Listeria είναι ένα βακτήριο που μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα τρόφιμα. Όταν τρώγονται, μπορεί να προκαλέσει μια μόλυνση που ονομάζεται λιστερίωση, που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως η διάρροια, πυρετό, μυϊκούς πόνους και πονοκεφάλους. [1] Ωστόσο, ορισμένοι μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για πιο σοβαρές και επικίνδυνες παρενέργειες από λιστερίωση. Βρέφη, ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο από τα συμπτώματα που προκαλούνται από τον εν λόγω επιβλαβή βακτήρια. Είναι σημαντικό να μείνει επίγνωση του τι είδη τροφίμων λιστέρια μπορεί να βρεθεί σε και πώς μπορείτε να αποτρέψετε μόλυνση των τροφίμων σας, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και να αποφευχθεί μια σοβαρή λοίμωξη.

Βήματα

Μέρος 1Avoiding ενδεχομένως μολυσμένα τρόφιμα

1Avoid πρώτες γαλακτοκομικά τρόφιμα.

πρώτες γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα ή τυρί, είναι πιο διαθέσιμα σε σούπερ μάρκετ και λαϊκές αγορές. Παρά το γεγονός ότι τα τρόφιμα αυτά μπορεί καλή γεύση, μπορούν επίσης να είναι μια πηγή των βακτηρίων λιστέρια. [2] Αποφεύγοντας τα τρόφιμα αυτά μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου σας από τον εν λόγω βακτήρια.

Μια μελέτη από το FDA έδειξε ότι η κατανάλωση πρώτων ή μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι 150 φορές πιο πιθανό να προκαλέσουν τροφικές λοιμώξεις (από βακτήρια όπως η λιστέρια) και 13 φορές περισσότερες νοσηλείες σε σύγκριση με παστεριωμένο γαλακτοκομικά προϊόντα.

τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα ή τυρί είναι οι πιο κοινές πρώτες ύλες και μη παστεριωμένα προϊόντα ότι μπορείτε να συναντήσετε. Δεν έχουν περάσει από τη διαδικασία της παστερίωσης το οποίο βοηθά σκοτώνουν τα επιβλαβή βακτήρια.

Εκτός από λιστέρια, ωμά γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης να περιέχουν τόσο τη σαλμονέλα και E.Coli βακτηρίου, καθώς και.

μόνο καταναλώνουν παστεριωμένο γάλα και το τυρί. Αποφύγετε το νωπό γάλα, τυρί ή ωμά φρέσκα τυριά καθώς αυτά μπορεί να είναι πηγές λιστέρια.

Η

2Limit πρόσληψη των αλλαντικών και σαλάτες με βάση το κρέας.

Όπως πρώτων γαλακτοκομικά προϊόντα, ένα άλλο πολύ κοινό πηγή λιστέρια είναι deli κρέας και τα έτοιμα σαλάτες με βάση το κρέας (όπως κοτόπουλο ή τονοσαλάτα). Περιορίζοντας την κατανάλωση αυτών των τροφίμων ή αλλάζοντας τον τρόπο που θα τους προετοιμάσει να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη μόλυνση με λιστέρια. [3]

αλλαντικά, χοτ-ντογκ και έτοιμα σαλάτες με βάση το κρέας μπορεί να περιέχει λιστέρια, επειδή αυτό βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν ακόμη σε ψυχρότερες θερμοκρασίες. Επίσης, αποφύγετε πατέ και άλλα spreads κρέατα που βρίσκονται στο ψυγείο τμήμα του μπακάλικο.

Επιπλέον, το κρέας deli είναι συνήθως ποτέ δεν αναθερμαίνεται πριν από το φαγητό. Μόνο θέρμανση των τροφίμων σε κατάλληλη θερμοκρασία τουλάχιστον 160F μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια λιστέρια. [4] Αν θέλετε να φάτε deli κρέας, φούρνο μικροκυμάτων αυτό ή να μαγειρέψουν σε ένα τηγάνι μέχρι ένα θερμόμετρο, λέει η εσωτερική θερμοκρασία είναι 160F.

Ωστόσο, είναι δύσκολο να αναθέρμανσης είδη όπως ο τόνος ή σαλάτα κοτόπουλο, έτσι μπορεί να είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα εντελώς -. ειδικά αν είστε μέρος μιας απειλούμενος πληθυσμός (όπως ένα ηλικιωμένο άτομο ή μια έγκυο γυναίκα)

Εάν αγοράζετε τρόφιμα, όπως το κρέας deli ή χοτ ντογκ, κατάστημα κλειστά πακέτα για όχι περισσότερο από 2 εβδομάδες και κατάστημα άνοιξε πακέτα όχι περισσότερο από 3-5 ημέρες. [5]

Η

3Avoid καπνιστά ή ψύξη θαλασσινά.

Μια πιο ασυνήθιστο πηγή της Listeria καπνίζεται και ψύξη θαλασσινά. Αν και αυτό δεν θα μπορούσε να είναι ένα συχνό μέρος της διατροφής σας, στοιχεία όπως LOX ή καπνιστή πέστροφα μπορεί να περιέχουν λιστέρια [6]

Περιορίστε ή αποφύγετε οποιαδήποτε θαλασσινά με την επισήμανση που λέει ότι οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:. Καπνιστά, kippered, nova -style, LOX, ή σπασμωδικές. Αυτοί οι τύποι των θαλασσινών είναι αυτοί που θα περιέχουν λιστέρια.

Θα βρείτε συνήθως αυτό το είδος του ψαριού ή θαλασσινών στο ψυγείο τμήμα του μπακάλικο (πολλές φορές κοντά στον πάγκο θαλασσινά).

Σημειώστε ότι τα κονσερβοποιημένα θαλασσινά (όπως οι κονσέρβες τόνου ή σολωμού) είναι εντάξει για να φάει και δεν θα περιέχει βακτήρια λιστέρια, δεδομένου ότι είναι ήδη σε επεξεργασία σε υψηλές θερμοκρασίες, όπου τα βακτήρια θα σκοτώσει.

η 4Be επίγνωση των πεπονιών .

Αν και λιστέρια συνήθως δεν βρίσκεται πάνω ή μέσα σε φρέσκα προϊόντα, υπήρξε αρκετά κρούσματα λιστερίασης που προήλθε από τα πεπόνια (όπως πεπόνι πεπόνι). [7] να είστε πολύ προσεκτικοί και να χρησιμοποιούν κατάλληλες τεχνικές εγκαταστάσεις υγιεινής, όταν τρώνε τα πεπόνια.

η μόλυνση των λιστέρια σε πεπόνια είναι γενικά συνδέεται με ανθυγιεινές χειρισμό και την αποθήκευση των πρακτικών σχετικά με την εκ μέρους του γεωργού ή /και εγκατάσταση επεξεργασίας. [8] είναι μόνο το εξωτερικό μιας ολόκληρης πεπόνι που μπορεί να έχουν μολυνθεί. Ωστόσο, όταν κοπεί μέσα από ένα πεπόνι, σύρετε τα βακτήρια από το εξωτερικό του πεπονιού στη σάρκα του πεπονιού με το μαχαίρι σας.

Για να αποφύγετε την κατανάλωση μολυσμένων πεπονιών φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα με ζεστό νερό και σαπούνι πριν και μετά την προετοιμασία πεπόνι σας.

Επίσης, τρίψτε το εξωτερικό του πεπονιού με ζεστό νερό και σαπούνι, χρησιμοποιώντας ένα πινέλο προϊόντα. Στεγνώστε το πεπόνι καλά και στη συνέχεια κόψτε και σερβίρετε. Μην ξεχνάτε να πλένετε και να απολυμάνετε το πινέλο προϊόντα μετά από κάθε πεπόνι ή μεταξύ των χρήσεων.

Κρατήστε κομμένα πεπόνι στο ψυγείο σε ένα αεροστεγές δοχείο για όχι περισσότερο από 7 ημέρες.

Η

Μέρος 2Storing και χειρισμός τρόφιμα με ασφάλεια στο σπίτι

1Wash τα χέρια σας πριν από το φαγητό.

Εκτός του ότι είναι προσεκτικοί σχετικά με τα είδη των τροφίμων που θα μπορούσαν να περιέχουν λιστέρια, είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε μολύνουν τον εαυτό σας με τα βρώμικα χέρια. [9] Πλύνετε τα κατάλληλα για να μειώσετε τον κίνδυνο του εαυτού ή διασταυρούμενης επιμόλυνσης.

Η καλύτερη μέθοδος πλυσίματος των χεριών είναι με τη χρήση σαπούνι και νερό. Παρά το γεγονός ότι με βάση την αλκοόλη καθαρισμού κάνουν σκοτώνουν τα βακτήρια, το σαπούνι και το νερό ήταν πάντα το πιο συνιστάται από τους επαγγελματίες υγείας.

Χρησιμοποιώντας ζεστό νερό, αφρό τα χέρια και τους καρπούς σας καλά με σαπούνι. Τρίψτε τα δάχτυλα, παλάμες και τις πλάτες της τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα (για το χρόνο που θα σας πάρει για να πει ABC σας).

Ξεπλύνετε καλά και στη συνέχεια στεγνώστε τα χέρια σας, χρησιμοποιώντας μια χαρτοπετσέτα. Μην χρησιμοποιήστε ένα πανί πιάτο για να στεγνώνετε τα χέρια σας, καθώς ενδέχεται να υπάρχουν μικρόβια ή βακτήρια που μπορούν να επαναμολύνει φρεσκοπλυμένα χέρια σας.

Η

2Abide από «χρήση από ημερομηνίες.

» Παρά το γεγονός ότι υπάρχει έχει πρόσφατα νέα που υποδηλώνει ίσως να είναι σε θέση να καταναλώνουν τροφές παρελθόν τους «χρήση από τις ημερομηνίες», δεν είναι συνιστάται από τους επαγγελματίες υγείας. Μην καταναλώνετε τρόφιμα που έχουν λήξει, όπως τα τρόφιμα αυτά μπορεί να περιέχουν λιστέρια, μεταξύ άλλων επιβλαβών βακτηρίων. [10]

Ένα «τελική ημερομηνία ανάλωσης» αναφέρεται σε όλα τα συσκευασμένα προϊόντα. Μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, αλλά κοιτάξτε στην κορυφή, κάτω μέρος και τις πλευρές της συσκευασίας για να εντοπίσετε αυτές τις πληροφορίες. Αυτή είναι μια ημερομηνία που συνιστά ο κατασκευαστής τροφίμων που σηματοδοτεί την τελευταία ημερομηνία η τροφή θα είναι της κορυφής ποιότητας.

Σχετικά με λιστέρια συγκεκριμένα, ακολουθούν πάντα την «τελική ημερομηνία ανάλωσης» σε όλα τα τρόφιμα, αλλά ειδικά αναζητήστε ημερομηνίες deli κρέας, έτοιμα σαλάτες με βάση το κρέας ή το πατέ, χοτ-ντογκ και καπνιστά θαλασσινά.

Πέτα ή δεν καταναλώνουν τις τροφές που είναι πέρα ​​από την «χρήση από την ημερομηνία αυτή.» Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθήσετε αν έχετε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, είναι έγκυος, είναι ηλικιωμένοι ή έχετε ένα βρέφος.

Η

3Store πρωτεΐνη με ασφάλεια στο ψυγείο.

Είναι σημαντικό να επίσης κατάστημα τροφίμων σωστά και με ασφάλεια στο ψυγείο σας για να βοηθήσει στην πρόληψη της διασταυρούμενης επιμόλυνσης των τροφίμων και να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης των βακτηρίων λιστέρια. Να είστε πολύ προσεκτικοί για το πού και πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε τα τρόφιμά σας.

λιστέρια είναι ένα ιδιαίτερα επικίνδυνο είδος βακτηρίων, όχι μόνο λόγω των σοβαρών συμπτωμάτων και παρενέργειες, αλλά ότι μπορεί να αναπτυχθεί καλά σε χαμηλές θερμοκρασίες, ότι κάποιοι ψυγεία μπορεί ορίζεται σε. [11]

Για να ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι το ψυγείο σας είναι ρυθμισμένη στη σωστή θερμοκρασία. Θα πρέπει να καθοριστεί σε 40F. Τα τρόφιμα που κρατούνται πάνω από 40F για περισσότερο από 2 ώρες, δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Να λαμβάνει υπόψη της, όπου μπορείτε να τοποθετήσετε τα τρόφιμα στο ψυγείο, καθώς και. Το ωμό κρέας, πουλερικά ή θαλασσινά θα πρέπει να αποθηκεύονται σε ένα σφραγισμένο δοχείο στο κάτω ράφι του ψυγείου και κάτω και φρέσκα προϊόντα.

Μην αποθηκεύετε ευπαθή τρόφιμα (όπως το γάλα) στην πόρτα του ψυγείου. Η θερμοκρασία κυμαίνεται σε μεγάλο βαθμό, όπως σας ανοίξει και να κλείσει την πόρτα.

Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε διαρροές (ειδικά από προϊόντα με βάση το κρέας), καθαρίστε τα αμέσως με ένα λευκαντικό με βάση το καθαριστικό ή αντισηπτικό καθαριστικό βαθμού.

4Avoid διασταυρούμενη μόλυνση, ενώ το μαγείρεμα.

Ακόμα κι αν έχετε τα τρόφιμα που δεν περιέχουν λιστέρια, αν τα χειρίζεστε κατά την προετοιμασία και το μαγείρεμα, θα μπορούσαν να μολύνουν τα τρόφιμα και τον εαυτό σας. [12] να είστε προσεκτικοί για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πρακτική ασφαλείς μεθόδους χειρισμό και την προετοιμασία.

Για να ξεκινήσετε την παρασκευή τροφίμων, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καθαρό μαχαίρια, σκεύη, κύπελλα και σανίδες κοπής. Αν δεν είστε σίγουροι, πλύνετε και απολυμάνετε τους πριν από τη χρήση. Επίσης, χρησιμοποιήστε μόνο ένα ξύλο κοπής για το ωμό κρέας (μπορεί να θέλετε να χρωματικό κώδικα αυτό).

Cook όλα τα κρέατα με τις κατάλληλες θερμοκρασίες και φροντίστε να μετρήσει τη θερμοκρασία με ένα θερμόμετρο. Αυτό βοηθά να σκοτώσει όλα τα επιβλαβή βακτήρια.

Βόειο κρέας πρέπει να μαγειρεύονται σε 160 F, τα πουλερικά πρέπει να μαγειρεύονται σε 165 F, χοιρινό, ζαμπόν και τα θαλασσινά θα πρέπει να μαγειρεύονται σε 145 F, και θα πρέπει να θερμαίνονται όλα τα περισσεύματα ή κατσαρόλες μέχρι φθάσουν 165 F. [13]

Αν έχετε ετοιμάσει ένα γεύμα με πολλά πιάτα με διάφορα είδη τροφίμων, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο, καθαρό και αποστειρωμένο μαχαιροπήρουνα, σανίδες κοπής και τα πιάτα με κάθε στοιχείο. Για παράδειγμα, κάνετε παξιμάδι κόψει ωμό κοτόπουλο με το ίδιο μαχαίρι που χρησιμοποιείτε για να κόψει τα φύλλα σαλάτας. Θα πρέπει να πλένετε και να απολυμάνετε το μαχαίρι στο μεταξύ των χρήσεων.

Η 5Eat προψημένα ή έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα πρώτα.

Όταν παίρνετε έτοιμοι να προετοιμάσει ένα γεύμα ή εξυπηρετήσει τον εαυτό σας ένα γεύμα, σκεφτείτε τι τρόφιμα που έχετε στο ψυγείο σας. Για να αποφευχθεί η σπατάλη των τροφίμων και της αλλοίωσης, προσπαθήστε να τρώτε τα προψημένα ή απομείνει τρόφιμα πρώτα. [14]

Οι επαγγελματίες της υγείας συνιστούμε να καταναλώνετε όλα τα προψημένα ή προ-made στοιχεία μέσα σε 3-4 ημέρες από την αγορά ή από όταν έγιναν αρχικά.

Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, θα αυξήσει τον κίνδυνο από την κατανάλωση χαλασμένα ή μολυσμένα τρόφιμα τα οποία θα μπορούσαν να προκαλέσουν ασθένειες τροφικής όπως η λιστερίωση.

το ίδιο ισχύει και για τα περισσεύματα. Αυτά θα πρέπει να καταναλώνονται εντός 3-4 ημερών από όταν έγιναν αρχικά. Φυλάσσεται στο ψυγείο σε ένα δοχείο με αεροστεγές καπάκι (αποφυγή ακριβώς καλύπτει με το πλαστικό περικάλυμμα ή αλουμινόχαρτο).

Η

Η

Μέρος 3Monitoring οποιαδήποτε συμπτώματα ή παρενέργειες

1Track τα συμπτώματά σας.

Εάν έχετε καταναλώσει κατά λάθος ένα τρόφιμο που είχε μολυνθεί με το βακτήριο λιστέρια, μπορείτε να αρχίσετε να εμφανίζουν μια ποικιλία συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε αυτά τα συμπτώματα, ώστε να μπορείτε να λάβετε την κατάλληλη φροντίδα.

Πριν να σημειωθεί τι ακριβώς συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, πάρτε μια σημείωση του χρόνου θα αρχίσει να παρατηρήσετε παρενέργειες. Έχουν περάσει 12 ώρες από το τελευταίο γεύμα σας; Μήπως συμπτώματα εμφανίζονται μέσα σε 60 λεπτά από την κατανάλωση ενός γεύματος ή σνακ; Τα συμπτώματα από λιστέρια συνήθως δεν εμφανίζονται μέχρι να έχουν περάσει λίγες ημέρες από την κατανάλωση των μολυσμένων τροφίμων [15]

Τα πρώτα σημάδια μιας πιθανής μόλυνσης λιστερίωση περιλαμβάνουν:. Πυρετός, μυϊκοί πόνοι, διάρροια και ναυτία. Μπορεί να έχει γενική αναστάτωση GI, όπως καλά.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα βακτήρια λιστέρια μπορεί να ταξιδέψει στο νευρικό σας σύστημα, καθώς και. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: κεφαλαλγία, δυσκαμψία στον αυχένα, απώλεια της ισορροπίας, σύγχυση και σπασμούς

Αν νομίζετε ότι έχετε φάει τροφίμων που έχουν μολυνθεί με λιστέρια και αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα, να παρακολουθείτε τα συμπτώματα, τη διάρκειά τους, την ημερομηνία έναρξής τους και τη σοβαρότητα. . Παρέχουν αυτές τις πληροφορίες με το γιατρό σας.

Η

2do ένα περιοδικό ανάκληση τροφίμων.

Κάθε φορά που νομίζετε ότι έχετε φάει ένα φαγητό που έχει προκαλέσει σε σας για να αρρωστήσει, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να καταλάβω ποια τρόφιμα θα μπορούσαν να έχουν κάνει να άρρωστο. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να το ρίξει έξω ή προειδοποιήσει τους άλλους.

Αν νομίζετε ότι έχετε λιστερίωση, σημειώστε ότι τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μερικές ημέρες μετά τη λήψη του μολυσμένου φαγητού. Θα χρειαστεί να κάνετε μια ανάκληση των τροφίμων για περίπου 1 εβδομάδα για να είναι ακριβής.

Γράψτε κάτω από κάθε γεύμα και σνακ που μπορείτε να θυμηθείτε την κατανάλωση για την τελευταία εβδομάδα. Αυτό θα είναι δύσκολο, έτσι ζητώντας από τους άλλους που έτρωγαν με μπορεί να σας βοηθήσει να σχηματίσουν μια ακριβή ανάκληση τροφίμων.

Σιγουρευτείτε για να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε τυχόν τρόφιμα που έτρωγαν σε ένα εστιατόριο και τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι είναι μεταφέρει για λιστέρια (όπως deli κρέας, ωμά γαλακτοκομικά προϊόντα ή χοτ ντογκ).

Αν μπορείτε, αστέρι τρόφιμα που νομίζετε ότι μπορεί να έχουν προκαλέσει την ασθένειά σας και φροντίστε να τα απορρίψει αμέσως.

Η

3Stay ενυδατωμένο.

με κάθε ασθένεια, είναι σημαντικό να μείνετε σωστά ενυδατωμένο. Αυτό το ιδιαίτερα σημαντικό εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε συμπτώματα GI, όπως διάρροια. Πίνετε επαρκή ρευστά για να βοηθήσει στην πρόληψη της περαιτέρω συμπτώματα ή επιδείνωση της λιστερίωσης.

Ακόμα κι αν δεν έχετε μιλήσει με το γιατρό σας ακόμα, αν αισθάνεστε ότι αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της λιστερίωσης, αρχίσουν να πίνουν σαφές, ενυδατική υγρά.

Στόχος για τουλάχιστον 8 ποτήρια υγρών καθημερινά. Αλλά όταν είστε άρρωστοι, μπορεί να χρειαστεί έως και 13 ποτήρια. Ραβδί με υγρά, όπως νερό, αρωματισμένο νερό, ανθρακούχο νερό και ντεκαφεϊνέ καφέ ή τσάι.

Εάν δεν μπορούν να συμβαδίσουν με τα υγρά σας, είστε σε αυξημένο κίνδυνο να αφυδατώνονται. Αν τα συμπτώματα γίνονται αρκετά σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει IV υγρά για να αποκατασταθεί η σωστή ενυδάτωση. [16]

Η 4Call το γιατρό σας.

Για να βεβαιωθείτε ότι μια πιθανή μόλυνση από λιστέρια δεν γίνει σοβαρή, είναι σημαντικό να μιλήσετε και να δείτε το γιατρό σας αμέσως. Εάν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα και νομίζετε ότι θα μπορούσαν να έχουν καταναλώσει μολυσμένα τρόφιμα, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Αν έχετε κάνει ένα ημερολόγιο τροφίμων ή ανάκληση, φροντίστε να φέρετε αυτό με σας με τους γιατρούς του γραφείου σας. Ας τους αφήσουμε να το αξιολογήσετε για να δουν αν μπορούν να εντοπίζουν την τροφή που θα μπορούσαν να έχουν προκαλέσει την ασθένειά σας.

Επίσης, φέρει μια λίστα με τα συμπτώματά σας και την εμφάνισή τους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να καθορίσει τι είδους των βακτηρίων μπορεί να ευθύνεται για την ασθένειά σας, όπως καλά.

Αν είστε έγκυος και νομίζετε ότι μπορεί να έχετε φάει ένα τρόφιμο μολυσμένο με λιστέρια ή αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της λιστερίωσης, καλέστε σας OB /GYN αμέσως.

Απλή αναζήτηση