οσφυϊκή χώρα από στέγες


Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου. Πριν από 7 μήνες έχω τραυματιστεί πλάτη μου βοηθώντας στέγη ενός σπιτιού. Νομίζω ότι ήταν το στέγες. Λίγες μέρες μετά τη δουλειά, ήμουν σε θέση να κοιμηθεί, γιατί το λαιμό μου πληγωθεί τόσο άσχημα. Προσπαθώντας να καθίσει επάνω /μετακινήσετε το κεφάλι μου προς τα εμπρός ήταν ιδιαίτερα οδυνηρή. Από τότε έχω πάει σε ένα do 3-4 φορές, 2 φυσιοθεραπευτές και ένα χειροπράκτη. Είμαι ακόμα στον πόνο, αν και είναι καλύτερη. Ο πόνος είναι τώρα περισσότερο από μια ενόχληση τώρα, αλλά υπάρχει μια άμπωτη και τη ροή σε αυτό και παίρνει αρκετά κακό μερικές φορές. Δεν υπήρξαν ακτινογραφίες, μόνο προσαρμογές και τεντώματα. Μέρος του προβλήματος είναι ότι ο πόνος μου, η οποία φαινόταν να ξεκινήσει στο λαιμό, φαίνεται να είναι όλα πάνω από την πλάτη μου. ιδιαίτερα κάτω μέρος της πλάτης, ωμοπλάτες, και το λαιμό. Το DO είπε ότι θα είναι δύσκολο να απομονωθούν με σάρωση. πίσω /λαιμό μου ποτέ δεν χρησιμοποιείται για να ραγίσει, τώρα μπορώ να σπάσει το λαιμό και την πλάτη μου κατά βούληση και φαίνονται πάντα «σφιχτό». η απλή πράξη της ξεφυσώντας έξω το στήθος μου (ίσιωμα) σχεδόν πάντα προκαλεί ρωγμές. Η τελευταία μου επίσκεψη στο DO οδήγησε σε παραπομπή σε χρόνιο πόνο ειδικό, το οποίο δεν είναι αυτό που ήθελα να ακούσω ως «επόμενο βήμα». Ψάχνω για εναλλακτικές «επόμενα βήματα» για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτόν τον πόνο

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Θα σας συνιστούσαμε να πάρετε κάποια απεικόνιση γίνεται – τουλάχιστον ένα σύνολο του τραχήλου της μήτρας ακτινογραφίες ή πιο σωστά, μια μαγνητική τομογραφία. του λαιμού, δεδομένου ότι είναι η περιοχή του πόνου σας φαίνεται να προέρχονται από. Μπορεί να έχετε μια διόγκωση δίσκου ή κήλη και ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε είναι να έχουμε μια μαγνητική τομογραφία.

η καλή είδηση ​​είναι ο πόνος σας μειώνεται έτσι ώστε ό, τι τραυματίες αρχικά φαίνεται να είναι θεραπευτική. Μπορεί να παρατείνει τη διαδικασία επούλωσης, λόγω της κατοχής, τη φυσική δραστηριότητα ή την έλλειψη αυτών. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται μια ακριβή διάγνωση έκανε την πρώτη, και την κατάλληλη απεικόνιση σίγουρα θα περιορίσετε τη λίστα των πιθανών διαταραχών.

Όσον αφορά τις πυρόλυση ήχους, τις αρθρώσεις σας είναι μάλλον λίγο hypermobile τώρα από τη χειραγώγηση και χειροκίνητη θεραπεία που έχετε ήδη λαμβάνουν. Εγώ δεν θα ανησυχούσα για αυτό πάρα πολύ, αρκεί να μην έχουν τον πόνο. Να είστε βέβαιος να κάνετε κατάλληλες ασκήσεις ενίσχυση για τη σταθεροποίηση του αυχένα και τη σπονδυλική στήλη σας, και να κάνετε κάποια έρευνα σχετικά με άνω και κάτω διέσχισε το σύνδρομο, τα οποία είναι κοινά ορθοστατική δυσλειτουργίες που πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από. Το χρόνιο χαρακτήρα του πόνου σας είναι εν μέρει να οφείλεται σε μυϊκή ανισορροπιών.

Η ελπίδα αυτό βοηθά,

Η Dr.

πάρκο

———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Σας ευχαριστούμε για τη σύστασή σας. Παίζω να κάνουμε αυτό το δικαίωμα μετά τις διακοπές. Είμαι 6’2 «και 195lbs. Κάνω την άσκηση περίπου 3 φορές την εβδομάδα για 45 λεπτά (ελλειπτική επειδή διάδρομο φαίνεται να προκαλεί πόνο την επόμενη μέρα πίσω). Μου δόθηκε μια σειρά από« πυρήνα »ασκήσεις να κάνει, αλλά δεδομένου ότι δεν έχουν βοηθήσει πολύ σκέφτηκα να τους σταματήσει για λίγο. ακούγεται σαν να ήθελα να συστήσω ότι έχω συνεχίσει με αυτούς; είμαι ένας προγραμματιστής ηλεκτρονικών υπολογιστών, έτσι ξοδεύω πολύ χρόνο σταθμευμένο σε μια καρέκλα πληκτρολόγηση σε ένα πληκτρολόγιο. ίσως άνω και κάτω διαγώνια σύνδρομο είναι εύλογο δεδομένο επάγγελμα μου;

η

Απάντηση

η Απολύτως. καθιστή στάση για μακρές χρονικές περιόδους είναι ίσως το νούμερο ένα αιτία για χρόνια το λαιμό και κάτω πόνο στην πλάτη. ποδηλασία δεν είναι ίσως η καλύτερη άσκηση για σας, γιατί θα πρέπει να κάθεται. είμαι βέβαιος ότι έχετε κάνει αρκετά συνεδρίασης, ενώ είστε στην εργασία, ώστε η άσκηση σε όρθια θέση (δηλ. ελλειπτικό ή stairmaster) ή το κολύμπι θα ήταν καλύτερα . Προσπαθήστε να προσθέσετε κάτω μέρος της πλάτης ασκήσεις επέκτασης, καθώς έτσι είστε συμψηφισμό όλες τις ορθοστατική προκλήσεις που σχετίζονται με τη συνεδρίαση.

η Καλή τύχη,

η Dr. παρκάρετε

You must be logged into post a comment.