κρίσεις πανικού, διαταραχή άγχους, και άλλα φόβους και φοβίες μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας με πολλούς τρόπους. Διάφορους τομείς μπορεί να πάρει μια αξιοσημείωτη αλλαγή, όπως η υγεία, ευτυχία, επαγγελματική μας ζωή και τη δουλειά μας. Ποια είναι μερικά από τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για αυτά;

Â

Μπορούμε να ξεκινήσουμε με την υγεία και την ευτυχία μας. Οι κρίσεις πανικού συνήθως δεν προκαλούν βλάβες στην υγεία μας άμεσα. Μπορεί να το πράξει σε άλλους έμμεσους τρόπους, ωστόσο. Παραδείγματα θα μπορούσαν να είναι αϋπνία, κατάθλιψη, και πιθανώς μειώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Μερικά από αυτά τα πράγματα δεσμεύουν άμεσα με την ευτυχία μας.

Â

Μια περιορισμένη και αγχωτικό τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν τη ζωή βαρετή και θλιβερό όταν δεν μπορούμε να το απολαύσετε με τον τρόπο που θα θέλαμε να. Κρίσεις πανικού, διαταραχή άγχους, και οι άλλες ενσαρκώσεις τους μπορεί να δημιουργήσει φόβο της καταστάσεις. Αυτό μπορεί να μας κάνει να θέλουν να αποφύγουν να πηγαίνω σινεμά, παρέα με τους φίλους και την οικογένεια, και πολλές από τις άλλες διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορεί κανονικά να γίνει.

Â

Όταν πρόκειται για μας επαγγελματική ζωή και την απασχόληση, μπορεί να πάρει έναν φόρο εδώ επίσης. Όντας ευερέθιστου συχνά δεν βοηθά το περιβάλλον εργασίας μας και μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους μακριά από εμάς. Με πολλά από τα συμπτώματα που βιώνουν και μόλις το φόβο που έχουν μια επίθεση μπορεί να ακρωτηριάσει την αποτελεσματικότητά μας στη δουλειά ή το σχολείο. Μπορούμε να βρούμε ότι μπορεί να μας πάρει τρεις φορές περισσότερο χρόνο για να κάνει μια εργασία!

Â

Το άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε είναι διαθέσιμες επιλογές. Κρίσεις πανικού, διαταραχή άγχους, και οι άλλες σχετικές συνθήκες είναι γενικά θεραπεύσιμη και δεν πρέπει να διαρκούν για πάντα. Επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν τα online μαθήματα, ψυχοθεραπεία, και διάφορες μεθόδους αυτοβοήθειας.