Παρά τις πολυάριθμες μεθόδους ακμή βοήθεια εκεί έξω, να έχετε κατά νου ότι οι φυσικές μέθοδοι θεραπείας ακμής είναι ίσως η πιο ευεργετική. Έχω γράψει σε ορισμένα βήματα για την ακμή σχήμα θεραπεία στο σπίτι, αλλά πρέπει να προσθέσω την ανάγκη του ύπνου, ως αναπόσπαστο μέρος.

Â

Ο ύπνος και η χαλάρωση είναι δύο ζωτικής σημασίας ανάγκες που έρχονται σε πρακτικό για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Ως εκ τούτου, για οποιαδήποτε θεραπεία ακμής ή πρόγραμμα θεραπεία για να λειτουργήσει με επιτυχία, απαλλάσσοντας το σώμα της υπερβολικής τοξίνες πρέπει να συμπεριληφθούν.

Â

Μια τήρηση της φύσης θα μας δείξει ότι τα ζώα αγαπούν τη χαλάρωση και τον ύπνο . Παίρνουν τόσο πολύ ύπνο όπως θέλουν. Ανάπαυσης και ύπνου είναι απαραίτητη για την επαναφόρτιση νευρική ενέργεια μας ως φυσική, συναισθηματική και ψυχική ισορροπία μας εξαρτάται από την ποσότητα και την ποιότητα αυτών των ζωτικών αναγκών. Είναι τα μόνα πράγματα που επαναφορτίσετε αυτές τις μπαταρίες και θα επιτρέψει την σωστή αποβολή των μεταβολικών αποβλήτων.

Â

Μέχρι τώρα, όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των εσωτερικών μας υγεία (σωματική και συναισθηματική) και της ακμής, γι ‘αυτό αρκεί να πούμε ότι αν κάτι τόσο ασήμαντο ακόμα σημαντική όσο ο ύπνος είναι για τη βελτίωση της υγείας, τότε θα πρέπει να προσπαθήσει να πάρει την αφθονία του να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής.

Â

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Â

-cut καφεΐνη

Â

Αποφύγετε το αλκοόλ ως ενίσχυση ύπνου.

Â

-Relax πριν τον ύπνο.

Â

-Exercise την κατάλληλη στιγμή για σας.

Â

-Κρατήστε το υπνοδωμάτιό σας ήσυχο, σκοτεινό και άνετο. â € «

Â

-Να τρώτε σωστά, κοιμηθείτε σφιχτό.

Â

Αποφύγετε υπερβολική ύπνο.

-Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα μακριά από το κρεβάτι.

Â

Αποφύγετε την παρακολούθηση τηλεόρασης, το φαγητό, και τη συζήτηση συναισθηματικά θέματα στο κρεβάτι.

Â

Εκτός από την ανανέωση του σώματος, του ύπνου αποβάλλει το χρόνιο στρες που οι περισσότεροι άνθρωποι θα σας πω επιδεινώνει τα προβλήματα ακμής.

Â

ο δανεισμός από μία από τις προηγούμενες θέσεις μου, θυμηθείτε να κοιμηθεί στη δεξιά πλευρά, με ένα καθαρό μαξιλάρι περίπτωση και τα μαλλιά που είναι απαλλαγμένο από λιπαρά προϊόντα

Â

Έτσι εκεί το έχετε:.. κοιμηθείτε καλύτερα για να βελτιώσει το δέρμα σας … και τη συνολική υγεία

Â

Εδώ είναι σαφέστερο δέρμα φυσικά,

Â

======================= ============

Η