το χρησιμοποιήσετε, θα είστε σε θέση να διαχειριστεί τον πόνο της αρθρίτιδας σας πιο αποτελεσματικά.

Σκεφτείτε ξεκινώντας γιόγκα. Η έρευνα έχει δείξει ότι η γιόγκα μπορεί να έχει θετικά οφέλη για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα.

Άβολα Παπούτσια

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν ο πόνος αρθρίτιδα σας επηρεάζει τον ύπνο σας, δοκιμάστε να πάρει ένα ζεστό μπάνιο με άλατα μπάνιου το βράδυ. Αυτό θα χαλαρώσει τις αρθρώσεις και τους μυς, και ανακουφίζει από οποιαδήποτε άλλη πιέσεις της ημέρας.

Για τους ανθρώπους που ασχολούνται με την αρθρίτιδα, είναι μια έξυπνη ιδέα για να αποφευχθεί η δυσάρεστη παπούτσια, ειδικά τα ψηλά τακούνια. Δεν έχει σημασία, όπου η αρθρίτιδα σας επηρεάζει, άβολα παπούτσια μπορεί να κάνει το πρόβλημα χειρότερο. Φορέστε άνετα παπούτσια που προσφέρουν την κατάλληλη υποστήριξη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν ζείτε με την αρθρίτιδα και τυχαίνει να είναι το σχεδιασμό ένα ολοκαίνουργιο σπίτι, βεβαιωθείτε να ζητήσει τροποποιήσεις οικοδόμος που θα σας βοηθήσουν. Μπορείτε να καθίσετε στην πραγματικότητα πρόσωπο με πρόσωπο με οικοδόμος σας να πάει πέρα ​​από μια λίστα.

Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία που μπορεί να είναι χρήσιμη για τα άτομα με χρόνια αρθρίτιδα. Ο βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας. Απλά να έχετε κατά νου ότι τα αποτελέσματα δεν θα μπορεί να δει κανείς από μια επίσκεψη του βελονισμού. Η αληθινή ανακούφιση διαρκεί συνήθως διαρκεί αρκετούς κύκλους θεραπείας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Παρακολουθείστε θεραπεία. Θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αντιμετωπίσουν τους περιορισμούς σας, ενώ εξακολουθεί να παραμένει αυτάρκης.

Εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας να γίνει σε ύφεση ως αποτέλεσμα της περιορισμένης δραστηριότητας σας, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Αρθρίτιδα παίρνει μια ψυχική διόδια για ένα άτομο. Περιορίζει τις επιλογές τους στη ζωή, και η θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνοι και αβοήθητοι. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης τόσο της πολύ σημαντικό να υποβληθούν σε θεραπεία για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν δεν υπάρχουν άλλες θεραπείες βοηθούν την αρθρίτιδα σας, ίσως θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την κοινή χειρουργική επέμβαση. Αυτό μπορεί να αποκαταστήσει μέρος της αρθρίτιδας ζημιά έχει γίνει για τις αρθρώσεις σας, καθώς και την αποκατάσταση μερικά από τα χαμένα ευελιξίας και της κινητικότητας σας.

Προσθέστε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας, και να τρώνε λιγότερο κρέας. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι χορτοφάγοι έχουν προσβληθεί με αρθρίτιδα υποφέρουν λιγότερο οίδημα, φλεγμονή και πόνο από ό, τι άλλες πάσχοντες αρθρίτιδας που περιλαμβάνουν κρέας στη διατροφή τους. Αν απλά δεν μπορούν να αντέξουν να κόψει το κρέας από τη διατροφή σας, συμβιβασμός και γεμίστε το μισό της κάθε γεύμα με θρεπτικά πλευρές λαχανικών.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να στοχεύουν για επαρκή ανάπαυση τακτικά. Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, θα πρέπει να έχετε επαρκή ανάπαυση.

Υπάρχουν πολλά να μάθουμε, όταν προσπαθείτε να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα, και ο μόνος τρόπος που θα μάθετε είναι να μπαίνουν στο χρόνο και την προσπάθεια να αποκτήσει η πολύ γνώση δυνατόν. Χρησιμοποιήστε αυτές τις άκρες ως σημείο εκκίνησης. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας πίσω από τη διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας. Με λίγη προσπάθεια, θα είστε σε θέση να οδηγήσει την καλύτερη δυνατή ζωή.