Καθώς το αίμα σας κυκλοφορεί μέσα από το σώμα, πιέζει ενάντια στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτή η δύναμη της πίεσης αναφέρεται ως πίεση του αίματος. Όταν η πίεση εναντίον των αρτηριακών τοιχωμάτων γίνεται υπερβολικά υψηλή, αυτοί οι τοίχοι συχνά στενεύουν ή να πρηστεί και αυτό προσθέτει ένα επιπλέον βάρος του στρες για την καρδιά.

Η αρτηριακή πίεση μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να αυξηθεί προσωρινά από το άγχος, την άσκηση ή άλλες συναισθήματα από τη χαρά σε θυμό. Όμως, η πίεση επιστρέφει γρήγορα στην κανονική φορά ο στρεσογόνος έχει περάσει. Αλλά σε πολλά άτομα, η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή όλη την ώρα.

Περίπου 50 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, με σχεδόν το ήμισυ των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών Η διαταραχή αυτή μπορεί να προκαλέσει πολύ άλλες σοβαρές παθήσεις , όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή νόσο, βλάβη στα μάτια, ο διαβήτης και προβλήματα στα νεφρά? έτσι ώστε η υπέρταση θεωρείται ένα από το έθνος αυτές οι αιτίες:

Η & bull? διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, λίπος ή /και αλάτι

Η & bull? Αλκοόλ ή καφεΐνη και κάθε άλλη διεγείρει

Η & bull? Η παχυσαρκία

Η & bull? Το κάπνισμα

Η & bull? Αδράνεια

Η & bull? Εγκυμοσύνη ή τον τοκετό χάπια ελέγχου

Η & bull? Υποκείμενες ιατρικές παθήσεις

Η & bull? Δηλητηρίαση με βαρέα μέταλλα

Υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που θα βοηθήσουν οποιαδήποτε υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτές περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε:

Η Hawthorne (Crataegus oxycanthae) & ndash? Αυτό είναι ένα φυτικό φάρμακο που διαστέλλει τα τοιχώματα των αρτηριών και θα μειώσει την αρτηριακή πίεση. Το μούρο είναι το μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται και μπορεί να ληφθεί ως ένα βάμμα, κάψουλα, ή τσάι. Θεωρείται ένα άριστο τονωτικό για την καρδιά, αλλά δεν πρέπει να αναμιγνύεται με άλλα φάρμακα καρδιά συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας

Η ασβεστίου και μαγνησίου & ndash.? Αυτά είναι τα ανόργανα συστατικά που έχουν αποδειχθεί με μελέτες ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. Καλό είναι να πάρετε ένα συνδυασμό των 500 mg ασβεστίου και 250 mg μαγνησίου δύο φορές την ημέρα

Η Συνένζυμο Q10 & ndash.? μελέτες δείχνουν ότι αυτή η θρεπτική ουσία μειώνει επίσης την πίεση του αίματος όταν κάποιος λάβει 100 mg 2-3 φορές την ημέρα

Η Fish Oil & ndash.? Αυτό είναι μεγάλο για τη μείωση της πίεσης του αίματος, όταν λαμβάνονται σε μακροπρόθεσμη βάση & ndash? αυτό είναι συνήθως 3000 mg 3 φορές κάθε μέρα

Η Σκόρδο & ndash.? Αρκετές μελέτες επιβεβαιώνουν το σκόρδο & rsquo? S ικανότητα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση σε 600 mg δύο φορές ημερησίως μιας ηλικίας εκχύλισμα σκόρδου

Η Βιταμίνη C & ndash.? Αυτό έχει μια ήπια επίδραση με τη μείωση της πίεσης του αίματος και επίσης βοηθά το σώμα να αποτοξινωθεί οποιοδήποτε τοξικό μέταλλο, όπως ο μόλυβδος, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση. 1000-2000 mg ή περισσότερο την ημέρα συνιστάται & ndash? Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή και το σώμα δεν τα αποθηκεύουν

Η Κάλιο & ndash.? Αυτό είναι ένα ορυκτό που έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες και δοκιμές για να μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Χρήση ως τμήμα ενός προϊόντος το οποίο είναι ένα άλας-υποκατάστατο. Ή αλλιώς, χρησιμοποιούν μέχρι και 2000 mg μόνο υπό τη διαχείριση ενός γιατρού. Μην χρησιμοποιείτε το κάλιο, αν παίρνετε οποιοδήποτε διουρητικό που είναι φειδωλοί κάλιο ή έχετε προβλήματα καρδιακής νόσου ή των νεφρών που είναι σοβαρά

Άλλες φυσικές θεραπείες περιλαμβάνουν:.

Η ροιανθέμου (Passiflora ενσαρκωμένος), αυτό χαλαρώνει η νεύρα και είναι χρήσιμο για την αρτηριακή πίεση που αυξάνει λόγω του στρες. Πάρτε 0,5 ml ή 250 mg υπάρχουν περισσότερες από 3 φορές την ημέρα.

Η Βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι πολύ ισχυρό νεύρο νεύρο αναπαυόμενος πολύ όπως το Valium και μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση έμμεσα. Πάρτε 0,5 έως 1,0 ml ή 300 mg μέχρι 3 φορές κάθε μέρα.

Η Oatstraw (Avena sativa) και Χαμομήλι (Matricaria recutita) είναι βότανα για χαλάρωση των νεύρων. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τσάι όλη την ημέρα.

Η Reishi (Ganoderma lucidum) είναι απόσπασμα και θα πρέπει να λαμβάνονται σε δόσεις 500 mg τρεις φορές την ημέρα για ένα πίεσης επίδραση στη μείωση του αίματος.

Η φύλλα πικραλίδα (Taraxacium officinale) λειτουργεί σαν ένα πολύ απαλό, φυσικό διουρητικό που μειώνει την αρτηριακή πίεση. Πάρτε 300 mg μορφή κάψουλας ή 2 ml έως τρεις φορές την ημέρα

Η Περίληψη:.. Το άρθρο είναι για την πίεση του αίματος, κάποιες από τις αιτίες της και μερικές φυσικές θεραπείες για να βοηθήσουν στο χειρισμό του ότι