Pregnancy πόνο στην πλάτη ή δυσφορία είναι εξαιρετικά κοινή, με τις περισσότερες έγκυες γυναίκες που παραπονούνται για πόνο σε καθημερινή βάση. Τέτοιος πόνος μπορεί να γίνει αισθητό ή να βιώσει κατά τη διάρκεια κάθε τριμήνου της εγκυμοσύνης σας. Ωστόσο, δυσφορία είναι πιο συχνή κατά τη διάρκεια των μετέπειτα όρους της εγκυμοσύνης, καθώς το έμβρυο αυξήσεις στο βάρος.

Διάφορες ιατρικές έρευνες δείχνουν πόνο στην πλάτη να είναι ένα πρόβλημα ότι το 50 έως 70 τοις εκατό όλων των εγκύων γυναικών υποφέρουν. Όπως και με κάθε ασθένεια, είναι πάντα σοφό να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να εντοπίσει τους λόγους πίσω από το πρόβλημα έτσι ώστε να μπορούν να αντιμετωπιστούν σωστά.

Εγκυμοσύνη πόνος στην πλάτη είναι μια ενόχληση, όπως ο πόνος μπορεί να διαταράξει την καθημερινή μιας γυναίκας ρουτίνας ή αναστέλλουν την από το να πάρει το υπόλοιπο μιας πλήρους νύχτας. Γι ‘αυτό είναι μια καλή ιδέα για να καταλάβουμε τι προκαλεί αυτά τα είδη των πόνων, ώστε να μπορείτε να λάβει τα κατάλληλα μέτρα για την ανακούφιση ή την πρόληψή τους.

Έτσι τι είναι μερικές από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνη? Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν στην πλάτη προβλήματα για τις έγκυες γυναίκες. Μερικές γυναίκες δοκιμάζουν τα χαμηλότερα πίσω προβλήματα ήδη από την αρχή της εγκυμοσύνης, με τις γυναίκες που είναι υπέρβαροι ή που είχαν πίσω προβλήματα πριν από την εγκυμοσύνη είναι πιο ευαίσθητα. Ο λόγος για αυτό είναι οι πολλοί διαφορετικοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσει πόνους στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μια σημαντική πιθανή αιτία για την ταλαιπωρία στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ξαφνική αύξηση των ορμονών. Όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, το σώμα της παράγει έξτρα ορμόνες που επιτρέπουν συνδέσμους της στην πυελική περιοχή της, μαλάκωμα αρθρώσεις της, τη χαλάρωση της για τη διαδικασία του τοκετού σύντομα να έρθει. Αν και αυτές οι αλλαγές και οι αλλαγές στα συνδέσμους και τις αρθρώσεις προετοιμασία της γυναίκας για την παράδοση του παιδιού της, αυτά τα πολύ μετατοπίσεις και αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν την υποστήριξη της πλάτης της.

Μια άλλη αιτία για τον πόνο, αυτό που προκύπτει συνήθως κατά τη διάρκεια της οι αργότερα τρίμηνα, είναι όταν το κέντρο βάρους μετατοπίζεται. κέντρο μιας γυναίκας της βαρύτητας κινείται σταδιακά προς τα εμπρός καθώς η μήτρα και το μωρό αύξηση του σωματικού βάρους της. Αυτό προκαλεί την στάση του σώματος για να αλλάξετε το οποίο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη. Η τακτική τέντωμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, όπως η σπονδυλική στήλη γίνεται πιο εύκαμπτοι, καλύτερα να φιλοξενήσει την αλλαγή στη στάση του σώματος.

Εκτός από τη μετατόπιση στο κέντρο βάρους, το πρόσθετο βάρος της ανάπτυξης του μωρού είναι ένας άλλος ένοχος πίσω από την εγκυμοσύνη πόνος στην πλάτη. Το πρόσθετο βάρος, το οποίο είναι διαφορετικό από τη μετατόπιση στο κέντρο βάρους, είναι πρόσθετο βάρος ώστε η πλάτη της θα πρέπει να υποστηρίζει. Ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσει αυτό θα ήταν να ενισχύσει τους μύες της πλάτης, έτσι ώστε να μπορεί πιο εύκολα να υποστηρίξει την προστιθέμενη βάρος του μωρού.

Εκτός από αυτούς τους παράγοντες που δημιουργούν προβλήματα, η κακή στάση του σώματος, η υπερβολική στέκεται, επανειλημμένα το σκύψιμο, και ακόμη και το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να εργαστούν μεμονωμένα ή από κοινού, δημιουργώντας εξειδικευμένα λόγοι για τέτοια προβλήματα.