You μπορεί να χρειάζεται φυσιοθεραπεία να ασχοληθεί με χρόνιο πόνο στην πλάτη ή να ανακτήσει από έναν τραυματισμό στην πλάτη. Η φυσιοθεραπεία είναι μια εναλλακτική τεχνική της πίσω θεραπεία του πόνου, η οποία δεν απαιτεί φάρμακα. Ένας φυσιοθεραπευτής ή ο φυσιοθεραπευτής διεξάγει αυτή την εναλλακτική θεραπεία και η χρήση διαφόρων τύπων των μεθόδων για την αντιμετώπιση του πόνου, όπως παγοκύστες, θερμότητα και ηλεκτρική διέγερση. Εκτός από την ανακούφιση του πόνου, λειτουργεί για να ενισχύσει τους μύες της πλάτης και αυξάνει την ευελιξία τους. Καταφεύγουν σε φυσιοθεραπεία για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη είναι μια σωστή επιλογή, δεδομένου ότι βοηθά τον ασθενή να ανακάμψει με φυσικό τρόπο και, επίσης, κάμπτει τον κίνδυνο υποτροπής πίσω πόνο.

Η Μαζί με τα οφέλη της διαχείρισης του πόνου και τη διόρθωση τραυματισμών, φυσικοθεραπεία διασφαλίσεις σας από τις επιβλαβείς παρενέργειες των παυσίπονα που συχνά βλάψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι ασθενείς, οι οποίοι καταφεύγουν σε φυσιοθεραπεία για να πάρετε μια ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη τους, προστατεύονται από τις επιπτώσεις της αντι-φλεγμονώδη φάρμακα ή παυσίπονα. Ας & rsquo? S διαβάσετε περισσότερα για τα οφέλη της φυσιοθεραπείας για τον πόνο στην πλάτη

Η [Διαβάστε: Σχέση μεταξύ πόνο στην πλάτη και παυσίπονα].

Ρόλος του φυσιοθεραπευτή στη θεραπεία σας

Φυσιοθεραπευτές είναι εξειδικευμένους επαγγελματίες, οι οποίοι είναι ειδικοί στη διαχείριση /την ανακούφιση του πόνου με τη λήψη ενδεδειγμένη πορεία δράσης. Στρατολόγησε είναι μια λεπτομερή περιγραφή για το πώς λειτουργεί ένας φυσιοθεραπευτής.

Αυτός /αυτή παρέχει συμβουλές για την καλύτερη στάσεις για την πρόληψη του πόνου σε διάφορα μέρη του σώματος.

Η

[Διαβάστε: σωστή στάση του σώματος για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη]

Η

Αυτός /αυτή καταδεικνύει /σας βοηθά τις ασκήσεις για να διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη σας.

Αυτός /αυτή προσφέρει συμβουλές σχετικά με τη διαχείριση του πόνου για την πρόληψη της υποτροπής της νόσου αργότερα στο μέλλον.

Αυτός /αυτή μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με άλλες θεραπείες όπως ο βελονισμός ή χειροκίνητη θεραπεία για να βελτιώσει την κατάστασή σας ακόμη περισσότερο.

Αυτός /αυτή μπορεί να σας πει τις κατάλληλες φυσικές δραστηριότητες στις οποίες μπορεί να συμμετέχουν οι ίδιοι.

Αυτός /αυτή θα απαριθμήσει τις δραστηριότητες που θα πρέπει να αποφύγετε.

Η Φυσικοθεραπεία Άσκηση για να αντιμετωπίσει με πόνο στην πλάτη

Οσφυϊκή σταθεροποίηση ασκήσεις

Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, βρίσκονται στην πλάτη σας στο πάτωμα. Τα γόνατά σας θα πρέπει να καμφθεί με τα πόδια ακουμπούν στο πάτωμα. Αυτό θα πρέπει να συνάψει σύμβαση κοιλιακούς και τη λεκάνη σας προς τα πίσω και εμπρός έτσι βράχια προς το πάτωμα, ένα κάθε φορά. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 20 φορές.

Γόνατο-to-στήθος ExerciseYou μπορεί να εκτελέσει αυτή την άσκηση στο κρεβάτι σας, ακόμη και προτού να βγούμε από νωρίς το πρωί. Τραβήξτε τα δύο γόνατά σας προς το στήθος σας με σταυρωμένα τους αστραγάλους σας. Προσπαθήστε να φέρει τα γόνατα πιο κοντά στο κορμό σας, ενώ πιέζοντας το κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους προς τα κάτω. Τώρα, ροκ απαλά το σώμα σας σε ημι-κυκλική κίνηση, διατηρώντας παράλληλα αυτή τη στάση.

Hip Γέφυρα ExerciseThis άσκηση θεωρείται ότι είναι η καλύτερη επιλογή για εκείνους που έχουν κήλη δίσκου. Ξαπλώστε στην πλάτη σας σε μια μαλακή επιφάνεια με τα γόνατα και τα πόδια σας κατ ‘ευθείαν σε μια γραμμή. Τώρα, εκπνεύστε, διατηρώντας παράλληλα το ανώτερο σώμα σας στο πάτωμα και χωρίστρα το σώμα από τους γοφούς για να φέρει τα γόνατα και τους ώμους σε μια ευθεία γραμμή. Κρατήστε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα πριν επιστρέψετε στην αρχική στάση

Η. [Διαβάστε: Επιστροφή Πόνου Ασκήσεις]

Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει περισσότερες ασκήσεις για να ενισχύσει τους μύες του κορμού σας για την πρόληψη /ανακούφιση του πόνου στην πλάτη . Συμβουλευτείτε ένα πιστοποιημένο και εξάσκηση φυσιοθεραπευτή να ασχοληθεί με τον πόνο στην πλάτη σύντομα.

Η