υπεριώδες φως από τον ήλιο και κρεβάτια μαυρίσματος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D για τους ανθρώπους, και οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μια εκπληκτική σειρά από οφέλη για την υγεία της βιταμίνης D στο παρελθόν δεκαετία.

Αλλά από έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία έχει ύποπτα για πρόκληση καρκίνου του δέρματος, πολλά συμβατικά υγειονομικές αρχές εξακολουθούν να προειδοποιούν εναντίον της.

Μια πρόσφατη ανασκόπηση μελετών προσπάθησαν να επανεξετάσει τις επιπτώσεις στην υγεία από την ηλιακή ακτινοβολία, τα κρεβάτια μαυρίσματος και βιταμίνη D.

Οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα από διαφορετικές χρονικές περιόδους για τους πληθυσμούς σε διαφορετικά γεωγραφικά πλάτη, με στόχο στο κοιτάζοντας το σχετικό κίνδυνο για δερματικό κακόηθες μελάνωμα συνδέονται με τη χρήση σολάριουμ, βιταμίνη D και τα αποτελέσματα UV.

Βρήκαν ότι η αυξημένη χρήση μαυρίσματος κρεβάτι ήταν που δεν συνδέονται με μελάνωμα.

Σύμφωνα με τους συντάκτες:.

«Λόγω του φόβου του καρκίνου του δέρματος, οι υγειονομικές αρχές προειδοποιούν ενάντια στον ήλιο και σολάριουμ έκθεση

Η

Η πολιτική αυτή, καθώς και οι συνιστώμενες δόσεις βιταμίνης D, μπορεί να χρειάζονται αναθεώρηση «

Η

και:

«. … Το συνολικό όφελος για την υγεία του βελτιώθηκε κατάστασης της βιταμίνης D μπορεί να είναι πιο σημαντικό από το πιθανώς αυξημένη [δερματικό κακόηθες μελάνωμα] κινδύνων που προκύπτουν από προσεκτικά αύξηση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία. «

η

στην πραγματικότητα, ο Ιβάν Oransky, ο συντάκτης του Reuters Health, έχει ήδη επισημάνει ότι ο πραγματικός κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του δέρματος από ένα κρεβάτι μαυρίσματος είναι μικρότερη από

τρία δέκατα του ενός τοις εκατό

-και ακόμα και τότε, αυτό είναι πιθανό μόνο από εκείνους που συνήθως overexpose οι ίδιοι.

Sun έκθεσης και του καρκίνου του δέρματος

Οι συντάκτες του χαρακτήρισε κρατική επανεξέταση ότι ενώ η έκθεση στον ήλιο είναι συνήθως θεωρείται ότι είναι η κύρια αιτία του δερματικού κακοήθους μελανώματος (CMM στο εξής θα αναφέρεται απλά ως μελάνωμα, την πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, το θέμα δεν είναι στην πραγματικότητα «εγκαταστάθηκαν».

Η θεωρία είναι

ακόμα υπό

διαφορά, και στην ανάλυση τους, επανεξετάζονται τα επιχειρήματα υπέρ και κατά της αιτιώδους συνάφειας.

με μια υπόδειξη της ειρωνείας, της συγγραφείς δηλώνουν ότι «αρκετοί παράγοντες είναι πιθανόν να εμπλέκονται, όπως αποδεικνύεται από μια σχέση μερικές φορές που βρέθηκαν μεταξύ του ακαθάριστου εγχώριου προϊόντος και την επίπτωση του μελανώματος.» Μπορούν επίσης να απαριθμήσει μια σειρά από συσχετισμούς μεταξύ της έκθεσης στον ήλιο και του μελανώματος βρίσκονται στην ιατρική βιβλιογραφία, όπως:

η διαλείπουσα έκθεση στον ήλιο και σοβαρά ηλιακά εγκαύματα στην παιδική ηλικία συνδέονται με ένα

αυξημένο

κίνδυνο μελανώματος

έκθεσης στους χώρους εργασίας, όπως οι αγρότες και ψαράδες, και τακτική έκθεση στον ήλιο Σαββατοκύριακο συνδέονται με

μειώθηκε

κίνδυνο μελανώματος

η έκθεση στον ήλιο φαίνεται να προστατεύει από το μελάνωμα στις περιοχές του δέρματος

δεν

εκτίθεται στο φως του ήλιου, και το μελάνωμα που συμβαίνουν στο δέρμα με μεγάλη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία έχει η καλύτερη πρόγνωση

οι ασθενείς με τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα έχουν λεπτότερη μελάνωμα και καλύτερη πρόγνωση επιβίωσης από εκείνες με τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D.

Η

Έτσι τι γίνεται με τα κρεβάτια μαυρίσματος, είναι ότι πιο επικίνδυνο από ό, τι τακτική έκθεση στον ήλιο; Όπως ίσως θυμάστε, την υγεία-περίθαλψη νομοσχέδιο αναμόρφωση της Γερουσίας περιλαμβάνει τώρα 10 τοις εκατό φόρο για τις υπηρεσίες μαυρίσματος για να σας αποτρέψει από το να εμπλακεί σε τέτοιες δραστηριότητες «υγεία βλάπτουν»? μια κίνηση που είναι αναμφισβήτητα κοντόφθαλμη και αντιπαραγωγική λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι αχαλίνωτη στις ΗΠΑ

Όσον αφορά τα κρεβάτια μαυρίσματος, η επιστήμη είναι πιο σύγκρουση, με μερικές μελέτες να βρουν καμία επιβλαβή επίδραση από τα κρεβάτια μαυρίσματος για τα ποσοστά του καρκίνου του δέρματος, ενώ άλλοι έχουν διαπιστώσει ότι τα ποσοστά καρκίνου του δέρματος είναι υψηλότερος σε αυτούς που χρησιμοποιούν τα κρεβάτια μαυρίσματος από εκείνους που δεν κάνουν μαύρισμα. Ο λόγος για αυτά τα αντικρουόμενα ευρήματα, οι συγγραφείς εικάζουν, θα μπορούσε κάλλιστα να οφείλεται σε διαφορές στις αναλογίες /UVB UVA και εντάσεις μεταξύ των διαφόρων τύπων των κρεβάτια μαυρίσματος.

ΑΝ έκθεση στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο του καρκίνου, πόσο μεγάλη είναι ότι ο κίνδυνος;

Ακόμη και όταν κοιτάζοντας την έρευνα που δείχνει αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο, ακριβώς

πόσο μεγάλη

είναι ότι ο κίνδυνος; Ιβάν Oransky, M.D., εκδότης του Reuters Health έγραψε ένα εξαιρετικό σχόλιο για αυτό το τελευταίο έτος.

Κάθε χρόνο, κατά τον μήνα Μάιο, καθώς ο ήλιος αρχίζει σιγά-σιγά να αποψυχθεί μακριά τα μελαγχολία του χειμώνα, θα αρχίσετε να πάρει βομβαρδιζόμαστε με διαφημίσεις καρκίνο του δέρματος Ευαισθητοποίηση? το σύνολο των οποίων ρίξει την ιδέα ότι ο ήλιος είναι εχθρός σας. Πολλοί θα περιλαμβάνει την στατιστική που εκδίδονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το οποίο ορίζει ότι «η χρήση του σολάριουμ πριν από την ηλικία των 35 συνδέεται με μια αύξηση 75 τοις εκατό του κινδύνου του μελανώματος.»

Ήχοι τρομακτική, αλλά πώς

πραγματικό

είναι αυτή η απειλή;

«[W] καπέλο μήπως αυτό πραγματικά σημαίνει; Είναι 75 τοις εκατό μεγαλύτερη από ό, τι ένα ήδη υψηλού κινδύνου, ή ένα μικροσκοπικό ένα;»

Oransky γράφει

«Αν διαβάσετε την FDA για» Εσωτερική μαυρίσματος:. Οι κίνδυνοι από τις υπεριώδεις ακτίνες, «ή μια σειρά από άλλα έγγραφα από τα θεμέλια του ΠΟΥ και του καρκίνου του δέρματος, δεν θα σας βρείτε την πραγματική σας ευθύνη. Αυτό οδήγησε μέλος AHCJ Hiran Ραθναγιάκε να εξετάσει το θέμα Μάρτιο για

Η

(Wilmington, Del.)

Νέα Εφημερίδα

, μετά Delaware περάσει νόμους που περιορίζουν την πρόσβαση των εφήβων σε σαλόνια μαυρίσματος. Το 75 τοις εκατό ποσοστό αυτό βασίζεται σε μια ανασκόπηση ενός αριθμού μελετών, Ραθναγιάκε μάθει. Η ισχυρότερη τέτοια μελέτη ήταν αυτή που ακολούθησε περισσότερα από 100.000 γυναίκες άνω των οκτώ ετών.

Η

Αλλά όπως σημειώνεται Ραθναγιάκε, η μελέτη «διαπίστωσε ότι λιγότερο από τρία δέκατα του 1 τοις εκατό που μαυρισμένο συχνά αναπτύξει μελάνωμα ενώ λιγότερο από δύο δέκατα του 1 τοις εκατό που δεν έκανε μαύρισμα αναπτύξει μελάνωμα.» αυτό είναι πραγματικά για μια αύξηση 55 τοις εκατό, αλλά όταν η μελέτη συνενώθηκε με τους άλλους, ο μέσος όρος ήταν μια αύξηση 75 τοις εκατό.

η

με άλλα λόγια, ακόμη και αν ο κίνδυνος μελανώματος ήταν 75 τοις εκατό μεγαλύτερη από δύο δέκατα του ένα τοις εκατό, όχι από 55 τοις εκατό μεγαλύτερη, θα εξακολουθεί να είναι πολύ κάτω από το ένα τοις εκατό. »

[Η έμφαση δική μου.]

Έτσι, ενώ στατιστικά αλήθεια, είναι πραγματικά παραπλανητικό, και υποκινεί αδικαιολόγητη φόβο. Παρουσιάζοντας μόνο το

σχετικός κίνδυνος

αύξηση (η αύξηση 75 τοις εκατό) κάνουν τον ήχο κίνδυνο μάλλον παράλογο. Εν τω μεταξύ, σας

απόλυτη

κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο είναι ακόμα, στη χειρότερη περίπτωση,

κάτω από το ένα τοις εκατό!

Και θυμηθείτε, αυτά τα εξαιρετικά διαστρεβλωμένη τακτικές εκφοβισμού παραλείπουν να αναφέρουν τα οφέλη της έκθεσης, τα οποία μειώνουν δραστικά τους κινδύνους από τις πολύ πιο κοινή, του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου καρκίνους που μειώνονται.

Κατανόηση της διαφοράς μεταξύ του Σχετικού Κινδύνου και Απόλυτη

Κινδύνου

Oransky εξηγεί τη σημασία της κατανόησης της διαφοράς μεταξύ σχετικός κίνδυνος και απόλυτος κίνδυνος στο άρθρο του:

«Απόλυτη κινδύνου ακριβώς σας λέει την πιθανότητα να συμβεί κάτι, ενώ σχετικός κίνδυνος σας λέει πώς ο κίνδυνος αυτός συγκρίνεται με έναν άλλο κίνδυνο, ως αναλογία. Εάν ο κίνδυνος διπλασιάζεται, για παράδειγμα, ότι ένας σχετικός κίνδυνος 2, ή 200 τοις εκατό. Αν μισά, είναι 0,5, ή 50 τοις εκατό. Σε γενικές γραμμές, όταν έχεις να κάνεις με μικρές απόλυτη κινδύνους, όπως είμαστε με μελάνωμα, οι σχετικές διαφορές του κινδύνου θα φαίνεται πολύ μεγαλύτερη από τις απόλυτες διαφορές κινδύνου.

η

μπορείτε να δείτε πώς αν κάποιος ασκεί πιέσεις για την απαγόρευση κάτι – ή, στην περίπτωση ενός νέου φαρμάκου, προσπαθώντας να δείξει μια δραματική επίδραση – που θα μπορούσε πιθανότατα να θέλουν να χρησιμοποιήσουν το σχετικό κίνδυνο … Έτσι όταν διαβάζετε μια μελέτη που λέει κάτι. διπλασιάζει τον κίνδυνο κάποια φοβερή ασθένεια, ρωτήστε: δίκλινα από ό, τι σε ό, τι «

η

κρεβάτια μαυρίσματος Μείωση δέκα φορές περισσότερο από ό, τι καρκίνοι Αιτία

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η βιταμίνη D, ιδανικά από την έκθεση στον ήλιο, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών

άλλα

καρκίνου και χρόνιων παθήσεων.

Σύμφωνα με το χαρακτήρισε αναθεώρηση:

«… μπορεί να εκτιμηθεί ότι η αυξημένη έκθεση στον ήλιο με το νορβηγικό πληθυσμό θα μπορούσε στη χειρότερη αποτέλεσμα 200-300 περισσότερους θανάτους μελανώματος ανά έτος, αλλά θα ανυψώσει το επίπεδο της βιταμίνης D από περίπου 25 nmol /l και θα μπορούσε να οδηγήσει σε 4.000 λιγότερες εσωτερικές καρκίνους και περίπου 3.000 λιγότερους θανάτους από καρκίνο συνολικά.

Η

Η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο οδηγεί σε περισσότερη υγεία προβλήματα από ασθένεια των οστών και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν την προστασία κατά των μολυσματικών ασθενειών και μη καρκινικές ασθένειες (διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα, σκλήρυνση κατά πλάκας, και ψυχικές διαταραχές). «

η

Σε γενικές γραμμές, πιστεύω ότι η λιγότερο από το ένα τοις εκατό του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο ή ένα κρεβάτι μαυρίσματος είναι καλά αξίζει τον κόπο, καθώς τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D θα σας προστατεύσει από τόσα πολλά άλλα εξουθενωτικές και θανατηφόρες ασθένειες και καρκίνοι … υπάρχει, επίσης, επιτακτική η έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στον ήλιο θα πράγματι

την προστασία σας

κατά του μελανώματος, της πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος.

έκθεση στον ήλιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιστοποιήσετε την βιταμίνη D Επίπεδα σας

κατά την άποψή μου, ένα κρεβάτι μαυρίσματος έρχεται ως μια στενή δεύτερο μετά την έκθεση στον ήλιο φυσικά ως ο ιδανικός τρόπος για να βελτιστοποιήσουν τα επίπεδα βιταμίνης D σας (σε αντίθεση με πάρει από εμπλουτισμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα). Σε μια πρόσφατη συνέντευξή του, ο Δρ Στέφανι Seneff εξήγησε πώς η βιταμίνη D-ειδικά από την έκθεση στον ήλιο, είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με υγιή επίπεδα χοληστερόλης και του θείου, κάνοντας τη σύσταση για να πάρετε βιταμίνη σας D από τον ήλιο όλο και πιο σημαντική.

Για να δείτε τις λεπτομέρειες, παρακαλώ να ακούσετε τη συνέντευξη παρακάτω

Η Total Video. Μήκος: 1:29:57

Η Λήψη Συνέντευξη Απομαγνητοφώνηση

Η

Οι εικόνες που χρησιμοποιούνται σε αυτό το βίντεο ανήκουν στις Ηνωμένες Πολιτείες Ναυτικό Παρατηρητήριο (USNO)

για να βρείτε τις πληροφορίες για την περιοχή σας, παρακαλούμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα USNO.

Ως μια γρήγορη περίληψη, όταν εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο ή ένα κρεβάτι μαυρίσματος, το δέρμα σας συνθέτει

βιταμίνης D3 θειικό

. Αυτή η μορφή της βιταμίνης D είναι διαλυτή στο νερό, σε αντίθεση με τα συμπληρώματα από το στόμα βιταμίνη D3, η οποία είναι μη θειωμένων. Η υδατοδιαλυτή μορφή μπορούν να ταξιδεύουν ελεύθερα στο αίμα σας, ενώ η μη θειωμένων μορφή χρειάζεται LDL (η λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη) ως όχημα μεταφοράς. Της υποψία είναι ότι η από του στόματος μη-θειωμένη μορφή της βιταμίνης D δεν μπορεί να παράσχει όλα τα ίδια οφέλη με τη βιταμίνη D δημιουργείται στο δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο, γιατί

δεν μπορεί να μετατραπεί σε βιταμίνη D θειικό

.

Πιστεύω ότι αυτό είναι ένα πολύ καθοριστικός λόγος για να κάνουν πραγματικά μια συντονισμένη προσπάθεια για να πάρει όλες τις απαιτήσεις της βιταμίνης D σας από την έκθεση στον ήλιο, ή χρησιμοποιώντας ένα κρεβάτι μαυρίσματος. Εάν καμία από αυτές είναι εφικτές επιλογές, τότε θα πρέπει να πάρετε μια προφορική συμπλήρωμα βιταμίνης D3.

Carole συμφωνεί ότι η έκθεση στον ήλιο είναι ιδανική, δεδομένου ότι μπορεί επίσης να παρέχει άλλα οφέλη για την υγεία.

Η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο

τώρα φαίνεται να είναι στη ρίζα πολλών κοινών προβλημάτων υγείας, τα οποία αυστηρή ήλιο αποφυγή έχει σταδιακά επιδεινωθεί. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι, μετά από όλα, μια αρκετά πρόσφατη ανησυχία για την υγεία, ιστορικά μιλώντας.

«Νομίζω ότι είναι προφανές ότι ο λόγος που έχουμε αυτό το ελάττωμα οφείλεται στο γεγονός ότι έχουμε γίνει ένα βιομηχανοποιημένο έθνος,»

λέει

. «… Αυτό που κάναμε είναι που έχουμε έρθει μέσα. Έχουμε καλύψει επάνω. Ακόμα και στο Σαν Ντιέγκο, όπου ζω, όταν μετράται το επίπεδο μου ήταν 18 ng /ml.

Η

όταν κάναμε μια επιστημονική δοκιμή για το τι πρόκειται να λάβει για να πάρει αρκετό ήλιο στο Σαν Ντιέγκο … στην ηλικία μου – ηλικία είναι ένας παράγοντας στο πόσο θα απορροφήσει – ήρθαμε σε δοκιμή συμπέρασμα ότι επρόκειτο να λάβει 15 έως 20 λεπτά .. την ημέρα στο prime time της υπεριώδους ακτινοβολίας, μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., κάθε μέρα … με 40 τοις εκατό του σώματός μου που εκτίθενται … ενθαρρύνω τους ανθρώπους να επωφεληθούν από τον ήλιο το μόνο μήνυμα που έχω για τον ήλιο είναι: Don ‘t κάψει. αυτό είναι όλο. «

Η