Στο σημερινό αγχώδη κόσμο, περίπου το 20% των Αμερικανών πάσχουν από προβλήματα ψυχικής υγείας. Ενώ πολλοί από εμάς έχουν βιώσει περιστασιακές περιόδους άγχους ή ένα αίσθημα συγκλονισμένοι, οι περισσότεροι από εμάς έχουν μόλις έρθει για να δεχτεί την ένταση και τις απαιτήσεις στη ζωή μας. Αλλά για τους 1 στους 5 Αμερικανούς οι οποίοι έχουν πραγματική καταθλιπτικές ή αγχώδεις διαταραχές, καθημερινή τονίζει αντιπροσωπεύουν κάτι πιο έντονο. Αυτές οι επιβαρύνσεις αρχίζουν επηρεάζουν τη ζωή στο σπίτι τους και τις σχέσεις και να αρχίσει επηρεάζουν το έργο τους? Όλες οι σαφείς ενδείξεις μιας αγχώδους διαταραχής.

Ο καλύτερος τρόπος για κάποιον με μια διαταραχή άγχους μπορεί να βοηθήσουν τους εαυτούς τους είναι με την αναζήτηση θεραπείας. Licensed θεραπευτές μπορεί να αξιολογήσει τις ανησυχίες σας και να καθορίσει τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για την περίπτωσή σας. Το μόνο πρόβλημα με αυτό, μέχρι πρόσφατα, είναι ότι όλοι οι τύποι θεραπείας έχουν απαιτήσει μια επίσκεψη στο γραφείο του θεραπευτή, γεγονός που καθιστά δύσκολο για ορισμένους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Εκείνοι που μπορεί να μην ήταν σε θέση να αναζητήσει εύκολα βοήθεια στο παρελθόν είναι:

Η

Οι άνθρωποι που ζουν σε αγροτικές περιοχές, όπου το πλησιέστερο γραφείο θα μπορούσε να είναι ώρες μακριά από το σπίτι τους

αγοραφοβικοί – αυτοί οι άνθρωποι με μια φοβία του να βγαίνεις έξω

Τα άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους

Οι άνθρωποι με προβλήματα κινητικότητας

η

Internet θεραπεία Εισάγετε τον εικονικό θεραπευτή. Αυτή είναι η ψυχοθεραπεία που κάνει ηλεκτρονικά μέσω πόρων όπως το Skype και το FaceTime. Η εμφάνιση του τηλεφώνου θεραπείας σε απευθείας σύνδεση therapyand έχει ξεσηκώσει τον τρόπο η παροχή συμβουλών γίνεται. Εκτός από τη θεραπεία πιο προσιτή για τους ανθρώπους, υπάρχει μια σειρά θετικών λόγοι για να εξετάσει την παροχή συμβουλών διαδικτύου ως προτιμώμενος τρόπος για να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια:

Η

Αυξημένη άνεση: φανταστείτε να είναι σε θέση να ολοκληρώσει τη θεραπεία σας από το δικό σας καναπέ στην ασφάλεια και την άνεση των οικείο περιβάλλον του σπιτιού σας

Αυξημένη επιλογές για θεραπευτές:. αν ο θεραπευτής θέλετε να δείτε ή να πρέπει να δούμε, δεν βρίσκεται σε βολική τοποθεσία κοντά σας, μπορείτε ακόμα χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες τους

Αυξημένη διαθεσιμότητα να συνεχίσει τη θεραπεία, ενώ ταξιδεύουν για δουλειά ή στις διακοπές

Αυξημένη προστασία της ιδιωτικής ζωής:.. δεν υπάρχει ανησυχία ότι θα τρέξει σε κάποιον φίλο σας, ενώ κάθεται στην αναμονή δωμάτιο του εικονικού θεραπευτή σας.

Ώρα έσωσε από το να έχουν να οδηγούν προς και από το γραφείο του ψυχολόγου.

η

είναι Συνδεδεμένοι θεραπεία κατάλληλο για σας; Ακριβώς όπως και οτιδήποτε άλλο, υπάρχουν σημαντικά πράγματα για να εξετάσει πριν από άλματα σε θεραπεία τηλέφωνο ή την παροχή συμβουλών διαδικτύου:

Η

Ρωτήστε τον θεραπευτή σας σχετικά με τη συμμόρφωση HIPAA να εξασφαλίσει τις ηλεκτρονικές επικοινωνίες σας θα παραμείνουν εμπιστευτικά

το γραφείο ενός φυσικού γιατρού εγγυάται τη μοναξιά και την ησυχία. για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας: μπορεί εικονικό θεραπευτή σας εξασφαλίσει ότι θα προσφέρει ένα παρόμοιο περιβάλλον, όταν ασχολούνται με τη θεραπεία με την ησυχία σας

κράτος licensure: ενώ η θεραπεία διαδίκτυο δεν προσφέρει μεγαλύτερη άνεση, πιθανότατα θα πρέπει ακόμα να χρησιμοποιήσετε ένα θεραπευτή ο οποίος έχει λάβει άδεια στο κράτος σας. Μην εκπλαγείτε αν αυτό γίνεται θέμα συζήτησης.

Ενδέχεται να μην είναι δυνατή η θεραπεία σας να είναι 100% ηλεκτρονικά. Ορισμένες ανησυχίες μπορεί να απαιτούν επισκέψεις σε τοπικές κλινικές για το πρόσωπο εκτίμηση.

Η

Τι να περιμένουμε λοιπόν πώς σε απευθείας σύνδεση θεραπεία ραντεβού διαφέρουν από την τακτική συνάντηση στο πρόσωπο; Η σύντομη απάντηση είναι, δεν το κάνει – ως επί το πλείστον. Εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να μιλάμε για τον θεραπευτή σας μέσω μιας συσκευής, internet θεραπείας ραντεβού σας θα πρέπει να είναι πολύ παρόμοιο με ένα τυπικό ραντεβού σε ένα φυσικό γραφείο. ψυχοθεραπευτή σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να πάει μέσα από τις ίδιες ασκήσεις και την ανάλυση όπως συνήθως κάνατε αν ήσασταν κάθεται στο γραφείο τους. Επιπλέον, κάποιοι θεραπευτές μπορεί να αναθέσει σε τακτά χρονικά διαστήματα βίντεο για να παρακολουθήσετε ή αναθέσεις «σπίτι» που μπορεί να υποβληθεί ηλεκτρονικά, αλλά ακόμη και αυτά δεν θα είναι πολύ διαφορετική από ό, τι ένα θεραπευτή στο πρόσωπο μπορεί να ζητήσει από εσάς.