Εάν αισθάνεστε από τα είδη, επειδή δεν έχετε πάρει αρκετό ύπνο χθες το βράδυ, δεν είστε ο μόνος. Ένα τέταρτο όλων των ενηλίκων στις ΗΠΑ βιώνει αϋπνία. Αυτή η κατάσταση είναι ένα πρόβλημα του ύπνου κατά την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί, αφού στο κρεβάτι για 20 λεπτά. Μερικές φορές, οι άνθρωποι κοιμηθείτε γρήγορα, αλλά ξυπνήσουν και δεν μπορεί να πάει πίσω στον ύπνο για το υπόλοιπο της νύχτας. Ένας αριθμός των ατόμων που ξυπνάτε συχνά τη νύχτα, ή δεν αισθάνονται ξεκούραστοι ακόμα και όταν έχουν κοιμηθεί για πολλές αϋπνία hours.Although είναι συχνά ανησυχητική και ενοχλητική, σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να γίνει αρκετά επικίνδυνη. Τα άτομα που είναι ξύπνιοι για 24 ώρες, έχουν την ίδια δυσκολίες με τα αντανακλαστικά και ελέγχου του κινητήρα καθώς οι άνθρωποι έχουν πιει πάνω από το νόμιμο όριο πριν από την οδήγηση. Στην πραγματικότητα, πρόκειται χωρίς ύπνο για 24 ώρες είναι τόσο επικίνδυνη όσο οδήγηση σε κατάσταση μέθης! Ύπνου είναι διαταραχές που σχετίζονται με πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, το άγχος και τις κακές συνήθειες ύπνου. Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά ή ορμονική θεραπεία μπορεί να είναι αιτίες των διαταραχών του ύπνου. Συμβουλευτείτε το γιατρό ο οποίος διέταξε τη φαρμακευτική αγωγή σχετικά με το αν ένα άλλο φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντ ‘αυτού. Η πλειοψηφία της αϋπνίας είναι το αποτέλεσμα του άγχους και στρες. Τα άτομα ανησυχούν για τις θέσεις εργασίας, σταδιοδρομίες, και τις σχέσεις. Ημέρες τείνουν να είναι απασχολημένοι και συμπληρώθηκε με τα πράγματα να κάνουμε και τους ανθρώπους να δουν. Πριν από το τέλος της ημέρας, η πλειοψηφία των ατόμων που στερούνται την ευκαιρία να επεξεργαστεί αυτές τις δραστηριότητες και τις αλληλεπιδράσεις. Το πρόβλημα είναι ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, η πρώτη ευκαιρία που έχουν να αρχίσουν την επεξεργασία αυτή η πληροφορία είναι στο τέλος της ημέρας, όταν ήρθε η ώρα να πάει στο bed.Most άνθρωποι θεωρούν ότι μόνο το 2 τοις εκατό από τα πράγματα που ανησυχούν για πραγματικά συμβεί . Αυτή είναι η αλήθεια! Επιπλέον, είναι ανήσυχοι πάνω πάρει το σταθερό αυτοκίνητο δεν πρόκειται να σας δώσει τη δυνατότητα να το κάνουν στην εργασία σας αύριο για να κερδίσουν ένα εκκαθαριστικό σημείωμα για να πάρετε το αυτοκίνητο σταθερό. Άγχος δεν λύνει τίποτα. Το πρόβλημα είναι ότι όσο ειλικρινής όπως αυτή, προσπαθεί να επικεντρωθεί σε αυτό το γεγονός δεν θα σταματήσει από την ανησυχητική ή να σας επιτρέψει να κοιμηθεί better.The καλύτερος τρόπος για να μάθουν να κοιμούνται καλύτερα είναι να μάθουμε πώς να ηρεμήσει το μυαλό σας και να δημιουργήσετε μια θετική προσδοκία του ύπνου. Πολλοί άνθρωποι με διαταραχές του ύπνου μένετε ενήμεροι από τη χρήση ναρκωτικών και προσπαθώντας μια πιο καινοτόμο προσέγγιση, η οποία λειτουργεί καλά στη θεραπεία οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν άγχος που σχετίζονται με την αϋπνία. Υπνοθεραπεία και Neuro-Linguistic Programming (NLP) επαγγελματίες να αρχίσει να προσφέρει την απαραίτητη ανακούφιση σε λίγες μόνο σύντομες συνεδρίες. Οι επαγγελματίες μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες τους να εντοπίζουν, να αντιμετωπίζουν και να ανακουφίσει την αϋπνία σχεδόν instantaneously.Individuals είναι μοναδική, οπότε κάποιες τεχνικές λειτουργούν καλύτερα για ορισμένους ανθρώπους από ό, τι άλλες. Συμβατική υπνοθεραπεία είναι συνήθως πιο αποτελεσματική για τα άτομα που είναι πολύ υποβαλλόμενος από άλλα πρόσωπα. Εκείνοι που αγωνίζονται ενάντια στις προτάσεις των άλλων δεν θα αντιμετωπίσετε μεγάλα οφέλη από τη θεραπεία της αϋπνίας που χρησιμοποιεί συμβατικά hypnotherapy.The πλειοψηφία των ατόμων που ενοχλούνται από σοβαρές διαταραχές ύπνου είναι κρίσιμη στοχαστές. Συχνά τείνουν να είναι λιγότερο υποβαλλόμενος, και έχουν πρόβλημα πιστεύοντας ότι μια δήλωση είναι αληθινή μόνο και μόνο επειδή ένα άτομο δηλώνει ότι αυτό είναι έτσι. Τις περισσότερες φορές, τα άτομα αυτά διαπιστώνουν ότι οι δύο Neuro-Linguistic Programming (NLP) και Ericksonian υπνοθεραπεία είναι πολύ πιο χρήσιμο στην ανακούφιση του ύπνου τους disturbances.Ericksonian υπνοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη στην παράκαμψη την τυπική αντίσταση στην μετα-υπνωτική υποβολή από την απόκρυψη αυτές τις προτάσεις στο πλαίσιο συνομιλία, ιστορίες και παρομοιώσεις. Είναι δύσκολο να αντισταθεί προτάσεις, όταν δεν είστε συνειδητά them.NLP δεν απαιτεί ένα άτομο να είναι ανοικτή στην πρόταση. Πρόκειται για μια προσέγγιση που επιτρέπει σε κάποιον να πάρει το μυαλό τους να χρησιμοποιούν τις ίδιες ψυχικές τεχνικές και διαδικασίες που χρησιμοποιήθηκαν για να δημιουργήσετε ένα θέμα, για να το εξαλείψει. Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια σειρά από επιτυχημένες μεθόδους NLP που θα πάρει το μυαλό τους να χρησιμοποιούν τις αγχωτικές σκέψεις και τις ανησυχίες ως ασυνείδητη αντανακλαστικά που οδηγούν σε χαλαρωτική σκέψεις. Αυτές οι προσεγγίσεις δεν είναι μόνο να βοηθήσει ένα άτομο να αισθάνεται πιο ειρηνική συνολικά, αυτές οι σκέψεις θα σας βοηθήσει σε μια βαθύτερη, πιο ξεκούραστο sleep.Summary: Τα άτομα που έχουν αϋπνίες συχνά έχουν και άλλα προβλήματα υγείας. Μπορούν επίσης να αναπτύξουν ατυχήματα και συναισθηματικά ζητήματα. Η πλειοψηφία των ατόμων που δεν συνειδητοποιούν πόσο σοβαρή μπορεί να είναι οι επιπτώσεις των διαταραχών του ύπνου. Υπνοθεραπεία και NLP μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να αρχίσει να κατακτήσει προβλήματα ύπνου μέσα σε αρκετές γρήγορες συνεδρίες. Εάν το υψηλό κόστος των επισκέψεων σε ένα καλό hypnotherapist είναι πάρα πολύ ακριβό, μπορείτε να αποκτήσετε εξαιρετική υπνοθεραπεία και το έργο NLP CD, καθώς και ιδιωτικές συνεδρίες με τον θεραπευτή, μερικές φορές καλύτερα. Κοιμηθείτε καλά απόψε!