Οι

Οι σπόροι λιναριού touted ως τροφή για την υγεία και έρχεται να προστεθεί σε σχεδόν τα πάντα αυτές τις μέρες. Είναι επίσης μια δημοφιλής τροφή απώλεια βάρους, αλλά πριν από τη λήψη τους ένα σύνηθες χαρακτηριστικό στη διατροφή σας, μπορεί να θέλετε να γνωρίζετε των παρενεργειών τους.

Αιτίες στομάχι disordersWhen που καταναλώνετε flaxseeds σε μεγάλες δόσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε μικρές παρενέργειες. Έχουν καθαρτικές ιδιότητες που μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, καούρα και δυσπεψία [1]. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε λιναρόσπορος, αν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου συμπεριλαμβανομένης της ελκώδους κολίτιδας.

Επιβραδύνει την επούλωση των πληγών processYes, είναι αλήθεια ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σπόρους λιναριού μπορούν να μειώσουν το ποσό του οιδήματος και της φλεγμονής, αλλά ορισμένες ενώσεις σε σπόρους λιναριού μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της πήξης του αίματος που οδηγεί σε παρατεταμένη αιμορραγία [2]. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αντιπηκτικά φάρμακα όπως η ασπιρίνη.

οδηγεί στο φυσικό αέριο στο stomachBeing πλούσια σε φυτικές ίνες, λιναρόσποροι μπορεί να οδηγήσει σε φυσικό αέριο και μια διογκωμένη αίσθηση στο στομάχι και ακόμη και τη δυσκοιλιότητα, αν καταναλώνεται στεγνό χωρίς υγρά.

παρεμβαίνει με την medicationsIntake των flaxseeds μπορεί επίσης να παρεμβαίνει με άλλα φάρμακα, ώστε να βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει με το γιατρό σας πριν συμπεριλαμβανομένων σπόρους λιναριού στη διατροφή σας [3].

Αιτίες αλλεργική reactionsIt μπορεί να είναι αρκετά ασυνήθιστο, αλλά flaxseeds μπορεί να οδηγήσει σε πολλές αλλεργικές αντιδράσεις, όπως κοιλιακό πόνο, ναυτία και έμετο [4]. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η κατανάλωση των flaxseeds μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή και μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Αλλάζει ο κύκλος των menstruationWomen κατανάλωση λιναρόσπορος μπορεί να εμφανίσουν αλλαγές στην έμμηνο κύκλο τους, όπως λιναρόσπορος έχουν οιστρογόνο-όπως αποτελέσματα [5]. Μην καταναλώνετε λιναρόσπορος, αν πάσχετε από παθήσεις υγείας, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και την ενδομητρίωση. Λιναρόσπορος είναι επίσης δεν συνιστάται αν είστε έγκυος ή θηλάζετε

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήσεις σχετικά με την υγεία επισκεφθείτε Q & amp μας? Ένα τμήμα

Αναφορές:.

[1] Hanif Πάλλα Α, Γκιλάνι AH. Διπλή αποτελεσματικότητα των Λιναρόσπορος στη δυσκοιλιότητα και διάρροια: Πιθανός μηχανισμός. J Ethnopharmacol. 2015 1 Ιουλίου? 169: 60-8. doi: 10.1016 /j.jep.2015.03.064. Epub 2015 Απρίλιος 15. PubMed PMID: 25889554.

[2] Necyk, Γ, Υγιεινής, Μ.Α., Άρνασον, J. Τ, Τδυγυκί, R. Τ, Boon, H., & amp? Vohra, S. (2013). Αυξημένη μώλωπες με το συνδυασμό των μακράς αλυσίδας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, λινέλαιο και κλοπιδογρέλη.

Καναδική Φαρμακοποιοί Εφημερίδα:. CPJ

,

146

(2), 93-96

[3] Edel AL, Rodriguez-Leyva D, Maddaford TG, Caligiuri SP, Αυστρία JA, WeighellW, Guzman R, Aliani Μ, Pierce GN. Διαιτητικά λιναρόσπορο ανεξάρτητα lowerscirculating χοληστερόλης και μειώνει το πέραν των επιδράσεων των φαρμάκων μείωσης της χοληστερόλης μόνη της σε ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο. J Nutr. 2015Apr? 145 (4): 749-57. doi: 10.3945 /jn.114.204594. Epub 2015 Φεβρουάριος 18. PubMed PMID:. 25694068

[4] Fremont S, Moneret-Vautrin DA, Franck P, Morisset Μ, Croizier Α, Codreanu F, Kanny Γ Προοπτική μελέτη της ευαισθητοποίησης και των τροφίμων αλλεργία σε λιναρόσπορο σε 1317 άτομα. Eur Ann Allergy Clin Immunol. 2010Jun? 42 (3): 103-11. PubMed PMID:. 20648772

[5] Sturgeon SR, Volpe SL, Puleo E, Bertone-Johnson ER, Heersink J, Sabelawski S, Wahala Κ, Bigelow C, ΚυΓζβΓ MS. Επίδραση της λιναρόσπορο κατανάλωσης στην ουρική επίπεδα μεταβολιτών οιστρογόνων στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Nutr Cancer. 2010? 62 (2): 175-80. doi: 10.1080 /01635580903305342. PubMed PMID: 20099191.