σας Πώς η άσκηση λειτουργεί στη μείωση της πίεσης του αίματος σας;

συμβαίνει να είναι μια πολύ στενή σχέση της αρτηριακής πίεσης με την άσκηση υπάρχει. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει αποτελεσματικά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Υπάρχουν ορισμένα συγκεκριμένα είδη των προπονήσεων που θα πρέπει να συμπληρωθεί με φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση της υπέρτασης.

Η

Αν κάνετε προπονήσεις σε τακτική βάση και δεν έχουν πληγεί με οποιαδήποτε ασθένεια, έχετε πολύ λίγο πιθανότητες να αναπτύξουν υπέρταση. Για παράδειγμα, η υπέρταση προέρχεται από διαβήτη έχει μια συγκεκριμένη λύση με τη μορφή των ασκήσεων.

Τις περισσότερες φορές οι λαοί υποφέρουν από υπέρταση, λόγω της υψηλής χοληστερόλης ή κακή χοληστερόλη. Αυτή η υπέρταση μπορεί να διευθετηθεί με την άσκηση, αν γίνει σε συνήχηση με φαρμακευτική αγωγή. Άσκηση βοήθεια φέρει το επίπεδο της χοληστερόλης προβλέπει ότι μειώνει αυτόματα την υπέρταση.

σας άσκηση δεν θα επηρεάσει άμεσα τους λόγους που έφεραν ένα κύμα πίεσης του αίματος. Εάν είστε μάρτυρας μια ανεξέλεγκτη αύξηση της υπέρτασης, αντί να βασίζεται στις ασκήσεις θα πρέπει να πάρετε αμέσως το φάρμακο, σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.

Workouts θα πρέπει να πραγματοποιείται σε συνδυασμό με τη συνεχή παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Θα σας βοηθήσει να αναλύσετε επίδραση των ασκήσεων στο επίπεδο υπέρταση και τη στιγμή που θα πάρετε για να το ξέρετε, θα είναι σε θέση να κάνει τροποποιήσεις στην άσκηση ρουτίνας σας αναλόγως. Υπόδειξη ή συμβουλές σχετικά με ασκήσεις από το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας, θα σας βοηθήσει πολύ στην προσπάθειά σας να δαμάσει τα κάτω υπέρταση.

Αλλά μερικές φορές οι ασθενείς υψηλή πίεση του αίματος απέφυγε να κάνει επεκταθεί προπονήσεις. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να πάνε καλύτερα για δύο μικρές συνεδρίες των προπονήσεων.

Νωρίτερα γιατροί που χρησιμοποιούνται για να προτείνουμε μόνο τα πόδια ασκήσεις για τη μείωση της υπέρτασης, όμως τώρα ημέρες, ακόμη και η εκτέλεση ασκήσεων που προτείνονται από τους ιατρούς.

Συνήθως είναι διάδρομο ασκήσεις που συνιστώνται από τους γιατρούς. Αν τυχαίνει να είναι ένα χρόνιο ασθενή υπέρταση, είναι καλύτερα να αγοράσετε σπίτι ένα διάδρομο. Ορισμένα ειδικά προγραμματισμένες προπονήσεις για μηχανοκίνητα διάδρομο θα ήταν μεγάλη βοήθεια στον περιορισμό της υπέρτασης επιπλοκή σας. υγειονομικής περίθαλψης σειρά πάροχος διαδρόμους θα ήταν καλύτερο για το σκοπό αυτό.

Μερικές φορές μπορεί να γνωρίσει μια αύξηση της πίεσης του αίματος αμέσως μετά τη συνεδρία άσκησης, δεν χρειάζεται να πάρετε φοβούνται αυτό. Μετά από λίγα λεπτά το επίπεδο κατεβαίνει μόνη της. Σταδιακά θα παρατηρήσετε μια πτώση στο επίπεδο της υπέρτασης

Έτσι, κάνετε την άσκηση για τον έλεγχο της υπέρτασης

Άρθρο Ετικέτες:.. Φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης, της πίεσης του αίματος, υγειονομική περίθαλψη, φροντίδα Provider