Πώς σχετικές κάνει ο συσχετισμός μεταξύ βλέποντας τηλεόραση και η παχυσαρκία ήχο; Απολύτως άσχετο, έτσι δεν είναι; Εντάξει, αν νομίζετε ότι έτσι, τότε θα πρέπει να το ξανασκεφτούν. Ακόμα κι αν βλέποντας τηλεόραση και η παχυσαρκία δεν σχετίζονται άμεσα, έχει σίγουρα μια επιρροή σχέση. Ας δούμε πώς.

Είμαστε πράγματι πολύ περισσότερο από ό, τι τρώμε, αλλά τι τρώμε μπορεί, ωστόσο, να μας βοηθήσει να είναι πολύ περισσότερο από ό, τι είμαστε.

~ Adelle Davis

Η Α άτομο καλείται παχύσαρκο όταν έχει επιπλέον σωματικό λίπος. Η κανονική ποσοστό λίπους για τις γυναίκες είναι 20% και για τους άνδρες είναι 15%. Αν το λίπος αυξάνεται η περιεκτικότητα πάνω από 30% για τις γυναίκες και 25% για τους άνδρες, τότε λέγεται ότι είναι παχύσαρκοι. Η παχυσαρκία έχει ένα αυξανόμενο πρόβλημα στις ΗΠΑ. Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα της παχυσαρκίας ως συνέπειες της παχυσαρκίας είναι σοβαρές, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, κλπ

η αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που είναι υπέρβαροι στις ΗΠΑ ήταν ανησυχητική. Ας δούμε πρώτα ποια είναι τα στατιστικά στοιχεία της παχυσαρκίας δείχνουν. Η έρευνα Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών λέει ότι σχεδόν το 60% των ενηλίκων στις ΗΠΑ και το 13% των παιδιών και των εφήβων είναι υπέρβαροι. Αμερικανοί παρακολουθούν πολλή τηλεόραση και κατατάσσεται τρίτη ως δραστηριότητα μετά από την εργασία και τον ύπνο. Ας καταστήσουμε σαφές ότι, εκτός από βλέποντας τηλεόραση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, βλέποντας DVD, χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή και την περιήγηση στο Διαδίκτυο, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παχυσαρκία.

Η

βλέποντας τηλεόραση και την Παχυσαρκία: Η Συσχέτιση

Η

Η έλλειψη άσκησης, η κατανάλωση τακτικά είδη διατροφής, τα οποία είναι βαριά σε θερμίδες και χαμηλό ρυθμό μεταβολισμού είναι οι πιο κοινοί παράγοντες που οδηγούν στην παχυσαρκία. Βλέποντας τηλεόραση οδηγεί σε παχυσαρκία, οπότε ας δούμε τα λογικά τους λόγους για τον ίδιο.

Η

Χαμηλή Μεταβολισμός Rate

η μεταβολικό ρυθμό για τα άτομα που είναι σωματικά λιγότερο δραστήριοι είναι γενικά χαμηλή. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για το γεγονός ότι ένα χαμηλό μεταβολικό ρυθμό είναι ότι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο μπροστά στην τηλεόραση και την εκτέλεση δεν δραστηριότητες που απαιτούν σωματική καταπόνηση η οποία τελικά οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους. Ως εκ τούτου, ένα σωματικά αδρανείς άτομο θα κάψει λιγότερες θερμίδες, ενώ ένα σωματικά δραστήριο άτομο θα κάψετε περισσότερες θερμίδες, ακόμα κι αν αυτός /αυτή μπορεί να παρακολουθείτε την τηλεόραση. Μπορείτε να παρατηρήσετε αυτό τον εαυτό σας, απλά κοιτάξτε γύρω, και θα παρατηρήσετε τους ανθρώπους που κάνουν το ίδιο ποσό εργασίας, αλλά δομών του σώματος τους είναι τελείως διαφορετικά.

Η

Τρώτε περισσότερο κατά τη διάρκεια Meal Time

Η θα πρέπει να έχουν παρατηρήσει ότι όταν παρακολουθείτε το αγαπημένο σας σαπούνι ή ταινία και την ίδια στιγμή να τρώει το γεύμα σας, έχετε την τάση να τρώνε περισσότερο από ό, τι συνήθως τρώμε και ακόμη χρειάζονται. Αν νομίζετε ότι για να γίνει αυτό καθημερινά, πόσο λίπος θα σας βάλει σε ένα χρόνο; Η εικασία σας είναι τόσο καλή όσο η δική μου!

Η

Αύξηση Σνακ πρόσληψη

Η Όλοι σνακ και Munch στο αγαπημένο μας αρθρώσεις σνακ ή στο σπίτι. Αλλά τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι να μειώσει ή να σταματήσει να έχει οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας και να παρακολουθήσετε τηλεόραση μόνο; Σε αυτή την περίπτωση, munching για σνακ γίνεται κύρια δραστηριότητά τους, όταν αισθάνεστε πεινασμένοι. Επίσης, οι άνθρωποι απολαμβάνουν παρακολουθώντας τηλεόραση μαζί με κάποια ποπ κορν, πατάτες ή απλά πιάσε μια κούπα μπύρας. Μήπως χρειάζεστε πραγματικά αυτό το επιπλέον πρόσληψη των τροφίμων; Η απάντηση είναι

Δεν

. Αυτό σας παίρνει τελικά να αυξήσει την περιεκτικότητα σε λίπος και σας οδηγεί στο να γίνουν παχύσαρκα.

Η

παραπλανητικές πληροφορίες και διαφημίσεις

Η Βλέποντας τηλεόραση όχι μόνο κάνει τους ανθρώπους καθιστική ζωή, αλλά και να τους επηρεάζει στην υιοθέτηση κακών διατροφικές συνήθειες, όπως το να τρώτε πρόχειρο φαγητό, πολύ συχνά, καταναλώνουν περισσότερο τα αεριούχα και τα αλκοολούχα ποτά, κλπ, μέσω της επιρροής των διαφόρων τηλεοπτικών διαφημίσεων. είδη πρόχειρο φαγητό είναι υψηλές σε θερμίδες και έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία των καταναλωτών, κυρίως παιδιά. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που έτρωγαν πιο πρόχειρο φαγητό, που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας σε σύγκριση με τους ενήλικες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε τηλεοπτικές διαφημίσεις, καθώς ακόμα δεν καταλαβαίνω τι είναι καλό και κακό γι ‘αυτούς.

Η παχυσαρκία οφείλεται σε υπερβολική παρακολούθηση της τηλεόρασης δεν ισχύει μόνο για τους ανθρώπους που είναι σωματικά λιγότερο ενεργό , αλλά και σε εκείνους που παίζουν ή να ασκείστε τακτικά. Έρευνες έχουν δείξει ότι σωματικά δραστήρια άτομα τρώνε και περισσότερο και ότι πολύ πιο ανθυγιεινών τροφίμων, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Αυτό αυξάνει το ποσοστό λίπους τους και αν αυτό γίνεται συχνά, μπορεί να τους κάνει να πάρουν βάρος. Ωστόσο, μπορούν να διαχειρίζονται το περιεχόμενο λίπος τους με τακτική άσκηση, και είναι σε καλύτερη κατάσταση, όπως το μεταβολικό ποσοστό τους είναι υψηλότερο σε σύγκριση με τα άτομα που δεν ασκούν.

Η λοιπόν, να σταματήσει να είναι ένα

Καναπεδάκιας

τώρα! Και, αρχίσουν να εργάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Όχι μόνο είστε όλο και περισσότερο λίπος, αλλά μπορείτε επίσης δεν καίει αρκετές θερμίδες, δεν θέτει στο μυ, δεν αυξανόμενο ρυθμό του μεταβολισμού σας και απλά τρώει το λάθος τρόφιμα. Ξεκινήστε την άσκηση τώρα, να περιορίσει τις ώρες σας μπροστά από την τηλεόραση και αφήστε το junk παραμένουν σε καταστήματα ή τουλάχιστον να μειώσει αυτό. Είμαι βέβαιος ότι δεν θέλετε να δείτε ένα όμορφο κομψό-fit φόρεμα ή ένα κοστούμι και δεν ταιριάζει σε αυτό. Προσέξτε την υγεία σας, είναι όλα στα χέρια σας.