Ερώτηση

Η Μπορείτε παρακαλώ να αναφέρουν λεπτομερώς τη σημασία της χρήσης της NUTS στο διαβήτη; Ποια ξηροί καρποί είναι πιο ευεργετικό για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2; Και πόση ποσότητα καθενός μπορεί να λαμβάνεται σε καθημερινή βάση;

Αναζητώντας για την έγκαιρη απάντηση

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ,

Η

Απάντηση

Η Najmus,

Η μια-δυο ουγγιές των καρυδιών την ημέρα (μια χούφτα ή δύο ) είναι αρκετό, δεδομένου ότι έχουν πολλές θερμίδες. Ωστόσο, έχουν ελάχιστες επιπτώσεις στο σάκχαρο στο αίμα και ένα πλήρες ορυκτών, καλά λίπη (ωμέγα-3 λιπαρά), και φυτικές ίνες. Οι καλύτερες από αυτές για τα θρεπτικά συστατικά είναι ίσως τα καρύδια, καρύδια Βραζιλίας και αμύγδαλα, και τρώγοντας ωμά ή χωρίς πολλά προσθήκη αλατιού είναι καλύτερη. Sheri

Η