Παρά το γεγονός ότι πολλοί ηλικιωμένοι μαστίζεται από απώλεια μνήμης, η νόσος του Αλτσχάιμερ και της άνοιας, αυτό δεν είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης. Οι ακριβείς μηχανισμοί που προκαλούν άνοια και νόσο του Alzheimer δεν έχουν ακόμη αποκαλυφθεί. Ωστόσο, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν πιθανότητα ενός ατόμου να αναπτύξει τη νόσο του Αλτσχάιμερ και υποφέρουν απώλεια μνήμης. Ευτυχώς, πολλοί από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου είναι τροποποιήσιμοι, έννοια, μπορείτε πολύ καλά να αποτρέψει την απώλεια μνήμης από το να συμβεί σε σας, αρκεί να αλλάξουμε αυτά τα πέντε πράγματα.

Η

παράγοντες

5 κίνδυνο που προωθούν τη μνήμη απώλεια

οι αρνητικές σκέψεις

Είναι το ποτήρι μισοάδειο ή μισογεμάτο; Λοιπόν, αν προοπτική σας στη ζωή είναι γενικά «μισοάδειο», θα μπορούσε να υπογράψει μέχρι τον εαυτό σας για την πρόωρη απώλεια μνήμης. Yale ερευνητές διαπίστωσαν ότι έχουν αρνητικές σκέψεις μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον εγκέφαλο που μπορεί να προκαλέσει τη νόσο του Αλτσχάιμερ. συντάκτης της μελέτης Μπέκα Levy είπε, «Πιστεύουμε ότι είναι το άγχος που δημιουργείται από τις αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με τη γήρανση ότι τα άτομα που μερικές φορές εσωτερικεύουν από την κοινωνία, που μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Αν και τα ευρήματα που αφορούν, είναι ενθαρρυντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτές οι αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με τη γήρανση μπορεί να μετριαστεί και θετικές πεποιθήσεις σχετικά με τη γήρανση μπορεί να ενισχυθεί, έτσι ώστε οι αρνητικές επιπτώσεις δεν είναι αναπόφευκτη. «

Lead

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ενήλικες που εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα μολύβδου έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας, σε σύγκριση με εκείνους που δεν εκτίθενται στο μέταλλο. Ενώ η εξασθένηση της μνήμης είναι υψηλότερο μεταξύ εκείνων με τη μεγαλύτερη έκθεση σε οδήγησε, τα άτομα αυτά βρέθηκαν επίσης να έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση, η οποία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για άνοια από μόνη της.

Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της στα ανοικτά της οξειδωτικό στρες στο σώμα που προκαλείται από μόλυβδο. Και έχετε σπίτι σας ελέγχεται για το μόλυβδο, ειδικά αν είναι ένα παλαιότερο που χτίστηκε.

Κοινή φάρμακα

Φάρμακα, από αντικαταθλιπτικά έως αντιισταμινικά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της απώλειας μνήμης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένες δόσεις συγκεκριμένων φαρμάκων αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας. Επιπλέον, τα ευρήματα δείχνουν επίσης ότι μόλις η ζημιά έχει γίνει, δεν μπορεί να αντιστραφεί με την απλή διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής. Ως εκ τούτου, μιλήστε με το γιατρό σας για οποιεσδήποτε πιθανές παρενέργειες μνήμη-αλλάζοντας τα φάρμακά σας μπορεί να συμβάλει στην.

DDT εντομοκτόνο

Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το DDT εντομοκτόνο θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ. Παρά το γεγονός ότι το DDT έχει απαγορευθεί στις ΗΠΑ από το 1972, μπορεί ακόμα να βρεθεί αλλού. Επιπλέον, η κατανομή του DDT γνωστή ως DDE μπορεί να βρεθεί σε χώρους διάθεσης αποβλήτων όπου μπορεί να εισέλθουν στο περιβάλλον.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρει ότι η πλειοψηφία του DDT που βρέθηκαν στους ανθρώπους προέρχεται από το κρέας , τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και τα ψάρια.

η κατάθλιψη

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος της άνοιας σε ασθενείς με κατάθλιψη αυξήθηκε 50 τοις εκατό με κάθε αύξηση 10-σημείο για τη δοκιμή της κατάθλιψης. Για τη νόσο του Alzheimer, ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται 40 τοις εκατό για κάθε αύξηση 10-σημείο στο σκορ δοκιμή. Συνολικά, καταθλιπτικά άτομα είχαν 1,5 φορές υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν είτε άνοια ή νόσο του Αλτσχάιμερ από τα άτομα χωρίς κατάθλιψη.

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε κατάθλιψη ή αν γνωρίζετε κάποιον που κάνει, αναζητούν την παροχή συμβουλών ή ιατρική φροντίδα για τη θεραπεία κατάθλιψη μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας ή νόσου Αλτσχάιμερ.

Πολλές από τις αναφερόμενες παράγοντες κινδύνου για άνοια και νόσο του Αλτσχάιμερ μπορεί να τροποποιηθεί, οπότε δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι, δεν είναι ακόμα πολύ αργά για να προσπαθήσουμε και να διατηρήσουν μνήμη σας.