ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν είστε γυναίκα που πάσχουν από αρθρίτιδα, κάνουν τη δέσμευση να μην φορούν τακούνια. Αν και μπορεί να φαίνεται ελκυστική στο εξωτερικό, αυτοί οι τύποι υποδημάτων μπορεί να προκαλέσει νεύρο και βλάβες στις αρθρώσεις.

Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσουν με την αρθρίτιδα από τον εαυτό σας. Μάθετε από τους ανθρώπους που πάσχουν από παρόμοιες συνθήκες και να μοιραστείτε τις δικές σας συμβουλές. Αυτό το άρθρο περιλαμβάνει μια συλλογή από μερικά από τα πιο χρήσιμα διατίθενται για την κατανόηση και την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας υπαινιγμούς.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προσέξτε να μην στερήσει από το σώμα σας από τον ύπνο που χρειάζεται για να ανανεωθείτε, αν έχετε αρθρίτιδα. Χωρίς αυτό, το σώμα σας δεν μπορεί ποτέ να αντεπιτεθούν ενάντια στις οδυνηρές συνέπειες της αρθρίτιδας.

Οι γυναίκες που ζουν με αρθρίτιδα να θέλετε να επανεξετάσει τα ψηλά τακούνια. Ψηλά τακούνια φαίνονται ωραία, αλλά είναι φρικτή για τα πόδια σας. Τείνουν να προκαλέσουν πίεση συστροφή στα γόνατά σας, η οποία μπορεί μόνο να επιδεινώσει την αρθρίτιδα σε αυτά τα ζωτικής σημασίας, περίπλοκες αρθρώσεις. Αν έχετε αρθρίτιδα, φορέστε άνετα παπούτσια και να ξεχάσουμε τα ψηλά τακούνια. Κάνει την υγεία σας μια προτεραιότητα σε σχέση με στυλ.

Σκεφτείτε για την εκμάθηση της γιόγκα ως ένα νέο χόμπι. Η έρευνα έχει δείξει χαλαρωτικό μεθόδους της φύσης και της άσκησης ότι η γιόγκα μπορεί να διευκολύνει αρθριτικούς πόνους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δραστηριοτήτων του σχεδίου με τις ικανότητες και τα όρια στο μυαλό αρθρώσεις σας ». Πολύ ελάχιστες εργασίες μπορεί να είναι οδυνηρά δύσκολο όταν πάσχουν από αρθρίτιδα.

Το Aromatherapy είναι κάτι που ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε σε αναζήτηση των αρθριτικών ανακούφιση από τον πόνο. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε αρθρώσεις και τους μυς σας, η οποία βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

παυσίπονα

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ένα μαξιλάρι θέρμανσης με ένα υγρό σφουγγάρι ένθετο μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για αρθριτικά συμπτώματα. Το υγρό μαξιλάρι θέρμανσης παρέχει άνεση για αρθριτικούς πόνους που εξουθενωτικές ή χρόνια.

Προσπαθήστε να αποφύγετε παυσίπονα συνταγή όταν ασχολείται με τον πόνο της αρθρίτιδας. Πολλά παυσίπονα θεωρούνται εθιστικά και μόνο να απαλλαγούμε από τον πόνο προσωρινά. Εάν χρησιμοποιείτε ένα φάρμακο πόνου συνταγή του γιατρού σας, μην χρησιμοποιείτε περισσότερα από ό, τι οι οδηγίες λένε να.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε να κάνετε με αρθρίτιδα, σκεφτείτε για τον προγραμματισμό ταξίδια στην η σάουνα. Ο συνδυασμός της θερμότητας και της υγρασίας στη σάουνα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, therby μείωση του πόνου.

Παραδόξως, χαλαρωτική μουσική ήταν σε θέση να διευκολύνει κάποια συμπτώματα της αρθρίτιδας. Αυτό το είδος της μουσικής τείνει να βάλει το σώμα σας σε μια χαλαρή κατάσταση η οποία μπορεί να πάρει μερικά από τους πόνους και τους πόνους που προκαλεί αρθρίτιδα σας. Χαλαρωτική μουσική μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε αν η αρθρίτιδα προκαλεί αϋπνία.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Για τον πόνο της αρθρίτιδας που σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι, δοκιμάστε θεραπείες θερμότητας. Για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα, την εφαρμογή θερμότητας για τους πόνους των αρθρώσεων και των μυών είναι πιο αποτελεσματικό από ένα κρύο πακέτο.

Έχοντας γνώση είναι μεγάλη όταν δεν θέλετε αρθρίτιδα τον έλεγχο της ζωής σας. Έχοντας αυτή τη γνώση καθιστά ευκολότερο τον έλεγχο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, έτσι ώστε να μπορούν να συνεχίσουν να ζουν μια χαρούμενη και υγιή ζωή. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας το στερεό συμβουλές στο παραπάνω άρθρο και, στη συνέχεια, να συνεχίσει να μάθουν ό, τι μπορείτε για να αντιμετωπίσουν με την αρθρίτιδα σας.