Ερώτηση

Η Μετά από σχεδόν δύο χρόνια έχω αποφασίσει να πάω πίσω στο γυμναστήριο για να πάρει ταιριάζει. Είμαι 40yo, 5ft9

Η Είμαι επίσης ένας διαβητικός εξαρτώμενος από ινσουλίνη (25 ετών) και ‘m για υψηλή αρτηριακή πίεση φαρμακευτική αγωγή. Ο διαβήτης ελέγχεται και η αρτηριακή πίεση είναι υπό έλεγχο. – Τελευταία μέτρηση 130/76 ήταν πριν από δύο εβδομάδες

Η δεν έχω άλλα συμπτώματα – δεν είμαι επικεφαλής φως, ούτε στον πόνο ή είχατε πόνους στο στήθος. Η άσκηση ήταν έντονη – 5 λεπτά να ζεσταθεί σε ένα ποδήλατο, στη συνέχεια 10 λεπτά σε ένα υψηλότερο επίπεδο, 10 λεπτά κωπηλασίας (η οποία φαίνεται να το πάρετε από μένα) και 10 λεπτά σε ένα ελλειπτικό. Μετά από αυτό που κάνω κάποια βάρη για τους ώμους, το στήθος και τα χέρια, χρησιμοποιώντας μηχανήματα στο γυμναστήριο.

Μπορείτε να με ενημερώσετε για το τι πρέπει να κάνω αν υπάρχει κάτι λάθος;

Η Ευχαριστώ, Λι

Απάντηση

Η μπορεί να υπάρχει τίποτα λάθος εκτός από εσάς είναι έξω από το σχήμα. Θα πρέπει να το συζητήσετε με τον προσωπικό σας ιατρό. Ως μεσήλικες ασθενείς με υπέρταση και διαβήτη θα πρέπει να εξετάσει ένα τεστ κοπώσεως πριν από ένα πρόγραμμα άσκησης. Καλή τύχη !!!

Δρ P