Έχοντας να αντιμετωπίσουν με την αρθρίτιδα μπορεί να είναι αγχωτικό, έτσι η εύρεση μεθόδων για την αντιμετώπιση καλύτερα δεν θα πρέπει να είναι αγχωτική πάρα πολύ.

Η καλή στάση του σώματος είναι κάτι που θα πρέπει να πρακτική για να βοηθήσει να κρατήσει τις αρθρώσεις στις αρθρώσεις σας . Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου που προκαλείται από αρθρίτιδα. Σηκωθούν ίσια και να αποφευχθεί η κατρακυλώντας όταν κάθεστε. Βεβαιωθείτε ότι και τα δύο πόδια που υποστηρίζουν το βάρος σας είναι ισορροπημένη σε κάθε ένα από τα πόδια σας.

Μην κάνετε προσθήκες ή αφαιρέσεις στο φάρμακά σας χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.

παγοκύστες ή τα μαξιλάρια θερμότητας μπορούν και οι δύο να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση από την αρθρίτιδα γιατρό κοινή pain.Your σας θα είναι σε θέση να δώσει περαιτέρω συμβουλές σχετικά με τον καταλληλότερο τρόπο για να χρησιμοποιήσετε τη θέρμανση και την ψύξη για να βρει ανακούφιση από την ταλαιπωρία σας.

Κρατώντας ένα ημερήσιο ημερολόγιο κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβω τι προκαλεί τη ρευματοειδή αρθρίτιδα σας για να φουντώνουν. Κρατώντας ένα ημερολόγιο σας δίνει έναν τρόπο για τον εντοπισμό ωθήσεις που επιφέρουν τα συμπτώματά σας. Ένα ημερολόγιο ή περιοδικό μπορεί επίσης να βοηθήσει τη μνήμη σας ως προς το τι στο παρελθόν. Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με το γιατρό σας για να τον βοηθήσει να σας δώσει τις καλύτερες επιλογές θεραπείας. Ένα ημερήσιο ημερολόγιο μπορεί επίσης να βοηθήσει την εκμάθηση για τη διαχείριση και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα σας.

Αποφύγετε άβολα παπούτσια ή τα ψηλά τακούνια, αν έχετε οποιοδήποτε είδος arthritis.Buy μερικά άνετα παπούτσια που παρέχουν υποστήριξη πόδια σας.

υπάρχουν διαθέσιμες για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή, αποτελεσματικές ασκήσεις και διαιτητικά έκαναν και don’ts πολυάριθμους πόρους. Εάν παίρνετε το χρόνο και να κάνει την έρευνα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα θα βρείτε όλα τα είδη των σπουδαία πράγματα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας έξω.

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το σωστό είδος των ασκήσεων. Χαμηλή επίπτωση ασκήσεις μπορεί να αποτρέψει τις αρθρώσεις σας από το να γίνει φλεγμονή, αλλά είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Σταματήστε αμέσως την άσκηση αν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο.

Stretch ως μέρος του σώματός σας σε μια καθημερινή ρουτίνα. Η ευελιξία είναι συχνά ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να εξαφανιστούν για εκείνους που ζουν με αρθρίτιδα. Έχοντας μια καθημερινή ρουτίνα, όπου μπορείτε να τεντώσει τους μυς σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθυστερήσει ή να αποτρέψει την απώλεια της ευελιξίας.

Μιλήστε με αρθρίτιδα σας το συντομότερο δυνατόν. Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά βλάβη στις αρθρώσεις από την αρθρίτιδα με να πάρει την έναρξή σας από τις συνέπειες νωρίς. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να βρείτε μια αξιόπιστη επαγγελματική όσο το δυνατόν συντομότερα με τα οποία να εμπιστεύονται την κατάστασή τους και την επακόλουθη θεραπείες.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις πολλές επιλογές για την ανακούφιση του πόνου είναι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το καλύτερο που μπορεί να γίνει είναι να βρουν αποτελεσματικούς τρόπους για την αντιμετώπιση του πόνου σας, και να βρει μια ασφαλή και αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία συχνές πόνου. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί καλύτερα με την ομιλία με το γιατρό σας σχετικά με την FDA-εγκριθεί θεραπείες και επιπλέον τρόπους που θα μπορούσε να είναι αποτελεσματική με τον τύπο σας κατάσταση.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση με αρθρίτιδα. Η κατανόηση των τρόπων που μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και τον πόνο είναι σημαντικό, όμως επίσης σημαντικό να έχουμε τη βούληση να χρησιμοποιήσει τις μεθόδους που έχουν μάθει. Ακόμα κι αν έχετε αρθρίτιδα, μπορείτε να ζήσετε μια πολύ ευχάριστη ζωή, χρησιμοποιώντας τους μηχανισμούς προσαρμογής.