Εικόνα ένα συμπόσιο των πορτοκαλί και πράσινο τρόφιμα. Θα μπορούσε να περιέχει γλυκοπατάτες, τα καρότα, πεπόνια, κολοκύθες, σκουός, το σπανάκι, το μπρόκολο, κολοκυθάκια, λάχανο, και τα πράσινα λάχανων, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Όταν συμπεριλαμβάνετε αυτά στην καθημερινή διατροφή σας, είστε οικοδόμηση μιας ισχυρής άμυνας κατά του καρκίνου του πνεύμονα. Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα να κάνει τη δουλειά, αλλά τα πράσινα και πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου των πνευμόνων στους άνδρες και τις γυναίκες, καπνιστές και μη-καπνιστές. Εκτός από το βήτα-καροτένιο, πιστεύεται ότι η βιταμίνη C και φυλλικού οξέος που περιέχουν μπορεί να είναι η μυϊκή δύναμη πίσω τους. Παρά την κάποια ασάφεια σχετικά με το οποίο συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες αξίζει την πίστωση, υπάρχει συναίνεση ότι τα λαχανικά και τα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.

Με μεγάλη γουλιά σόδες και υπερμέγεθες πατάτες στο μενού, πολλοί από εμάς τρώμε πολύ περισσότερο από ό, τι οι γονείς μας έκαναν. Αν θέλετε να θρέψει το σώμα σας, θα θελήσετε να επιδοθούν σε αυτά περίπου όσο συχνά τούρτα γενεθλίων. Αλλά όταν η όρεξή σας είναι μεγάλη, γιατί να μην supersize λαχανικών σας εξυπηρετούν; δεν φθάνουν για ένα τζάμπο hot dog, το οποίο θα σας γεμίσει με λίπος και άλλα συστατικά καρκίνο προώθηση. Πιάσε ένα veggie-burger και συσσωρεύονται επάνω με φρέσκια ντομάτα, μαρούλι, κρεμμύδι, ή ακόμα και κάποιο σοταρισμένα σπανάκι. Δοκιμάστε ογκώδες, ψητό πατάτες, μια μεγάλη φέτα πεπόνι ή ένα μεγάλο ποτήρι χυμός λαχανικών. Σίγουρα δεν πρέπει να γίνουν περικοπές σε γεύση, ποικιλία, ή ακόμα και τμήματα όταν επιλέγετε τα σωστά τρόφιμα.

Δεν είναι μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά σημαντικά στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα, μπορούν επίσης να βελτιώσει την πρόγνωση αν χτυπά . Στη Χαβάη, σχεδόν επτακοσίων ανδρών και των γυναικών με καρκίνο του πνεύμονα ρωτήθηκαν σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες κατά το έτος πριν τη διάγνωση, την ιστορία τους, της χρήσης του καπνού, και άλλα στον τρόπο ζωής και τις περιβαλλοντικές συνθήκες.

επιβίωση σαφώς βελτιωθεί με την αυξημένη κατανάλωση ορισμένων φρούτων και λαχανικών. Αν συγκεκριμένα συστατικά των λαχανικών και των φρούτων μπορεί να παρατείνει την επιβίωση σε ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα, μπορείτε να φανταστείτε πόσο industriously αυτά τα μικρά θρεπτικά συστατικά λειτουργούν σε σας (και εσείς) κάθε μέρα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρώνε! Είναι το πιο αποδοτικό και ευχάριστο βήμα που μπορείτε να πάρετε.

Η