Όταν έχετε διαβήτη, απροσδόκητες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα είναι βέβαιο ότι θα συμβεί, αλλά ορισμένα τρόφιμα και ποτά δεν είναι πάντα να φταίει. Εδώ είναι πέντε άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσει το σάκχαρο στο αίμα σας για να πάρετε μια λίγο έξω από παλαβό.

Εγγραφείτε για το Μαύρο Γιατρός ενημερωτικό δελτίο!

Κλείσιμο Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή σας! Παρακαλώ να είστε βέβαιος να ανοίξετε και κάντε κλικ στο πρώτο ενημερωτικό δελτίο σας, έτσι ώστε να μπορούμε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας.

1. Το άγχος

Όταν είστε τόνισε, το σώμα σας αντιδρά προκαλώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας να αυξηθούν ως ένας τρόπος για την καταπολέμηση του στρες. Κόψτε πάλι για το άγχος από την ακύρωση τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε μέρα για τον εαυτό σας. Κάντε μια βόλτα, πηγαίνετε για ένα σκούντημα, διαλογίζεται, να ακούσετε μουσική, να παρακολουθήσετε εκείνους τηλεόραση σας δείχνει DVR’d πριν από εβδομάδες, αλλά δεν είχαν το χρόνο να παρακολουθήσουν πίσω ακόμη – είναι στο χέρι σας

2!. Η έλλειψη ύπνου

Θυμάστε το άρθρο που δημοσιεύθηκε με τον τίτλο, «Έκπληξη Επιπτώσεις της στέρηση ύπνου»; Λοιπόν, εδώ είναι ένας ακόμη λόγος για να πάρει ένα καλό βραδινό ύπνο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Diabetes Care

, όταν οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 1 είχαν περιοριστεί σε μόλις τέσσερις ώρες ύπνου, ήταν πιο ευαίσθητα στην ινσουλίνη σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν μια πλήρη νύχτα ύπνου.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Κίνδυνοι σακχάρου στο αίμα: το κάνετε αυτό πριν εργάζεστε έξω

3. Φάρμακα για άλλες συνθήκες

Να είστε leery οποιωνδήποτε συνταγογραφούμενων φαρμάκων που παίρνετε για τυχόν προβλήματα υγείας, εκτός από το διαβήτη, δεδομένου ότι μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Για παράδειγμα, στεροειδή – που συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία εξανθήματα, αρθρίτιδα, φλεγμονώδεις παθήσεις, αυτοάνοσα νοσήματα (λύκος, σκλήρυνση κατά πλάκας, HIV /AIDS, κλπ), και το άσθμα – μπορεί να προκαλέσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας για να ανεβάσει στα ύψη. Άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου των γεννήσεων και μερικά αντικαταθλιπτικά χάπια, μπορούν επίσης να επηρεάσουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Να είστε βέβαιος να μιλήσει με το γιατρό σας πριν από την προσθήκη κάθε νέα φάρμακα για τη ρουτίνα σας.

4. Αφυδάτωση

Αν είστε διαβητικός, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα, επειδή όταν είστε αφυδατωμένοι, το σάκχαρο στο αίμα σας γίνεται πιο πυκνό από το κανονικό, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

5. Εμμηνορροϊκό κύκλο

Πολλά γυναίκες με εμπειρία διαβήτη υψηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ για την έμμηνο ρύση τους λόγω των πολλών ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης αυξάνονται και την πτώση, προκαλώντας μια προσωρινή αντίσταση στην ινσουλίνη. Όπως και αν κράμπες, φούσκωμα και εναλλαγές της διάθεσης δεν ήταν αρκετά ενοχλητικό, έτσι δεν είναι;

Συνέχεια για να παρακολουθούν ό, τι τρώτε, αλλά και να λαμβάνει υπόψη της εν λόγω άλλους παράγοντες, πάρα πολύ.