Strong μπορεί να είναι δύσκολο να έρθουν κοντά και μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να πάρει μοσχάρι μύες να αναπτυχθούν. Συχνά προπονήσεις εστίαση σε άλλα μέρη του σώματος και τα μοσχάρια να παραμεληθεί. Ως υπόλοιπο σώμα μεγαλώνει, τα μοσχάρια φαίνονται αδύναμα και μικρά. Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει τα μοσχάρια να αναπτυχθούν, αλλά θα πρέπει να συνδυαστούν με άλλες ασκήσεις. Οι ασκήσεις θα πρέπει να αλλάξουν για να αποφευχθεί η μυϊκή προσαρμογή στην προπόνηση και την ανάπτυξη στάσιμη. Υπήρξαν καλά αποτελέσματα με την εισαγωγή με τα πόδια στο παπούτσι Stepgym να ενισχύσει και να αναπτυχθούν τα μοσχάρια. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να ποικίλει μια προπόνηση μοσχάρι. Γνωρίζοντας ότι οι μύες προσαρμόζονται σε οποιαδήποτε ρουτίνα μέσα σε 1-3 εβδομάδες θα σας βοηθήσει να ξέρετε πότε να ποικίλλουν προπόνηση σας. Υπάρχουν τρόποι για να αλλάξετε τη ρουτίνα για να πάρει τους μυς για να ξυπνήσει και να αρχίσει να λειτουργεί και πάλι. Μπορεί να είναι απλές αλλαγές, όπως οι εξής: â € ¢ Αλλαγή παπούτσια στο παπούτσι Stepgym â € ¢ Αριθμός βημάτων â € ¢ Μήκος βόλτες â € ¢ συχνότητα κατάρτισης â € ¢ ποσό της αντίστασης â € ¢ επιλογές Άσκηση Οι παρακάτω αλλαγές μπορεί να σοκάρει τους μύες να ξυπνήσει: â € ¢ Supersets â € ¢ Tri-σύνολα â € ¢ Reps που είναι δυνάμεις â € ¢ Αρνητικά που είναι εξαιρετικά αργή Θα μπορούσε να είναι η γενετική που εμποδίζουν μόσχων από την ενίσχυση και την ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση θα υπάρξει κάποια όρια δεν έχει σημασία τι θα κάνεις. Μετά από κάποια από τις παραπάνω προτάσεις θα διαβεβαιώσω ότι έχετε φτάσει το πλήρες δυναμικό που είναι ικανές να επιτύχουν. Γενετική πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως δικαιολογία για να εγκαταλείψει την προσπάθεια για τη βελτίωση μυς της γάμπας. Όταν επιλέγετε μια προπόνηση μοσχάρι, επιλέξτε ένα που είναι επιτυχής με τον τύπο του μοσχαριού muscleâ γενετική € |your. Εάν γνωρίζετε, λόγω της γενετικής σας, ότι οι γάμπες σας είναι αργή για να δείξει βελτίωση, donâ € ™ t ακολουθούν την προπόνηση του γενετικού απέναντι που είναι σε θέση να εργαστεί μόλις έξω και να έχουν εντυπωσιακά μοσχάρια, είστε εσείς τη σύσταση για την αποτυχία. Μοσχάρια αναπτύσσονται όταν οι μύες αναπτύσσονται και επίσης όταν η ροή του αίματος αυξάνεται. Μεγάλες οι μύες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει από μια προπόνηση από τους μικρότερους μυς όπως τα μοσχάρια. Για να πάρετε τη μέγιστη αντλία για τα μοσχάρια, μειώνοντας διαστήματα ανάπαυσης μπορεί να είναι ακριβώς ό, τι χρειάζεται για να αυξήσει τη ροή του αίματος και να αυξήσει το μέγεθος των μόσχων. Συμβαδίσει υδατάνθρακες για να πάρει τη μέγιστη αντλία, επειδή οι υδατάνθρακες = υψηλά επίπεδα γλυκογόνου. Ασθενής νευρομυϊκή σύνδεση συμβαίνει όταν κάτι νέο έχει μάθει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο νέες δεξιότητες είναι δύσκολη και αναποτελεσματική. Τα περισσότερα μπορείτε να ασκηθείτε γάμπες σας, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η προπόνηση θα είναι. Δεδομένου ότι το περπάτημα είναι ήδη καλά προσθέτοντας τα πόδια στο παπούτσι Stepgym θα είναι αποτελεσματική γρήγορα, επειδή δεν υπάρχει καμία νέα δεξιότητα για να μάθουν. Υπάρχει ήδη μια ισχυρή νευρομυϊκή σύνδεση. Αλλαγή της παπούτσι που φοριέται καθημερινά μπορεί να δώσει στους μόσχους την ώθηση που χρειάζονται για να αναπτυχθούν και να ενισχυθούν. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το παπούτσι Stepgym και να παραγγείλετε τα παπούτσια σας σήμερα πάει στο Stepgym.com.