14η Νοέμβρη είναι η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη.

Η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια προκαλείται λόγω της ανεξέλεγκτης και μακροπρόθεσμα υψηλά επίπεδα γλυκόζης του αίματος στο σώμα που βλάπτουν τον αμφιβληστροειδή ενός ατόμου, που οδηγεί σε προβλήματα όρασης. Με την αύξηση περιπτώσεις διαβήτη, υπήρξε μια αύξηση στον αριθμό των ατόμων που πάσχουν από διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. εμπειρογνώμονα μας Δρ Vandana Jain, τα μάτια Specialist και διευθυντής του Αναλυτική Νοσοκομείου Eye (AEHI), Sanpada λέει, «Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια όπου τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα παραμένει μεγαλύτερο από το κανονικό, καταστρέφοντας έναν αριθμό οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των ματιών. Θα πρέπει να θέσει ένα σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων παθήσεων των ματιών, όπως ο καταρράκτης (θόλωση του φυσικού φακού του ματιού), γλαύκωμα (υψηλή πίεση των ματιών) και η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια (βλάβη στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού), οίδημα του αμφιβληστροειδούς (πρήξιμο του αμφιβληστροειδούς) ή αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και σε σπάνιες περιπτώσεις, μόνιμη τύφλωση. »

το κλειδί για την πρόληψη της επιδείνωσης των συνθηκών υπάρχων ματιών και διάφορες επιπλοκές μάτι που σχετίζονται με προκαλούνται λόγω του διαβήτη περαιτέρω έγκειται στην ορθή διαχείριση του αίματος ενός ατόμου τα επίπεδα σακχάρου. Εδώ είναι μερικές συμβουλές από τον Δρ Vandana Jain για την πρόληψη του διαβήτη και συναφών προβλήματα με τα μάτια της

Πάρτε τακτική μάτι check-up:. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους τακτικά και μπορεί ακόμη και να γίνει στα νεφρά και την καρδιά δοκιμές τουλάχιστον μια φορά το χρόνο, αλλά με κάποιο τρόπο να ξεχάσουμε το μάτι check-up. Εάν πάσχετε από θολή ή κυμαινόμενο όραμα, δείτε κηλίδες ή χορδές κυμαινόμενο, σκιές ή σκοτεινές περιοχές στο οπτικό σας πεδίο ή έχουν δυσκολία να αντιλαμβάνεται τα χρώματα, θα πρέπει να πάρετε τα μάτια σας ελέγχεται. Είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε ένα γιατρό αμέσως μόλις παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα για να αποτραπούν μόνιμες βλάβες στα μάτια σας

Κρατήστε μια καρτέλα με τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας:. Κρατήστε ένα αυστηρό έλεγχο πάνω από το διαβήτη σας. Τακτικές ασκήσεις, υγιεινή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής είναι μερικά από τα βασικά μέτρα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Με αυτόν τον τρόπο, προστατεύετε τον εαυτό σας από ένα ευρύ φάσμα των επιπλοκών της υγείας, εκτός από προβλήματα όρασης, όπως η καρδιακή νόσος, παθήσεις των νεφρών και προβλήματα στα πόδια (όπως διαβητικό πόδι)

Πάρτε ένα τεστ HbA1C γίνεται:. Δρ Vandana λέει, «δοκιμασία HbA1C σας βοηθά να γνωρίζετε τα μέσα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου τριών μηνών, βοηθώντας με αυτόν τον τρόπο να καταλάβετε αν έχετε καταφέρει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ιδανικά. Τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να στοχεύουν στη διατήρηση HbA1C τους κάτω από το 7% για την πρόληψη των επιπλοκών της υγείας σχετιζόμενων με το διαβήτη »

Διατήρηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης σας:. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη συνιστάται να διατηρήσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης τους εντός των φυσιολογικών ορίων ( 140/80 mm Hg). . Αυτό συμβαίνει επειδή, υψηλή πίεση του αίματος σε συνδυασμό με τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα βάζει ένα άτομο σε αυξημένο κίνδυνο διάφορες επιπλοκές στην υγεία

σταματήσουν το κάπνισμα: Είναι ευρέως γνωστό το γεγονός ότι το κάπνισμα δεν είναι καλό για τη γενική ευημερία σας είναι, όπως σας βάζει σε μια αυξημένη ευαισθησία σε διάφορες ασθένειες. Και αν έχετε διαβήτη, τότε ο κίνδυνος σοβαρών κλινικών καταστάσεων όπως η καρδιακή προσβολή, αναπνευστικά προβλήματα, κλπ είναι πολύ υψηλό. Ως εκ τούτου, είναι πάντα μια καλύτερη ιδέα να σταματήσουν το κάπνισμα και να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής σας

Χάστε βάρος:. Σύμφωνα με τον Δρ Vandana, οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι είναι αναμφισβήτητα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη συγκριτικά με τα άτομα με το βάρος τους υπό έλεγχο. Ως εκ τούτου, συνιστάται ότι οι διαβητικοί θα πρέπει να ασκεί και να τρώτε υγιεινά για να χάσετε βάρος και να το διατηρεί. Με τον τρόπο αυτό, οι διάφορες επιπλοκές για την υγεία που συνδέονται με την παχυσαρκία όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν

Διατηρήστε τα βέλτιστα επίπεδα χοληστερόλης:. Εκτός από τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας και τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης κατά τον έλεγχο, οι άνθρωποι που είναι σε αυξημένο κίνδυνο διαβήτη θα πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα τους, καθώς και. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την αντικατάσταση ενός υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πλούσια σε υδατάνθρακες διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, θρεπτική αντ ‘αυτού. Ένας καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να τρώτε υγιεινά είναι να συμπεριληφθούν τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.