Έχετε ένα φίλο που μεταφέρει τα πάντα, αλλά το νεροχύτη της κουζίνας στην τσάντα της; Δεν είναι μόνη της. Το 2015, οι γυναίκες που μεταφέρουν περισσότερους από ποτέ: το μακιγιάζ, γυαλιά ηλίου, κλειδιά, πορτοφόλι, τηλέφωνο, αρμόδιος για το σχεδιασμό, σνακ για τα παιδιά (και οι ίδιοι) – από όπου και αν ακόμη πετώντας σε φορητούς υπολογιστές, ταμπλέτες και ένα επιπλέον ζευγάρι παπούτσια

!

Αν και μεγάλου μεγέθους τσάντες είναι κομψή και άνετη, μπορούν να θέτουν ορισμένους σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Εδώ είναι τρία θέματα υγείας που συνδέονται με την μεταφορά μιας βαριάς τσάντας και τρεις τρόποι που μπορείτε να τα διορθώσετε.

1. Άνιση στάση

Οι περισσότερες γυναίκες μεταφέρουν τσάντα τους με το χέρι γράφουν με, κάτι που είναι κατανοητό. Με τον καιρό όμως, ένα ώμο μπορεί να γίνει ελαφρώς υψηλότερο από την άλλη – και δεν θέλετε αυτό! Για να το διορθώσετε αυτό, εναλλασσόμενες πλευρές.

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

2. Μυϊκή θλάση

Η μεταφορά ενός πολύ-βαριά τσάντα μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία στην πλάτη, τους ώμους, τον αυχένα σας και ακόμη και πονοκεφάλους. Η λύση? Μειώστε το φορτίο σας από μόνο συσκευασία ό, τι χρειάζεστε. Πριν από τη διάθεση κάθε στοιχείο στην τσάντα σας, αναρωτηθείτε: «Αν μου άφησε αυτό πίσω, εγώ θα τον πανικό;» Αν η απάντηση είναι όχι, αφήστε το στο σπίτι

3.. Η σκολίωση

Η σκολίωση είναι ένας κίνδυνος, ειδικά αν έχετε μαλακά οστά. Για όσους δεν γνωρίζουν, σκολίωση είναι όταν οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης προς τα πλάγια. Και πάλι, είναι σημαντικό να μην μεταφέρουν την τσάντα σας από την ίδια πλευρά κάθε. Μονόκλινο. Ημέρα. Switch it up! Για να κρατήσει όρθια τη σπονδυλική στήλη σας, Vonda Wright, MD, ένας ορθοπεδικός χειρουργός, προτείνει κρατώντας τους κοιλιακούς σας που ασχολούνται (σαν να σας πω να κάνει γιόγκα και πιλάτες).

Για περισσότερα άρθρα, κάντε κλικ εδώ.