Εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, αν είναι χρόνια ή απλά η περιστασιακή σούβλισμα ή σπασμό. Μερικές φορές αυτός ο πόνος μπορεί να είναι η ζωή αλλοίωση, που διαρκεί για μέρες ή εβδομάδες και καθιστά δύσκολο να ζήσουν τη ζωή στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας. Όταν είναι κάτι περισσότερο από περιστασιακή, ίσως χρειαστεί να ανακουφίσει τα θέματα χρησιμοποιώντας μία από τις πολλές διαφορετικές remedies.When αρχίζει την πρώτη πόνο στην πλάτη σας, προσπαθήστε να την αντιμετωπίσουμε με εναλλασσόμενο ζέστη και το κρύο πακέτα. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θερμότητας στην πλάτη σας για 10 έως 15 λεπτά, και ακολουθούν αμέσως με ένα πακέτο πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα και να τοποθετηθούν απευθείας πάνω από την πληγείσα περιοχή. Αφού αφαιρέσετε την κρύα κομπρέσα, αφήστε ένα σύντομο διάλειμμα, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε 30 λεπτά έως μία ώρα, προκειμένου να μειωθεί οποιαδήποτε φλεγμονή και, ενδεχομένως, την ανακούφιση του πόνου. Εκτός από ζεστά και κρύα επιθέματα, να εξετάσει, λαμβάνοντας εξωχρηματιστηριακή θεραπεία, όπως κάτι που περιέχουν ακεταμινοφαίνη, σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι. Αν στο σπίτι λύσεις δεν λειτουργούν, ή αν το πρόβλημά σας συνεχίζει να επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια των προσεχών ημερών, είναι καιρός να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να δείτε ποιο είναι το πρόβλημα. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από μια τεταμένη μυ να ισχιαλγία, ερεθισμό ή μια απάντηση σε κάποιο είδος του τραύματος στην περιοχή. Ένας γιατρός θα σας δώσει μια πλήρη εξέταση, και, ενδεχομένως, ακόμη και προκειμένου ακτινογραφίες ή αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία, προκειμένου να βρει την αιτία του πόνου. Εάν επιθυμείτε να διαγνωστεί με ισχιαλγία, η οποία είναι μία κατώτερη οσφυϊκή οποία γενικώς προκαλεί μούδιασμα στο πόδι, καθώς και πόνος στην πλάτη, η θεραπεία θα είναι κρύα επιθέματα για τα πρώτα δύο έως τρεις ημέρες, που ακολουθείται από τη θερμότητα και φλεγμονή μειώνοντας φάρμακα. Μειωμένα επίπεδα δραστηριότητας και η άσκηση θα είναι επίσης συνιστάται για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Προβλήματα ως αποτέλεσμα ενός τραυματισμού στην πλάτη σας θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με διαφορετικό τρόπο ανάλογα με τη σοβαρότητα. Τα αποτελέσματα των δοκιμών θα ενημερώσετε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε ανήλικος, βραχυπρόθεσμη θεραπεία ή μακροπρόθεσμα τη φυσική θεραπεία – ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση – για να βοηθήσει την επίλυση των προβλημάτων. Σαρώνει μπορεί επίσης να παρουσιάσει σημαντικά ζητήματα, όπως η διόγκωση ή γλίστρησε νωτιαίο δίσκους. Αυτά τα προβλήματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως μικροτραυματισμούς, αλλά θα πρέπει να συνδυάζεται με ισχυρότερα παυσίπονα και στεροειδή. Η χειρουργική επέμβαση είναι επίσης μια πιθανότητα με τραυματισμούς ή προβλήματα με το νωτιαίο δίσκους. Ο πόνος στην πλάτη είναι μια θεραπεύσιμη πρόβλημα ότι πολλοί υποφέρουν μέσα από κάθε μέρα. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να υποφέρουν μια στιγμή περισσότερο από όσο χρειάζεται. Εξετάστε το ενδεχόμενο να καλέσει ένα γιατρό για μια επαγγελματική γνώμη μετά από όλα σας στο σπίτι θεραπείες έχουν αποτύχει.