Εάν πάσχετε από χρόνιο άσθμα ή οποιαδήποτε από το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι επιρρεπή στην κατάσταση αυτή, τότε jaggery ή

Gur

θα πρέπει να είναι ένα βασικό συστατικό στο ντουλάπι της κουζίνας σας. Στην πραγματικότητα, τρώει λίγο από αυτή της ζάχαρης, που εξάγεται από το χυμό ζαχαροκάλαμου, μπορεί να κάνει θαύματα για το αναπνευστικό σας σύστημα. Αν ανησυχείτε ότι η κατανάλωση jaggery θα αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, να είστε σίγουροι ότι θα σας κάνει κανένα κακό. Σε αντίθεση με επεξεργασμένη ζάχαρη, jaggery έχει τα φορτία των μετάλλων και βιταμινών, η οποία έχει μια θεραπευτική επίδραση στη συνολική ευημερία. Εδώ είναι επτά οφέλη για την υγεία του jaggery ή

Gur

πρέπει να ξέρετε για

Πώς jaggery βοηθά:.

Είναι πλούσιο σε σίδηρο: Χρησιμοποιείται ως μια φυσική θεραπεία για την την καταπολέμηση της αναιμίας και να ενισχύσει την καταμέτρηση του αίματος, που με τη σειρά του θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και επίσης να ενισχύσει το αναπνευστικό σύστημα. Εδώ είναι το πώς παντζάρια μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσει γενική αίματος

Έχει αντι-αλλεργικές ιδιότητες:. Λόγω της αντι-αλλεργικές ιδιότητες, διατηρεί τα αλλεργιογόνα μακριά από τους πνεύμονες που θα οδηγούσε σε σοβαρή συριγμό και βήχα επεισόδια. Εδώ είναι 10 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να αποφευχθεί μια κρίση άσθματος

Είναι πλούσια σε διάφορα μέταλλα που ενισχύουν τη γενική υγεία:. Περιέχει κάλιο, νάτριο, ασβέστιο φώσφορο και ψευδάργυρο που συμβάλλουν στην καλή υγεία. Εκτός από αυτό, είναι επίσης μια καλή πηγή μαγνησίου που βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και χαλαρώνει τους μυς. Είναι χαλαρώνει επίσης τους βρογχικών μυών που βοηθούν τακτοποιήσει την αναπνοή σε άτομα με σοβαρό άσθμα. Εδώ είναι 10 γεγονότα σχετικά με το άσθμα που δεν ξέρατε

Πώς να το έχουν:.

Η

Έχετε ένα μικρό κομμάτι της jaggery μετά από τα γεύματα σας για να περιορίσει τους πόθους ζάχαρης και να βοηθήσει αναπνευστικών μυών σας χαλαρώστε

Προσθήκη jaggery στα τρόφιμα και κάρυ σας (αν θέλετε γλυκαίνεται κάρυ) για να αποκομίσουν όφελος της

η

Πώς να αγοράσει το σωστό jaggery:..

η

Εάν αγοράζετε jaggery για θεραπευτικούς σκοπούς, σηκώστε τα βιολογικά προϊόντα που στερούνται επιβλαβείς χημικές ουσίες και συντηρητικά.

Ενώ η αγορά jaggery δώσουν προσοχή στο χρώμα και την υφή του, το πιο μαλακό στην υφή πιο καθαρή είναι . Τα πιο σκληρά αυτά μπορεί να περιέχουν συντηρητικά για την αύξηση της διάρκειας ζωής. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το jaggery σας pick είναι πιο σκούρο στο χρώμα. Μια απόχρωση θα μπορούσε να δείξει και πάλι συντηρητικά.

Αν σκοπεύετε να αγοράσετε jaggery σε απόθεμα, να αγοράσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπως είναι ο χρόνος όταν jaggery είναι κατασκευασμένο από πρόσφατα συγκομιδή ζάχαρης.

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ για

Αναφορά:

Blitz, Μ, Blitz, S., Beasely, R., Εστιατόρια, BM, Hughes, R., Knopp,! JA, & amp? Rowe, Β H. (2004). Η εισπνεόμενη θειικό μαγνήσιο για τη θεραπεία της οξείας άσθματος. Η

Cochrane Library.