Eating Από 4 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο Αργότερα & nbsp & nbsp & nbsp

.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης μας .

& nbsp

Νοέμβριος 15, 2005 (Ντάλας) – Εάν πάρετε τα παιδιά σας έξω για να φάει τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, μπορεί να τους θέτει σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό αργότερα στη ζωή τους, λένε οι ερευνητές

Τα παιδιά που. συχνά δειπνήσετε έξω να πάρει περισσότερο άμυλο, ζάχαρη, αλάτι και λίπος από εκείνους που τρώνε στο σπίτι, λέει ο ερευνητής Κάρεν Όλσον, RN, εκτελεστικός διευθυντής του Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Έρευνας και Εκπαίδευσης στην Wausau, Wis.

πιο ανησυχητικά, λέει WebMD, έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης, και το μικρότερο μέγεθος των σωματιδίων της LDL. Μικρά, πυκνά σωματίδια LDL είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για αθηροσκλήρωση, η συσσώρευση της αρτηρίας-απόφραξη πλάκας.

Επίσης, είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλή ευαισθησία στην ινσουλίνη, ένα πρώιμο σήμα του διαβήτη, λέει. Τρώγοντας έξω δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα δεν φαίνεται να έχουν καρδιά-βλαβερές συνέπειες, λέει ο Olson. «Αλλά τα παιδιά που τρώνε τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα φαίνεται να ρύθμιση [οι ίδιοι] για καρδιαγγειακή νόσο κάτω από το δρόμο.»

Το μήνυμα για τους γονείς, Olson λέει, είναι ότι «θα πρέπει να κάνουν υγιεινές επιλογές όταν τρώτε έξω. » Τα περισσότερα εστιατόρια, ακόμη και εκείνοι που εξυπηρετούν fast food, έχουν τώρα σαλάτες και άλλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, οι επιλογές χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, λέει.

Η

Παλαιότερο παιδιά τρώνε περισσότερα

Η μελέτη, που παρουσιάζονται εδώ στο ετήσιο συνέδριο της αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, περιλαμβάνονται 621 παιδιά και έφηβοι στο δεύτερο, πέμπτο, οκτώ και 11 βαθμούς. Γέμισαν από δίαιτα και άσκηση έρευνες που τους ρώτησε πού έτρωγαν, τι έτρωγαν, πόσο έτρωγαν, και πόσο συχνά έτρωγαν καθώς και πόσο συχνά ασχολούνται με διάφορες δραστηριότητες.

Περίπου το ένα πέμπτο των οι μαθητές ανέφεραν ότι είχαν φάει τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, μη συμπεριλαμβανομένων γεύματα στην καφετέρια του σχολείου ή τα τρόφιμα λάβει-out έφερε στο σπίτι για να φάνε.

το παλαιότερο είναι ένα παιδί, τόσο πιο συχνά αυτός ή αυτή δείπνησε έξω , η έρευνα έδειξε. Μόνο το 15% της δεύτερης ισοπεδωτές έτρωγαν τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, σε σύγκριση με το 37% του 11ου δημοτικού.

«Τα παιδιά που έτρωγαν έξω πιο συχνά ήταν επίσης πιο καθιστική ζωή», λέει ο Olson. Δεν μετράει το σχολείο ή το χρόνο που δαπανάται ανάγνωση ή κάνει την εργασία στον υπολογιστή, τα παιδιά που δείπνησε έξω πιο συχνά περάσει σχεδόν τέσσερις ώρες την ημέρα παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή και βλέποντας τηλεόραση. Τα παιδιά που έτρωγαν έξω λιγότερο συχνά πέρασε λιγότερες από τρεις ώρες την ημέρα σε καθιστικές δραστηριότητες

Τα παιδιά που έτρωγαν τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα έπιναν επίσης περισσότερο από 1,5 φορές περισσότερα αναψυκτικά και άλλα ζαχαρούχα ποτά -. Περίπου 6 φλιτζάνια την εβδομάδα σε σύγκριση με λιγότερους από 4 φλιτζάνια την εβδομάδα για τα παιδιά που έτρωγαν έξω λιγότερο συχνά.