Σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι από εμάς περνούν περισσότερο συνεχόμενες ώρες κάθεται σε υπολογιστές από ποτέ, το ζήτημα της εργονομίας στάση υπολογιστής έχει γίνει γρήγορα ένα καυτό ζήτημα. Και δεν είναι περίεργο: χωρίς καν να το συνειδητοποιούν, εκατομμύρια από εμάς είναι ήδη στο δρόμο για το μακροχρόνιο τραυματισμό. Ευτυχώς, εάν παίρνετε το χρόνο να αρχίζουν να μαθαίνουν σχετικά με αυτό το σημαντικό θέμα σήμερα, μπορείτε καλά να διαπιστώσετε ότι δεν είναι ακόμη πολύ αργά.

Μια γενιά πριν, η ιδέα ότι θα μπορούσαμε πραγματικά να καταλήξουν να κάνει τον εαυτό μας βλάψει με απολαμβάνοντας μια καθιστική εργασιακό περιβάλλον θα φαινόταν γελοία. Μετά από όλα, κάθεται και πληκτρολογώντας όλη την ημέρα δεν είναι καθόλου δύσκολο έργο σε σχέση με τις φυσικές τους κόπους που υπέστησαν οι προηγούμενες γενιές των εργαζομένων, έτσι δεν είναι; Λανθασμένος. Όπως συμβαίνει, κινδυνεύουμε κάθε κομμάτι τόσο πολύ από τις δαπάνες όλη μέρα κάθεται σχετικά ακόμα, όπως κάνουμε με τα έξοδα g όλη την ημέρα σε έντονη κίνηση.

Μυστικά για να Εργονομικό Στάση Υπολογιστών

Αν και οι πιέσεις και εντάσεις στις αρθρώσεις μας, ενώ εμείς πληκτρολογείτε είναι σχετικά μικρές, η σωρευτική επίδραση της εφαρμογής αυτών των πιέσεων στο

ίδια

αρθρώσεις ώρα με την ώρα, μέρα με τη μέρα, μπορεί να είναι καταστροφικές. Γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να κατανοήσουμε τα μυστικά της την καλύτερη εργονομική στάση υπολογιστή. Με τις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων και καινοτόμα στάση ασκήσεις που μπορούν να ενσωματωθούν σε ακόμη πιο πολυσύχναστο εργάσιμης ημέρας, ο καθένας μπορεί τώρα να αρχίσει να αντιστρέψει σε λίγα λεπτά τη ζημιά που έχει γίνει για το σώμα της πάνω ώρες, εβδομάδες, ακόμη και χρόνια.

η καλύτερη στάση του σώματος δεν είναι πλέον η αποκλειστική αρμοδιότητα των debutantes και χορευτές. Σήμερα, εναπόκειται σε κάθε ένα από τα εκατομμύρια από εμάς που περνούν τις μέρες μας, σε υπολογιστές για να μάθουν πώς να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας από χρόνιο ή επαναλαμβανόμενο πόνο. Τώρα που εντυπωσιακές νέες λύσεις είναι τόσο κοντά στο χέρι, δεν υπάρχει κανένας λόγος να εγκατασταθούν για λιγότερο.