Είναι οι κακές διατροφικές συνήθειες και η υπερβολική εξάρτηση από την επεξεργασία τροφίμων υποστηρίζεται από τόνισε ζωή που είναι κυρίως υπεύθυνη για Metamucil δυσκοιλιότητα. Σήμερα πολλοί προτιμούν τις φυσικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα, δεδομένου ότι μειώνει τις πιθανότητες για περιττές παρενέργειες

Μερικά από τα χρονικά αποδεδειγμένη φυσικές θεραπείες για Metamucil δυσκοιλιότητα αναφέρονται παρακάτω:.

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, ή δαμάσκηνα, είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία που μπορεί να καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Αυτά τα φρούτα, τα οποία είναι πλούσια σε σορβιτόλη, κάνουν την κίνηση του εντέρου πιο ομαλή.

Aloe Vera latex είναι ένα άλλο τόνωση της καθαρτικό που μπορεί να μειώσει το άγχος της δυσκοιλιότητας.

Κάλιο-πλούσια σε είδη διατροφής, όπως ντομάτες, τα αγγούρια, ανανά, κουνουπίδι, κλπ βρέθηκε να ενθαρρύνει την περισταλτική δράση, βοηθώντας έτσι στην απομάκρυνση των εντέρων. Το κάλιο μπορεί επίσης να εξαλείψει τη βλέννα και αποξηραμένα περιττώματα που έχει συσσωρευτεί στα τοιχώματα του παχέος εντέρου.

ροιανθέμου, με τη μείωση των υψηλών επιπέδων του στρες, είναι μια φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας που προκαλείται από το άγχος και το στρες.

Η ανάμιξη δύο κουταλιές της σούπας σπόρους λιναριού με άφθονο νερό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Αλλά, πάντα να λάβουν μέτρα για να πίνετε άφθονο νερό, λαμβάνοντας παράλληλα σπόρους λιναριού για την πρόληψη εντερική απόφραξη.

Ραβέντι είναι μια άλλη φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα με καθαρτικές ιδιότητες. Ραβέντι, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή απομάκρυνση των κοπράνων από το σώμα.

Πάνω απ ‘όλα, να κάνει η διατροφή πλούσια σε ινώδη τρόφιμα από συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων ολικής αλέσεως, όπως νιφάδες πίτουρου, πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι και ψωμί μαζί με τα μήλα, καρότο, κλπ

με λίγα λόγια, με τη συμπερίληψη των σωστών λαχανικά, τα φρούτα και οι φακές, μπορεί κανείς να αποκομίσουν το μέγιστο ανάπαυλα από Metamucil δυσκοιλιότητα. Αυτό πρέπει, ωστόσο, να ακολουθείται από την κατάλληλη άσκηση που μπορεί να κάνει τους μύες ισχυρότερη.

Η