Αν και ο καρκίνος του προστάτη θεωρείται μια θανατηφόρα ασθένεια, πάνω από 2,5 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ που έχουν διαγνωστεί με την πάθηση, είναι στην πραγματικότητα ακόμη και σήμερα ζωντανός. Αυτό θεωρείται τόσο λόγω έγκαιρης ανίχνευσης του, και η εισαγωγή του υγιούς τρόπου ζωής αλλάζει ότι πολλοί από αυτούς τους επιζώντες έχουν αναγκαστεί να εισαγάγει σε καθημερινή βάση.

Υγεία εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι η ζωή-στυλ του ένα άτομο έχει πολλά να κάνει με την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη, αν και κανείς δεν ξέρει πραγματικά αυτό στα σίγουρα. Ωστόσο, θεωρείται πολύ πιθανό ότι με διατροφικές αλλαγές, και την εισαγωγή τακτική άσκηση, ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου έχουν μειωθεί σημαντικά.

Με την κατανάλωση πλούσια σε φυτικές ίνες πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν φυτοθρεπτικά συστατικά (φυσικών χημικών ουσιών ότι μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία φυτικών τροφών όπως ντομάτες [που ονομάζεται επίσης λυκοπένιο)] να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη. Αυτά τα φυτοθρεπτικά συστατικά είναι επίσης βρίσκονται συνήθως σε φρούτα, όπως:. Γκρέιπφρουτ (της ροζ ποικιλία), παπάγια και καρπούζι

Άλλα υψηλή περιεκτικότητα σε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες που θα πρέπει να ληφθούν υπόψη για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, περιλαμβάνουν: καρύδια, όπως αμύγδαλα, σπόρους λιναριού (λιναρόσπορος), ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά. Όλες αυτές οι τροφές τείνουν να έχουν ως αποτέλεσμα την παροχή βοήθειας απομακρυνθεί η περίσσεια ορμόνες και τις τοξίνες από το σύστημα του σώματος.

Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology δείχνουν ότι η κατανάλωση ψαριών μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη από μεταξύ 34 και 40 τοις εκατό, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψάρια των ωμέγα-3 έλαιο. Η μικρότερη ποικιλία ψαριών θεωρούνται καλύτερα να τρώνε από τα μεγαλύτερα οφείλεται σε χαμηλότερο βαθμό από τις τοξίνες που βρίσκονται μέσα σε αυτά.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, όπου πάρα πολύ ασβέστιο και τα ζωικά λίπη μπορεί να επίσης να συμβάλει στη μεγαλύτερη κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη. Όπως και με τα κόκκινα κρέατα, αν και η υψηλή σε πρωτεΐνες, όταν τρώγεται θα πρέπει να πράξει με μέτρο, καθώς είναι πάνω από την κατανάλωση έχει για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου γενικότερα.

Σε περίπτωση που τα κενά που μπορεί να υπάρχουν εντός των οργάνων της διατροφικής κατάστασης, η τακτική πρόσληψη μιας καλής ποιότητας πολυβιταμίνη μπορεί επίσης να θεωρηθεί. Σε γενικές γραμμές, καλή ποιότητα βιταμίνες και ανόργανα συστατικά έχουν την τάση να συμβάλει στη στήριξη της όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας να κρατήσει ελεύθερη από καρκίνο. Επίσης, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει συσχετιστεί με την βοήθεια καταπολέμηση της στα ανοικτά του καρκίνου γενικότερα.

Η τακτική άσκηση (συνήθως θεωρούνται για να πάει χέρι-χέρι με μια υγιεινή διατροφή) θα πρέπει επίσης να είναι διεξήχθη. Δραστηριότητες, όπως: περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση και ελαφριά γυμναστική πρέπει όλοι να θεωρηθεί υγιής και ωφέλιμη για τα όργανα όργανα, όταν ασκείται. Γιόγκα έχει επίσης συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη, και θα πρέπει να εξετάζονται όταν προηγουμένως αναφέρθηκε ασκήσεις δεν είναι σε θέση να πραγματοποιηθούν για κάποιο λόγο.

Η