Πικάσο είχε πει κάποτε «πλύσεις Art μακριά από την ψυχή, η σκόνη της καθημερινής ζωής».

Η

Από αμνημονεύτων χρόνων των διαφόρων μορφών τέχνης ήταν πολύ αναπόσπαστο στη ζωή μας. Έχουν χρησιμοποιηθεί για να εκφράσει, να δημιουργήσετε, και να επικοινωνούν, ακόμα και από τους προγόνους μας. Η τέχνη είναι διαθέσιμη σε κάθε μία και είναι επίσης σε όλους. Όλοι χρησιμοποιούν την τέχνη στην ημέρα με την ημέρα η ζωή χωρίς να το γνωρίζει αυτό. Στην τάξη, τα παιδιά κάνουν τα αεροπλάνα χαρτί (σκάφη), ενώ το μαγείρεμα μια γυναίκα βουίζει ένα τραγούδι (μουσική), σε μια βαρετή συνέντευξη ένας άνθρωπος doodles (σχέδιο), που ταλαντεύεται σε ένα beat (χορού και της κίνησης) και σε κάποιο σημείο που όλοι ονειροπόληση (εικόνες /φαντασία). Είναι φυσικό για τον καθένα να εκφράσει τον εαυτό του καλλιτεχνικά, αλλά με κάποιο τρόπο περιορίσει αυτά τα ένστικτα και μόνο να τους αφήσουμε να επιφάνεια για λίγο. Αυτό γίνεται έτσι ασυνείδητα ότι δεν συνειδητοποιούν πόσο θεραπευτική τέχνη μπορεί να είναι στην καθημερινή μας ζωή.

Οι μορφές τέχνης είναι μη παρεμβατική και συχνά παρακάμπτει το συνειδητό μυαλό γνωστική και να φτάσει στο υποσυνείδητο μυαλό. Είναι μεταφορική και συμβολικό χαρακτήρα. Μπορούν να ανανεώσει και να ανανεώσετε μας. Αλλά με τους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής μας ζωής δεν είμαστε σε θέση να δίνουν αρκετή προσοχή σε αυτό το φυσικό θεραπευτή που έχουμε μέσα μας, που είναι η ικανότητά μας να δημιουργούμε και εμείς δεν χρησιμοποιούμε αυτή την ικανότητα τόσο ελεύθερα όσο θα μπορούσαμε να έχουμε.

Όλες οι μορφές τέχνης είναι εγγενώς θεραπευτικά από τη φύση. Τέχνη μας ενεργοποιεί. Είναι στοχαστικό. Καταπραΰνει όταν κάποιος είναι τεταμένες, δημιουργεί ενθουσιασμό, όταν η ζωή φαίνεται μονότονη? αναδεικνύει ό, τι είναι αυτό που χρειαζόμαστε εκείνη τη στιγμή. Τέχνη φτάνει βαθιά στο υποσυνείδητο μας και μας βοηθά να πάρετε μια εικόνα για τον εαυτό μας. Βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και βοηθά στην ηγετική μια πιο ουσιαστική μορφές life.The τέχνης κάνουν χρήση του δικαιώματος του εγκεφάλου, η οποία είναι διαισθητική, συναισθηματική, αυθόρμητη και εκφραστική. Στην καθημερινή μας ζωή μπορούμε να καταλήξετε με περισσότερα του αριστερού εγκεφάλου, η οποία είναι αναλυτική και λογική. Αλλά απαιτείται ισορροπία. Η τέχνη μπορεί να επιφέρει αυτή την ισορροπία στη ζωή μας.

«Arts- Βασισμένο θεραπεία» ή ABT είναι μια ολοκληρωμένη χρήση των διαφόρων μορφών τέχνης για να επιφέρουν τη θεραπεία, την ανάπτυξη και την αλλαγή. Χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό της μουσικής, του θεάτρου, την κίνηση, το χορό, εικόνες, ποίηση, εικαστικά και αφήγησης. ABT βασίζεται στην αντίληψη ότι κάθε πρόσωπο που κατέχει διάνοια, το σώμα, τα συναισθήματα και τις λεπτές τομείς της ενέργειας. Κάθε μία από αυτές τις διαστάσεις δημιουργούνται σε ευθυγράμμιση με το σκοπό του ατόμου στη δημιουργία.

Ο στόχος της ABT είναι να φέρει σε κάθε διάσταση σε ισορροπία και να απελευθερώσει όλους τους παρεμβολές. μορφές τέχνης, όπως η (μουσική, χορός, θέατρο, κλπ) έχουν την ικανότητα να διεγείρει όλες αυτές τις διαστάσεις ενός ανθρώπινου όντος. μορφές τέχνης είναι γνωστό ότι είναι θεραπευτές από μόνα τους και με αυτόν τον τρόπο μέσω της χρήσης του παιχνιδιού, τη φαντασία και τις μεταφορές, ένα άτομο μπορεί, με τη βοήθεια του αντίληψη αλλαγή θεραπευτή ή προσομοιώνουν εναλλακτικές πραγματικότητες. Ένας θεραπευτής τέχνη μπορεί να θεωρηθεί ως ένα κανάλι που βοηθά στην επούλωση του ατόμου.

ABT βοηθά τους ανθρώπους να επιλύσουν τις συγκρούσεις και τα προβλήματα, να αναπτύξουν διαπροσωπικές δεξιότητες, τη διαχείριση της συμπεριφοράς, μείωση του στρες, την αύξηση της αυτοεκτίμησης και της αυτο- ευαισθητοποίηση και την επίτευξη διορατικότητα. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται ABT σε ατομικό όσο και στο ομαδικό επίπεδο.

Τέχνη δίνει την ελευθερία της εξερεύνησης και έκφρασης του εαυτού χωρίς όρια της λεκτικής έκφρασης. Καμία επίσημη κατάρτιση σε οποιαδήποτε μορφή τέχνης είναι απαραίτητη για ένα άτομο για να ζήσετε μια συνεδρία. Τι δημιουργείται στο τέλος μιας συνόδου ABT δεν είναι σημαντική, αλλά η διαδικασία του να πάρει σε επαφή με τον εσωτερικό εαυτό σας μέσα από τις μορφές τέχνης είναι αυτό που είναι σημαντικό.

ABT υπήρξε ευεργετική για τους ανθρώπους σε όλους τους τομείς, από διαφορετικούς τομείς της ζωής. Είναι ευρέως χρησιμοποιείται με παιδιά με ειδικές ανάγκες, με το σχολείο και φοιτητές, στον τομέα των επιχειρήσεων, για την επούλωση τραυμάτων, για στοχαστικό σκοπούς, για την αντιμετώπιση συναισθηματικών διαταραχών και είναι δωρεάν στη θεραπεία των αναπτυξιακών δυσκολιών, προβλήματα νευρο-φυσιολογικών, ψυχολογικών ασθένειες και διάφορες άλλες χρησιμοποιείται για τα θέματα σχέσεων.

Ένα παράδειγμα όπου έχω χρησιμοποιήσει εκφραστικές τέχνες με τα παιδιά είναι το Πρόγραμμα Little Buddha διεξαχθεί στη Βομβάη. Αυτή η μη-θρησκευτικό πρόγραμμα, χρησιμοποιεί τεχνικές θεραπείας τεχνών βάση και εργάζεται προς την ψυχολογική, συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη και την ευημερία του παιδιού. Μέσα από διάφορες μορφές τέχνης τα παιδιά να μάθουν να κατανοούν τα συναισθήματα, και να εκφράσουν τους εποικοδομητικά δημιουργώντας μια ισορροπία στις σκέψεις και τις ενέργειές τους. Οι διαισθητικές ικανότητες του παιδιού να ενισχυθεί. Μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τις δικές τους μοναδικότητα. Είναι χρήσιμο για την ανάπτυξη δημιουργικών ικανοτήτων, αυξάνοντας το εύρος προσοχής, εστιάζοντας, της αύξησης των δεξιοτήτων και την οικοδόμηση της ομάδας. Διδάσκει τους να είναι αυτάρκεις, υπεύθυνες και ανάληψη πρωτοβουλιών για την αυτο-ανάπτυξη.

Έτσι μπορούμε να σας ζητήσει να καλέσει την τέχνη στη ζωή σας και προσωπικά να βιώσουν τη χαρά που μπορεί να σας φέρει.