;

Έχω ρώτησε αν θα μπορούσα να συστήσω ένα πίσω ζώνη υποστήριξης για τον ύπνο, ή απλά κάτι που θα κρατήσει τα πάντα στη θέση τους, ενώ το άτομο κοιμάται. Η άμεση απάντησή μου είναι να ρωτήσω γιατί ψάχνουν για ένα τέτοιο στοιχείο. Εάν η πρόθεση είναι να φορέσει αυτή τη συσκευή κάθε βράδυ για όσο χρονικό διάστημα μπορούν, βλέπω αυτό ως πρόβλημα που περιμένουν να συμβεί.

Αν η πίσω ζώνη υποστήριξης χρησιμοποιείται μόνο προσωρινά για να πάρει κάποιος μέσα από μια δύσκολη θέση , τότε σίγουρα ένα πίσω ζώνη υποστήριξης για τον ύπνο μπορεί να είναι ένα καλό εργαλείο για να χρησιμοποιήσει … με προσοχή. Μπορείτε απλά δεν μπορεί να περιμένει να φορέσει ένα στήριγμα στάση για μεγάλα χρονικά διαστήματα (περισσότερο από μερικές ημέρες) χωρίς αρχή για να προκαλέσει τον εαυτό σας βλάψει.

Πώς να φοράει ένα πίσω ζώνη υποστήριξης για τον ύπνο σας βλάψει; Ή θα φοράει τη ζώνη μόνο να βοηθήσει;

Συνήθως, ο ευκολότερος αναλογία είναι η σύγκριση φορώντας ένα πίσω υποστήριξη για να φοράει ένα cast μετά από ένα σπασμένο χέρι. Αν έχετε δει ποτέ το χέρι κάποιου φορά το καστ αφαιρείται (μετά από μια περίοδο τουλάχιστον αρκετές εβδομάδες), τι θα συμβεί; Οι μύες έχουν ατροφήσει ή πάρει μικρότερα και είναι τώρα πιο αδύναμη στη συνέχεια των μυών από την άλλη βραχίονα.

Θα γίνει αδύναμη και ατροφήσει από την έλλειψη της χρήσης. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τους μυς, ώστε να τους δυναμώσει. Εάν οι μύες δεν είναι υποχρεωμένοι να εργάζονται, ειδικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, θα γίνει σταδιακά όλο και πιο αδύναμη.

Αν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε πραγματικά ένα πίσω ζώνη υποστήριξης για τον ύπνο, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο σε προσωρινή βάση μέχρι να μπορείτε να καταλάβω πώς να σταματήσει τον πόνο στην πλάτη σας ή το λόγο για φοράει στην πρώτη θέση. Ξέρω ότι θα πρέπει να έχετε τον ύπνο σας, και η στήριξη στάση του σώματος μπορεί να βοηθήσει, αλλά χρησιμοποιώντας αυτό μακροπρόθεσμα θα δημιουργήσει μια εξάρτηση σε αυτό.

Θα διαπιστώσετε ότι όχι μόνο δεν μπορεί να κοιμάστε χωρίς τη ζώνη στήριξης στάση σε νύχτα, αλλά μπορεί να χρειαστεί ένα άλλο για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

υπάρχουν και άλλα σίγουρα πολλές άλλες πιθανές επιλογές για την επίλυση πλάτη ή στάση το πρόβλημά σας.

Ο Δρ. Natalie Cordova, ένα χειροπράκτη και τη στάση των εμπειρογνωμόνων, θέλει να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη στάση σας για τα καλά. Μάθετε για τη βελτίωση της στάσης του σώματος σε https://www.ImproveMyPosture.com