θρεπτικών συστατικών που περιέχεται στο σπανάκι, άλλα λαχανικά κρατά υγιή αιμοφόρα αγγεία από τη Jennifer Warner

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης μας .

Δεκέμβριος 27, 2006 -. Ένας τύπος θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα λαχανικά όπως το σπανάκι και το μαρούλι μπορεί να είναι ο τρόπος της Μητέρας Φύσης της διατήρησης της πίεσης του αίματος υπό έλεγχο

Μια μικρή νέα μελέτη δείχνει τα νιτρικά σε πολλά λαχανικά μπορεί να κρατήσει τα αιμοφόρα αγγεία υγιή και μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όπως τα Διατροφικές προσεγγίσεις για να σταματήσει HypertensionHypertension (DASH) η διατροφή, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Αλλά αυτό είναι δύσκολο να καθοριστεί ακριβώς ποια θρεπτικά συστατικά στα φρούτα και τα λαχανικά είναι υπεύθυνοι για αυτές τις επιδράσεις της αρτηριακής πίεσης μείωση, οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη λένε.

η

νιτρορρύπανση μειώσει την αρτηριακή πίεση

στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, οι επιστήμονες στη σουηδική Σχολή Αθλητισμού και Επιστημών Υγείας εξέτασαν τις επιδράσεις των βραχυπρόθεσμων συμπληρώματα νιτρικών αλάτων σε μια ομάδα 17 υγιών, nonsmoking νεαρούς ενήλικες.

Κάθε συμμετέχων εναλλάσσονται μεταξύ ανάληψης μια ημερήσια δόση του νιτρικού ισοδύναμη συμπληρώματος στην ποσότητα που υπάρχει κανονικά σε 150 έως 250 γραμμάρια ενός νιτρικού πλούσια σε φυτικές – όπως σπανάκι, μαρούλι, ή κοκκινογούλια -. για τρεις ημέρες, και που έλαβαν εικονικό φάρμακο για ένα διαφορετικό τρία ημέρες

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι μέσες διαστολική πίεση του αίματος (ο αριθμός κάτω σε μια μέτρηση της πίεσης του αίματος) ήταν 3,7 mm Hg χαμηλότερη μετά από τρεις ημέρες των συμπληρωμάτων νιτρικού ό, τι ήταν μετά τη λήψη του εικονικού φαρμάκου για τρεις ημέρες.

Οι ερευνητές λένε ότι τα οφέλη αυτά είναι παρόμοια με εκείνα που βρέθηκαν μεταξύ των υγιών συμμετεχόντων στις δοκιμές DASH και δείχνουν ότι οι επιπτώσεις της αρτηριακής πίεσης μειώνουν τα νιτρικά άλατα », χρήζουν περαιτέρω μελέτης.