;

Είναι το άγχος επιτίθεται σε ένα σοβαρό πρόβλημα που λαμβάνουν χώρα τώρα στη ζωή σας Â Â Μήπως φοβούνται τη σκέψη ότι μια άλλη μέρα αρχίζει θα σας πιθανόν να έχετε ακόμα μια άλλη επίθεση άγχος Â Â νιώθετε ανήμποροι όταν η καρδιά σας αρχίζει αγωνιστικά, θα αρχίσουν εφίδρωση, ή ότι αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι σας για άλλη μια φορά ξανά Â Â έχετε μεγαλώσει φοβούνται ορισμένες καταστάσεις ή γεγονότα στη ζωή σας;? ; Λόγω κάποιων πολύ αρνητική και απαίσιο σκέψεις στροβιλίζονται γύρω από το κεφάλι σας Â Είστε σε θέση να καταλάβετε γιατί έχετε αυτά τα συναισθηματικά καταστροφικές σκέψεις Â Â Θα κάνουμε τα πάντα για να ανακτήσει τον έλεγχο;? να σταματήσει τις επιθέσεις άγχος που λαμβάνουν χώρα στη ζωή σας.

Εάν αντιμετωπίζετε κρίσεις άγχους, είμαι ένα άτομο που καταλαβαίνει problem. σας υπέφερα μέσα από πολλές τέτοιες επιθέσεις κατά τη διάρκεια μιας πολύ τραυματική περίοδο στη ζωή μου περίπου δώδεκα χρόνια ago. Επιτρέψτε μου να κάνω μία δήλωση της ελπίδας για you. Αν μπορώ να ξεπεράσουν τις επιθέσεις και να βγει από την κατάσταση της κατάθλιψης που ήμουν στην, μπορείτε όπως well.   έμαθα ότι υπάρχουν 3 βασικές συμβουλές η οποία θα σταματήσει τις επιθέσεις άγχος από το να είναι το γεγονός που έχει έρθει να ελέγξει τη ζωή σας. 1.α   Μην βασίζεστε σε συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως είναι η μόνιμη answer.You μπορεί να πιστεύουν ότι το μπουκάλι των χαπιών, που καθορίζονται ως βραχυπρόθεσμη θεραπεία για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας, θα σταματήσει τις επιθέσεις σας forever. ένας φίλος μου, τίποτα μπορεί να απέχει περισσότερο από την truth. Όταν ήμουν αρχικά είχε αρχίσει το δρόμο προς την ανάκαμψη, ψυχίατρος μου έκανε συνταγογραφήσει medication.  μου ψυχίατρος /γιατρός εξήγησε με σαφήνεια για μένα ότι το φάρμακο ήταν μια βραχυπρόθεσμη λύση μόνο? να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων, (αγωνιστικά καρδιά, ζαλισμένο στομάχι, και ιδρωμένες παλάμες) που ήμουν experiencing. μου είπαν ότι το φάρμακο δεν ήταν η μακροπρόθεσμη, μόνιμη λύση στην παύση των εν λόγω χάπια attacks. απλά δεν λειτουργούν σε οι ωθήσεις, (ή αιτίες) των επιθέσεων που έπαιρναν place. αυτή η ίδια αρχή θα είναι το ίδιο για κάθε άτομο που υποφέρει από κρίσεις άγχους. 2.α Μάθετε τεχνικές τροποποίησης της συμπεριφοράς ως βασική συμβουλή για να βοηθήσει στην εξάλειψη του άγχους attacks.The κλειδί άκρη στη βοήθεια σας να σταματήσει τις επιθέσεις που λαμβάνουν χώρα στη ζωή σας είναι η δυνατότητα για σας να καταλάβετε πρώτα και να εντοπίσει triggers. σας κάποια εκδήλωση στο σας παρελθόν, ή κάτι που μπορεί να συμβεί στο μέλλον θα μπορούσε να είναι η αιτία για τις επιθέσεις σας. επίπεδο στρες σας θα μπορούσε να περάσει από την οροφή, όπως θα σταθώ 24/7 στις ακόλουθες σκέψεις. Τι πρέπει να κάνετε είναι να έχουν τη δυνατότητα να ανακτήσει τον έλεγχο των σκέψεων στη mind. σας ως μια τεχνική τροποποίηση της συμπεριφοράς, προτείνεται ότι μπορείτε να πάρετε τον εαυτό σας συμμετάσχουν σε μια δραστηριότητα ή χόμπι? επιτρέποντας το μυαλό σας να εμπλακεί σε κάτι άλλο από triggers. σας Αυτή η δραστηριότητα θα μπορούσε να εμπλακεί σε διαλογισμό, γιόγκα, μια φυσική ρουτίνα γυμναστήριο, κηπουρική, ένα σκάκι club, ένα βιβλίο ανάγνωσης club, βελόνα-σημείο, ο υπολογιστής που φέρουν προσομοίωση, (η οποία έγινε το χόμπι μου), και έτσι on. Αναπνευστικές ασκήσεις θεωρούνται επίσης μια φυσική θεραπεία, δεδομένου ότι μειώνει το επίπεδο του στρες στη σώμα.α  σας το σημαντικό ιδανικά με αυτό το tip είναι ότι θα περιλαμβάνει το μυαλό σας σε άλλες δραστηριότητες εκτός από τη σκέψη των εν λόγω αρνητικές σκέψεις? που συμβαίνουν κάθε ώρα, κάθε μέρα, σε ζωή.α σας   3.α Η σημασία μιας ισχυρής στήριξης της οικογένειας system.My και τους φίλους βοήθησε να πάρει συναισθηματικά μέσα από την δύσκολη περίοδο κατά τη διάρκεια της ζωή.α μου Δεν χρειάζεται να πάτε μέσα από αυτό με yourself. Ως Μάλιστα, προτείνω έντονα ότι θα αναζητήσει τους καλύτερους φίλους και την οικογένειά σας για guidance.  να επιτρέπεται οι άνθρωποι στο σύστημα υποστήριξης σας να είναι μια πηγή stability. Μιλήστε με ένα μέλος της οικογένειας ή φίλος όποτε αισθάνεστε την αίσθηση της αρνητικότητας για yourself. αισθανόμουν συχνά πολύ καλύτερα αφού μιλάμε για κάποιον που ήταν ένα μέρος της system. υποστήριξή μου Όχι μόνο δεν έχω έρθει για να συνειδητοποιήσουμε ότι οι άνθρωποι ήταν σταθερά στη γωνιά μου, αλλά έχω λάβει πολλές θετικά vibes που προέρχονται από το πρόσωπο που είχα μια συνομιλία με? αν ήταν πάνω από το τηλέφωνο, αυτοπροσώπως, είτε με ανταλλαγή emails.  Μέσα από αυτές τις 3 βασικές συμβουλές, μπορείτε να σταματήσετε τις επιθέσεις άγχος που λαμβάνουν χώρα στην ζωή.α σας έχω προσπαθήσει να σας παρέχει μερικά από τα βήματα που ήταν τόσο σημαντική στην προσπάθεια μου να εξαλείψετε τις κρίσεις μου. Σε αυτό το άρθρο, εγώ απλά δεν θα μπορούσε να σας δώσει everything.  Ωστόσο, υπάρχει ένα site που παρέχει πολύ περισσότερες information. A A φίλο, ελπίζω ότι μπορείτε να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, η οποία αποτελεί πλέον μέρος της ζωή.α σας θα ήθελα πολύ να σας παροτρύνω να αναζητήσουν περισσότερη βοήθεια και να επισκεφθείτε το site:  http: Γνωστοποίηση //curepanicattacks57.info.Affiliate: καλό θα είναι να υποθέσουμε ότι οποιαδήποτε αναφορά ενός προϊόντος ή μιας υπηρεσίας σε αυτή την ιστοσελίδα γίνεται επειδή υπάρχει, εκτός αν άλλως δήλωσε, ένα υλικό σύνδεσης μεταξύ των ιδιοκτητών του προϊόντος ή της υπηρεσίας και αυτή website. Εάν κάνετε μια αγορά ενός προϊόντος ή υπηρεσίας που περιγράφεται εδώ ο ιδιοκτήτης αυτού του δικτυακού τόπου μπορεί να αντισταθμιστεί.

η