Έχετε κατά καιρούς έχετε ένα από αυτά τα 搒 enior στιγμές; όπου μπορείτε να περπατήσετε σε ένα δωμάτιο και στη συνέχεια εντελώς κενό έξω σχετικά με το γιατί πήγατε εκεί, ή αγωνίζομαι διανοητικά για να θυμηθείτε το όνομα του προσώπου στο οποίο ήσουν απλά εισήγαγε; Αυτά τα μικρά κενά μνήμης συμβεί στον καθένα; είναι απλά μέρος των συνεχών προσπαθειών του εγκεφάλου 抯 να διευθετήσουν το θέμα, προτεραιότητα και το αρχείο μακριά τις πληροφορίες που είναι συνεχώς receiving.Minor λήθη είναι ένα κανονικό μέρος της γερνάει και γενικά δεν επηρεάζει τη ζωή σας σε οποιοδήποτε σημαντικό τρόπο. Από την άλλη πλευρά, εάν λάθη στη μνήμη αρχίσει να πάρει με τον τρόπο του την ικανότητά σας να λειτουργεί κανονικά, μπορεί να υπάρχει κάποια αιτία ανησυχίας. Χάνονται σε ένα οικείο μέρος ή επαναλαμβάνοντας την ίδια φράση αρκετές φορές σε μια ενιαία συζήτηση θα πρέπει να αυξήσει μια κόκκινη σημαία που σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα.Ωστόσο, αν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε σημαντική απώλεια μνήμης, δεν θα πρέπει να υποθέσουμε αυτομάτως ότι είστε στα αρχικά στάδια της νόσου του Alzheimer 抯 disease.Memory είναι μια σύνθετη διαδικασία που περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου, και υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες της απώλειας μνήμης. Τα περισσότερα από αυτά είναι ιάσιμες, και ακόμη και αναστρέψιμη. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι σε μεγάλο βαθμό, διατηρώντας την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου είναι υπό τη δική σας control.Memory απώλεια μπορεί να οφείλεται σε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες προϋποθέσεις: * Άγχος, κατάθλιψη, AnxietyThese κοινές ψυχικές διαταραχές μπορεί να καταστρέψει τα νευρικών οδών στις πληγείσες περιοχές του εγκεφάλου, που οδηγεί σε σύγχυση και μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης. * Stroke Εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκαλέσει ζημιά σε πολλές διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου, που επηρεάζει την ικανότητα να επεξεργάζονται και να ανακαλέσει μνήμες. * επικεφαλής InjuriesConcussion και άλλα τραύματα στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσει προσωρινή απώλεια μνήμης. * Μειωμένη θυρεοειδούς FunctionHypo- και ο υπερθυρεοειδισμός δημιουργούν ορμονικές ανισορροπίες που μπορεί να επηρεάζουν τη μνήμη. * MedicationsCertain φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα της άνοιας-όπως. Ακόμη και ορισμένοι τοπικά αναλγητικά που χρησιμοποιούνται για τον πόνο της αρθρίτιδας μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη μνήμη, αν το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορεί να καθαρίσουμε αυτά τα χημικά έξω από το σώμα αρκετά γρήγορα. * Περιβαλλοντική μονοξείδιο ToxinsCarbon, βαρέα μέταλλα όπως ο μόλυβδος και ο υδράργυρος, τα φυτοφάρμακα, ακόμη και τις χημικές ουσίες σε ορισμένα είδη χόμπι μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. * MenopauseThe ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να δημιουργήσει προσωρινή αποσυνδέεται στην ανάκληση της μνήμης. * επίπεδα Διαιτητικά DeficienciesInsufficient των βιταμινών Β1 και Β12 μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική ικανότητα. * Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και τα ναρκωτικά UseAlcohol και ψυχαγωγικών ναρκωτικών καταστρέφουν τα επίπεδα της βιταμίνης Β1, που επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη. * Φυσικό AgingAging μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική λειτουργία για να επιβραδύνει κάπως. Απλά να πάρει λίγο περισσότερο χρόνο για να καλέσετε μια μνήμη μπορεί να παρερμηνευθεί ως απώλεια μνήμης. * Ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) η MCI μπορεί να διαγνωστεί όταν η απώλεια μνήμης κινείται πέρα ​​από δευτερεύουσες gaffs σε πιο σημαντικά κενά, όπως ξεχνάμε τα ονόματα των εγγόνια σας ή να χαθούν μέσα σε μια γνώριμη θέση. MCI μπορεί να είναι ένας πρόδρομος της νόσου Azheimer 抯, αλλά δεν είναι πάντα να οδηγήσει σε άνοια. Ενώ μπορεί να είναι τρομακτικό και μερικές φορές προκαλούν αναστάτωση, οι περισσότεροι ηλικιωμένοι με MCI είναι σε θέση να ζήσουν περισσότερο-ή-λιγότερο φυσιολογική ζωή. * Alzheimer 抯 DiseaseAD είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας. Είναι εκφυλιστική νόσος που προκαλείται από το σχηματισμό αποθέσεων πρωτεΐνης στον εγκέφαλο. * Άλλοι τύποι DementiaSenile άνοια μπορεί να έχει πολλές αιτίες, αλλά τα αποτελέσματα είναι γενικά παρόμοια. Οι ασθενείς τείνουν να εμφανίζουν ακατάλληλη κοινωνική συμπεριφορά, συναισθηματική διαταραχή, απώλεια των δεξιοτήτων επικοινωνίας, και μια επιδείνωση ικανότητα να παίρνει αποφάσεις. Η άνοια μπορεί να προκληθεί από αγγειακές αποφράξεις, η νόσος του Πάρκινσον 抯, και Huntington 抯 disease.Now για τα καλά νέα. Εν μέσω όλων αυτών των απειλών για την μακροχρόνια ψυχική ευκινησία, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη γνωστική σας και να διατηρήσει τις δεξιότητες μνήμης σας σε μεταγενέστερα έτη σας. Τα οφέλη αυτών των ασκήσεων είναι τεράστια, τόσο για την ψυχική και σωματική σας ευεξία. * Πρόγραμμα αποτοξίνωσης DetoxA είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην έξαψη τις τοξίνες από το σώμα και τη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας, εξασφαλίζοντας ότι ο οργανισμός μπορεί να συνεχίσει με την ίδια καθαρίσει των επιβλαβών χημικών ουσιών. * ασκήσεις μνήμης – σταυρόλεξα, Sudoku, την ανάγνωση, τη γραφή, και ειδικά σχεδιασμένα παιχνίδια μνήμης όλες τις βοηθήσει να κρατήσει νευρικών οδών σιγοτραγουδώντας μαζί * Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές μυαλό και το σώμα.. Η τακτική σωματική άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο και μειώνει τον κίνδυνο της απώλειας μνήμης. * Οι δίαιτες πλούσιες σε δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο πρωτεΐνες, και φρέσκα βιολογικά φρούτα και λαχανικά σας δώσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, αποφεύγοντας τις τοξίνες από τα φυτοφάρμακα και συνθετικά λιπάσματα. * Μνήμη συμπληρώματα είναι πολύ χρήσιμες στην ενίσχυση της μνήμης, ακόμη και αντιστροφή της απώλειας μνήμης σε πολλά συμπληρώματα αποτελεσματική μνήμη cases.Some: – Gingko Biloba? – Ginseng? – ακετυλο-L-καρνιτίνη? – Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα? – βινποσετίνη, από το φυτό μυρτιά? – ουπερζίνη α (κινεζική λέσχη βρύα)? – Phosphatyl χολίνη, που βρέθηκαν σε κρόκους αυγών και σόγιας? – Pirecetam, ένα συνθετικό μνήμη enhancer.By αναλάβει τον έλεγχο τώρα, δίνετε στον εαυτό σας κάθε ευκαιρία σε ένα υγιές, εκπληρώνοντας ζωή. Δεν έχει σημασία τι ηλικία σας, θα επωφεληθούν από μερικές απλές επιλογές του τρόπου ζωής και των τεχνικών ενίσχυση της μνήμης.