Η ακμή, η οποία χαρακτηρίζεται από μικρές κόκκινες προσκρούσεις σε μεγάλες κόκκινες και άσπρες προσκρούσεις στο πρόσωπο, δεν προκαλείται από ένα και μόνο λόγο. Ακόμα κι αν είναι ευρέως αναπτυχθεί λόγω των ορμονικών αλλαγών, για παράδειγμα, εφηβική ακμή, ακμή κατά την εγκυμοσύνη, κλπ .; διατροφικές συνήθειες είναι η κύρια αιτία που επιδεινώνει την κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να έχουν το «για το γεύμα go» ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα, ή στιγμιαία γεύματα σε μια βιασύνη, χωρίς να γνωρίζει τις επικίνδυνες επιπτώσεις των εν λόγω τροφίμων στο δέρμα. Αυτή είναι η λίστα των τροφίμων για να αποφευχθεί η ακμή

λιπαρά τρόφιμα:.

Η

Το πετρέλαιο είναι η κύρια εχθρός του καλού και υγιές δέρμα. τροφές λάδι ενίσχυση των σμηγματογόνων αδένων που υπάρχουν στο δέρμα και προκαλούν να παράγουν περισσότερο σμήγμα, μια μορφή του πετρελαίου, η οποία καθιστά το πιο λιπαρό δέρμα. Η αυξημένη παραγωγή σμήγματος και υπερκινητικά αδένες πετρελαίου εμποδίζει την αναπνοή του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα με την έλλειψη της παροχής οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη της ακμής στο δέρμα. Ευδιάκριτη λιπαρά τρόφιμα για να αποφευχθεί περιλαμβάνει τα βαθιά τηγανητά και ψητά τρόφιμα όπως το κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια, τα γλυκά μαγειρεμένα με πιο γκι και το πετρέλαιο, είδη γρήγορου φαγητού, όπως τα τσιπς δάχτυλο, κλπ

κονσέρβες και Κονσέρβες:

η

Αυτά τα τρόφιμα που παρασκευάζονται με τεχνητές γεύσεις και συντηρητικά για να διατηρήσουν τη φρεσκάδα. Στην πραγματικότητα, αυτά τα τεχνητά αρώματα, χρωστικές ουσίες και συντηρητικά είναι ανθυγιεινά, αφήνοντας την άμεση επίδραση στο δέρμα

Fat Foods:.

Η

Το λίπος είναι ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το σώμα, ακόμη υπερβολική ποσότητα λίπους καταστρέφει την υγεία. Τρώτε περισσότερα ποσότητες λίπους τροφές πλούσιες λειτουργεί παρόμοια όπως τα λιπαρά περιεχόμενο των τροφίμων. Λιπαρά τρόφιμα μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με τις αντίστοιχες υγιέστερο καθώς και νόστιμα εναλλακτικές λύσεις. Μερικές από τις τροφές πλούσιες σε λίπος περιλαμβάνουν το βούτυρο, κρέμα γάλακτος, τυρί, ψητό και τηγανητό κρέας, γλυκά, σοκολάτες, κ.λπ., τα οποία μπορούν να αντικατασταθούν με αποβουτυρωμένο γάλα, γιαούρτι, τυρί cottage, στον ατμό με βάση το κρέας, οργανικές σοκολάτες και ούτω καθεξής.

Τα αεριούχα ποτά:

η

η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών πιστεύεται ότι ενισχύει την πέψη, είναι στην πραγματικότητα ένα μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία. Γεμίζει στους ιστούς και τα κύτταρα του σώματος με τοξίνες. Τοξίνες εγκαταστάθηκαν στο δέρμα χαλάσει το δέρμα και ξεμπλοκάρισμα της ακμής. Αντί για αεριούχα ποτά, το κόκκινο κρασί σε μικρότερη ποσότητα, φρέσκους χυμούς, τσάι από βότανα, κλπ μπορεί να καταναλωθεί για να αποφευχθεί η ακμή.