Η μόλυνση ορίζεται ως την είσοδο και την αύξηση του αριθμού των μολυσματικού παράγοντα στον ιστό μιας υποδοχής (σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε). Αν αυτοί οι μολυσματικοί παράγοντες προκαλούν βλάβη στον ξενιστή (από κάνοντάς σας άρρωστος), τότε η λοίμωξη μπορεί να εκδηλωθεί σημεία και τα συμπτώματα. Εάν η μολυσματική ασθένεια μπορεί να μεταδοθεί είτε άμεσα είτε έμμεσα από το ένα άτομο στο άλλο, τότε καλείται μια μεταδοτική ασθένεια ή μολυσματική νόσο. Μπορείτε να περιορίσετε την έκθεσή σας σε αυτές τις ασθένειες λαμβάνοντας προφυλάξεις, και χρησιμοποιώντας στρατηγικές αυτοβοήθειας.

Βήματα

Μέθοδος 1Taking ιατρικώς συνιστώμενες προφυλάξεις κατά της νόσου

1Wash τα χέρια σας πριν και μετά την επαφή με μολυσμένα πρόσωπο.

στο πρότυπο ή καθολικής προφυλάξεις, όλα τα σωματικά υγρά από το μολυσμένο άτομο θεωρείται μεταδοτική. Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο τυπική τρόπους που μπορείτε να αποφύγετε τη μόλυνση από τη στιγμή που έχουν έρθει σε επαφή με ένα μολυσμένο άτομο. Όταν τρίβετε τα χέρια σας μαζί, ενώ το πλύσιμο τους, μπορείτε να καταργήσετε τους μικροοργανισμούς που θα μπορούσαν να είναι παρόντες. Για να πλύνετε καλά τα χέρια σας:

Αποκτήστε μια χαρτοπετσέτα για να ενεργοποιήσετε τη βρύση. Βρέξτε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Εφαρμόστε αρκετό σαπούνι και αφήστε το να σαπουνάδα στα χέρια σας. Τρίψτε τα χέρια παλάμη σας προς την παλάμη. Βάλτε δεξιά παλάμη σας πάνω από την άλλη πλευρά, με τα δάχτυλα interlaced και το αντίστροφο.

Τρίψτε τα χέρια παλάμη σας προς την παλάμη και με interlaced δάχτυλα. Τρίψτε τις πλάτες των δακτύλων σας για να τις αντίθετες παλάμες, σύμπλεξη τα δάχτυλά σας. Τρίψτε το αριστερό αντίχειρα σε μια περιστροφική κίνηση μαζί με το ενωμένα δεξιά παλάμη και το αντίστροφο. Τρίψτε ενωμένα τα δάχτυλά σας πέρα ​​δώθε

Ξεπλύνετε τα χέρια σας με νερό. Στεγνώστε με μια πετσέτα. Πάρτε μια νέα χαρτοπετσέτα και απενεργοποιήστε τη βρύση.

Η

2Wash για το κατάλληλο χρονικό διάστημα, ή τη χρήση απολυμαντικό χεριών.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ιδανική διάρκεια της πλένετε τα χέρια σας είναι να τραγουδήσει το τραγούδι Χρόνια Πολλά δύο φορές, ενώ μπορείτε να πλύνετε.

μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα χέρι με βάση το οινόπνευμα απολυμαντικό ως εναλλακτική αν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα. Με βάση το οινόπνευμα απολυμαντικό χεριών μπορεί να σκοτώσει μικροοργανισμού με τη διάλυση της κυτταρικής μεμβράνης τους.

Η

3Take προφυλάξεις κατά των ασθενειών που μεταδίδονται μέσω της άμεσης επαφής.

Λοιμώξεις μπορεί να μεταδοθεί μέσω των κοπράνων, των ούρων, εμετό , τραύματος αποστράγγιση, και άλλα σωματικά υγρά. Τα στοιχεία αυτά θεωρούνται μορφές άμεσης επαφής. Ασθένειες μπορούν επίσης να εξαπλωθεί όταν αγγίζετε κάτι που ένα μολυσμένο άτομο έχει αγγίξει (αυτό ονομάζεται έμμεση επαφή). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα ατομικής προστασίας για την προστασία από άμεση και έμμεση επαφή.

Γάντια. Αυτά δημιουργούν ένα φράγμα ανάμεσα στα χέρια σας και κάθε μολυσμένο επιφάνεια.

γυαλιά.

φόρεμα.

Επίσης, το πλύσιμο των χεριών γίνεται πριν και μετά την επαφή με μολυσμένα άτομα, αν εργάζεστε σε ένα νοσοκομείο ή τη φροντίδα κάποιου που είναι άρρωστος.

Η

4Take προφυλάξεις ενάντια στις ασθένειες που εξαπλώνονται μέσω σταγονιδίων.

Εάν παίρνετε τη φροντίδα κάποιου που είναι άρρωστος, μπορείτε θα πρέπει να φορούν μια μάσκα προσώπου σε περίπτωση που το πρόσωπο που φτερνίζεται ή βήχει. Όταν ένα πρόσωπο που φτερνίζεται ή βήχει, οι μικροοργανισμοί μπορούν να προβληθούν στον αέρα. [1]

Ωστόσο, δεν παραμένουν στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μάσκες προσώπου μπορεί να βοηθήσει ακόμα να σας προστατεύσει.

5Protect τον εαυτό σας από αερομεταφερόμενα ασθένειες.

Airborne ασθένειες ειδικά μεταδίδεται μέσω του αέρα. Τα σωματίδια της νόσου είναι πολύ μικρή, έτσι πρέπει να χρησιμοποιείται μια ειδική μάσκα. Πάρτε μια μάσκα προσώπου N95 που μπορεί να σας προστατεύσει από αυτά τα μικροσκοπικά εναέρια ασθένειες.

Να θυμάστε ότι ένα άτομο που έχει μολυνθεί με εναέριο ασθένεια θα πρέπει να φυλάσσεται σε ειδικό χώρο στο νοσοκομείο. Αυτό το δωμάτιο θα πιπιλίζουν τον αέρα μέσω ειδικών συσκευών εξαερισμού. Αυτό μπορεί, όποιος μπαίνει στο δωμάτιο δεν θα πρέπει να εκτίθενται σε ένα μεγάλο ποσό της νόσου.

Η 6Get εμβολιαστεί κατά των μεταδοτικών ασθενειών, όταν είναι δυνατόν.

Υπάρχουν μερικά εμβόλια κατά των μεταδοτικών ασθενειών όπως το κίτρινο πυρετό . Η διαδικασία εμβολιασμού σας περιλαμβάνει την έκθεση σε μια ελεγχόμενη ποσότητα του ιού, έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποκτά την ικανότητα να καταπολεμήσει τον ιό off. [2]

Μιλήστε με το γιατρό σας για το τι μπορεί να είναι διαθέσιμα για τις ασθένειες εμβόλια στην συγκεκριμένη περιοχή σας. Θα πρέπει επίσης να πάρετε ορισμένα εμβόλια, αν σκοπεύετε να ταξιδέψετε σε περιοχές που έχουν μεταδοτικές ασθένειες.

Η

Η

Μέθοδος 2Avoiding μεταδοτικές ασθένειες μέσω της αυτο-βοήθειας στρατηγικές

1Καθαρίστε το σπίτι σας καλά.

Ορισμένες επιφάνειες και ο εξοπλισμός είναι πιο συχνά εκτίθενται σε μικροοργανισμούς από τους άλλους. Τα στοιχεία αυτά περιλαμβάνουν [3]:

Πανιά και τα σφουγγάρια. Τα υλικά αυτά είναι το σπίτι σε διαφορετικούς μικροοργανισμούς, επειδή συχνά έρχονται σε επαφή με βρώμικες επιφάνειες, όπως το πάτωμα και βρώμικο μετρητές. Όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιήστε αναλώσιμα πανιά ή χαρτοπετσέτες. Επαναχρησιμοποιήσιμο πανί ή σφουγγάρια θα πρέπει να απολυμαίνονται με ένα λευκαντικό διάλυμα μετά τη χρήση και διάφορα.

Σφουγγαρίστρες και κουβάδες. Τα στοιχεία αυτά θεωρούνται ένα από τα πιο βρώμικη εργαλεία στο σπίτι, όπως πάντα έρχονται σε επαφή με το δάπεδο. Χρησιμοποιήστε δύο κουβάδες όταν σφουγγάρισμα. Μία για το απορρυπαντικό και μία για το ξέπλυμα. Επίσης, μετά από κάθε χρήση, απολυμάνετε την σφουγγαρίστρα και κουβά σε ένα λευκαντικό διάλυμα και αφήστε το στον ήλιο να στεγνώσει.

Τα αποχωρητήρια. Πάντα ξεπλύνετε μετά από κάθε χρήση και να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακά ή αντιμικροβιακά απολυμαντικά για να καθαρίσετε την τουαλέτα τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.

Νεροχύτες. Απολυμάνετε με αντιβακτηριακή ή αντιμικροβιακή απολυμαντικά τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.

Κουρτίνες. Απορροφούν το μεγαλύτερο μέρος της σκόνης και άλλων σωματιδίων που αιωρούνται στον αέρα. Πλένετε τα χέρια σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και να χρησιμοποιήσετε τα απορρυπαντικά που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Δάπεδα. Χρησιμοποιήστε μια σφουγγαρίστρα εμποτισμένο με ένα αντιμικροβιακό διάλυμα για να καθαρίσετε το πάτωμα. Καθαρίστε τις διαρροές που συμβαίνουν, όπως μικροοργανισμοί αναπτύσσονται γενικά σε υγρά περιβάλλοντα.

Κατοικίδια. Ξεχωριστή τροφών για ζώα συντροφιάς από την ανθρώπινη τροφή.

Η

2Ensure ορθή διαχείριση των αποβλήτων.

Κακομαθημένο τρόφιμα πρέπει να απορρίπτονται σωστά και δοχεία απορριμμάτων πρέπει να διατηρούνται σφραγισμένα ανά πάσα στιγμή για να αποφύγετε την προσέλκυση παράσιτα όπως τα τρωκτικά και κατσαρίδες. Σκουπίδια μπορεί επίσης να είναι ένα μέρος για τους μικροοργανισμούς να ευδοκιμήσουν σε.

3Remove τυχόν λιμνάζοντα νερά γύρω από το σπίτι σας.

Στάσιμο νερό μπορεί να είναι μια θέση για τα κουνούπια και άλλα ενδιάμεσα φορείς μεταδοτικών ασθενειών, όπως οι μύγες, για να ευδοκιμήσουν και να γεννήσουν τα αυγά.

4Avoid πόσιμου μολυσμένου νερού.

Αν ανησυχείτε ότι το νερό σας έχει μολυνθεί, υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να αποστειρώσει το νερό, έτσι ώστε να μπορείτε να το πιείτε. Ωστόσο, είναι συχνά καλύτερο να καλέσετε σε επαγγελματίες, έτσι ώστε να μπορούν να δοκιμάσουν το νερό πρώτα .. [4]

βρασμού. Το νερό θα πρέπει να τεθεί σε ένα σημείο βρασμού για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν την αφαιρέσετε από τη φωτιά. Αυτό εξασφαλίζει ότι οι μικροοργανισμοί στο νερό σκοτώθηκαν.

χημικών απολυμαντικών. Οι ουσίες όπως το χλώριο και το ιώδιο διαλυθεί σε νερό για την απομάκρυνση παρασίτων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι 100% αποτελεσματική, φιλτράροντας έτσι ή βραστό νερό θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί.

Φορητές συσκευές διήθησης. Περιέχει ένα μέγεθος πόρου μικρότερο από 0,5 μικρά σε ιούς φίλτρο. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό είτε με τη μέθοδο βρασμού ή χημικό απολυμαντικό.

εμφιαλωμένο νερό. Αντί να διακινδυνεύσει την υγεία σας, θα μπορούσατε απλά να επιλέξουν να αγοράσουν εμφιαλωμένο νερό αντί του πόσιμου πιθανώς μολυσμένου νερού.

Η

5Avoid τρώει φαγητό του δρόμου.

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς έχουν τα τρόφιμα δρόμο έχουν συνταχθεί, ώστε να προσπαθήσουμε να τα αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν τα τρόφιμα είναι μαγειρεμένα, ή παρασκευάζονται σε βρώμικα περιβάλλοντα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι θα μπορούσε να σας αναγκάσει να αρρωσταίνουν.

6Practice ασφαλές σεξ.

Υπάρχουν μεταδοτικές ασθένειες που μπορούν να μεταδοθούν μέσω σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις . Αν είστε σεξουαλικά ενεργοί, χρησιμοποιήστε ένα προφυλακτικό, διότι μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα φυσικό εμπόδιο μεταξύ γεννητικά σας όργανα και σωματικά υγρά.

7Avoid μοιράζονται προσωπικά αντικείμενα.

Αυτό περιλαμβάνει σκεύη φαγητού, οδοντόβουρτσα, ξυράφι, μαντήλια και των νυχιών κουρευτικές μηχανές. Αυτά τα στοιχεία είναι πιθανές πηγές βλαβερών μικροοργανισμών.

8Increase σας αυτογνωσία.

Παρακολουθήστε τις ειδήσεις και να παρακολουθείτε τυχόν κρούσματα μεταδοτικών ασθενειών στην περιοχή σας. Διατηρήστε μια καλή κατανόηση του πώς μεταδίδονται οι ασθένειες (είναι αυτοί αερομεταφερόμενα; Δεν πέρασαν μέσα από μόνο σωματικά υγρά;).

Η

Μέθοδος 3Understanding η αλυσίδα της μόλυνσης

1Understand ότι πρέπει να υπάρχει ένας αιτιολογικός παράγοντας.

Μια αιτιολογικός παράγοντας είναι οποιοσδήποτε μικροοργανισμός που είναι ικανό να παράγει μια ασθένεια. Αυτές περιλαμβάνουν βακτήρια, ιούς, παράσιτα, μύκητες πρωτόζωα και άλλων επιβλαβών μικροοργανισμών .. [5]

2Know ότι πρέπει να υπάρχει μια δεξαμενή της λοίμωξης.

Αυτό περιλαμβάνει το περιβάλλον και τα αντικείμενα τα οποία ένας οργανισμός μπορούν να ευδοκιμήσουν σε και να πολλαπλασιαστούν.

3Be γνωρίζουν ότι πρέπει να υπάρχει μια πύλη εξόδου.

Αυτός είναι ο δρόμος ή τρόπος με τον οποίο ένα συγκεκριμένο οργανισμό αφήνει τη δεξαμενή.

4Recognize των διαφόρων τρόπων μετάδοσης .

Αυτό είναι το μέσο με το οποίο ένα συγκεκριμένο μολυσματικό παράγοντα περνά από την πύλη της εξόδου από τη δεξαμενή προς το ευαίσθητο ξενιστή. Μπορεί να μεταδοθεί μέσω τέσσερις τρόπους:

Επικοινωνία Μεταφοράς – ο πιο συνηθισμένος τρόπος μετάδοσης η οποία χωρίζεται σε:.

Η άμεση επαφή – η μόλυνση μεταφέρεται από άτομο σε άτομο

η έμμεση επαφή. – η μόλυνση μεταφέρεται όταν ένα άτομο έρχεται σε επαφή με ένα μολυσμένο αντικείμενο

η

σταγονιδίων εξάπλωση – η μόλυνση μεταφέρεται μέσω των αναπνευστικών εκκρίσεων που μπορεί να ταξιδέψει μέχρι και 3 πόδια ( 0,9 m)

Αερομεταφερόμενης μετάδοσης -. η μόλυνση μεταφέρεται μέσα από τα λεπτά σωματίδια που αιωρούνται στον αέρα για μια παρατεταμένη περίοδο και εισπνεόμενα

Οχημάτων μεταφοράς -. η μόλυνση μεταφέρεται μέσω αντικείμενα ή ουσίες που φιλοξενούν τον οργανισμό μέχρι να καταπίνεται από τον ξενιστή? μετάδοση από άψυχα αντικείμενα, όπως τα τρόφιμα, το νερό, φομιτών ή σκόνη

μεταδίδονται από φορείς μετάδοσης -.. η μόλυνση μεταφέρεται από τους ενδιάμεσους φορείς όπως τα κουνούπια, ψύλλους, μύγες και άλλα δαγκώματα από ζώα ή έντομα

η

5Understand ότι πρέπει να υπάρχει μια πύλη εισόδου.

Αυτός είναι ο χώρος όπου τα κέρδη μικροοργανισμός πλήρη είσοδο στον ξενιστή.

6Be γνωρίζουν ότι ο μικροοργανισμός πρέπει να έχει ένα . ευαίσθητο ξενιστή

Αυτό περιλαμβάνει ένα εξασθενημένο ανθρώπινο σώμα ή τα ζώα? σε περιπτώσεις όπου το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν μπορεί να αγωνιστεί ο μικροοργανισμός, ο μικροοργανισμός θα ξεκινήσει μια μολυσματική ασθένεια.

7Know ότι η αποφυγή των μεταδοτικών ασθενειών είναι καλύτερο να γίνεται με το σπάσιμο της αλυσίδας της μόλυνσης.

Δηλαδή, αλλάζοντας τον τρόπο μετάδοσης. Εάν το πρόσωπο που ξέρει πώς να το αποτρέψει, τότε η πιθανότητα να πάρει μια μεταδοτική ασθένεια είναι χαμηλότερη.

Η