Hypertension σας, καλύτερα γνωστός ως «υψηλή αρτηριακή πίεση», είναι μια ασθένεια που αποκτήθηκαν από τον τρόπο ενός ατόμου ζωής. Μπορεί να λαμβάνονται από τρόφιμα και κακίες όπως το κάπνισμα και η βαριά κατανάλωση αλκοόλ. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο της υπέρτασης είναι η παχυσαρκία και η καθιστική ζωή. Η υπέρταση είναι επίσης είναι κληρονομική, που σημαίνει ότι μπορεί να αποκτηθεί αν υπάρχει ιστορικό της νόσου στην οικογένεια. Ο κίνδυνος της υπέρτασης είναι το γεγονός ότι είναι μια «σιωπηλή» ασθένεια, έτσι περιγράφεται επειδή τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται. Εάν δεν ελεγχθεί, μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.

Σήμερα, αντισυμβατικό θεραπευτές χρησιμοποιούν διαφορετικές τροφές και τα βότανα για την υψηλή πίεση του αίματος ως εναλλακτική μορφή θεραπείας αντί της κοινής συνθετικών ναρκωτικών. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα και βότανα γνωστά για την καταπολέμηση της υψηλής πίεσης του αίματος περιλαμβάνουν το σκόρδο, το τζίντζερ, κανέλα, σκούφου, Hawthorn, μοσχοκάρυδο, κάρδαμο, και βαλεριάνα. Θα μπορούσατε επίσης να slim χάπια ελέγχου που γίνονται συνήθως με πράσινο τσάι και άλλα συστατικά που ενισχύουν το μεταβολισμό σας.

Στην πραγματικότητα, η πιο κοινή συμβουλή που θα πάρετε από τους γιατρούς προκειμένου να ελεγχθεί η υπέρταση είναι να χάνω βάρος. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση είναι παχύσαρκοι. Εάν είστε πάνω από 20 έως 30 τοις εκατό πάνω από το φυσιολογικό σωματικό βάρος σας, τότε θεωρείται παχύσαρκο. Η απώλεια βάρους μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης.

Ως μέρος της προσπάθειας σας για να αδυνατίσετε και να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα τρόφιμα που τρώτε. Τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε νάτριο (αλάτι), χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Για να εξουδετερώσει αυτές τις ουσίες, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών που είναι πλούσιες σε ασβέστιο και κάλιο. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν τα φρούτα, τα λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τα ψάρια και τα καρύδια. Το κόκκινο κρέας και τα ζαχαρούχα τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψουν την κατανάλωση αυτών των τροφίμων εξ ολοκλήρου, προσπαθήστε να τρώτε σε μέτριες ποσότητες και χρησιμοποιούν το χάπι αδυνατίσματος ή παρόμοιο προϊόν για να βοηθήσει να συγκρατήσει την όρεξή σας.

Καθώς εργάζεστε προς την απώλεια του βάρους, μπορείτε να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες ανάπτυξη υπέρτασης. Και αν έχετε ήδη διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα για να αναλάβει τον έλεγχο της δικής σας υγείας. Με ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ρεαλιστικό που θα περιλαμβάνει σωστή διατροφή, άσκηση και συμπληρώθηκε με ασφαλή προϊόντα απώλειας βάρους, όπως χάπια αδυνατίσματος, μπορείτε να φαίνομαι καλά και αισθάνομαι μεγάλη όχι μόνο για λίγους μήνες, αλλά με αποτελέσματα που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.