;

Όπως θα μπορεί να προβλέπει, σε όλο και πιο νευρωτική του πολιτισμού μας, υπάρχουν πολύ άγχος θεραπείες που υπάρχουν στην ημέρα μας. Αλλά, αν και ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων στην Η.Π.Α. μπορεί να διστάσουν να κατέχουν σε αυτό, περισσότερες επιλογές δεν ουσιαστικά δηλώνουν καλύτερα. Με διαφορετική θεραπεία, συμβουλευτική, φάρμακα, διαλογισμό, τη διατροφή, και ομάδες υποστήριξης άγχος όλα υποστηρίζοντας ως θεραπείες, καθώς και με κάθε μία δηλώνοντας ότι είναι το καλύτερο, μερικές φορές με την απόφαση από οποιοδήποτε άλλο, μπορεί να είναι δύσκολο να ανακαλύψει ποια είναι η σωστή επιλογή για σας. Αυτό το κομμάτι της γραφής φέρει στο φως πολλές πληροφορίες για να αξιοποιήσει και να προσφέρετε αυτό το πρόβλημα αντίο. Σας ικετεύω να αξιοποιήσει τις συστάσεις για τον εαυτό σας ή ένα στενό συγγενή.

Όταν ήμουν υποστηρίζοντας με τις επιθέσεις άγχος, δεν υπήρχε τίποτα πιο φρικτή, και ήμουν πρόθυμος να αναλάβει τα πάντα για ακριβώς μια ειρηνευτική κομμάτι του μυαλού. Ήμουν μια κατώτερη προπτυχιακό, μπορεί να έχουν τα κεφάλαια για ακριβός ανάλυση, και ως εκ τούτου, η μόνη θεραπεία άγχους που μπορεί να ληφθεί για μένα ήταν τα φάρμακα. Θα χρησιμοποιηθούν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως Xanax, Librium και Valium, συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων αυτοθεραπεία με κατσαρόλα και το αλκοόλ. Αλλά όλοι ότι αυτές οι θεραπείες έκανε ήταν να κάνει έναν κύκλο εξάρτησης, αν δόθηκαν γιατρό ή αυτοδιοικούμενα. Αν και τα ηρεμιστικά μπορεί να είναι μια μεγάλη απελευθέρωση από μια παρορμητική επίθεση άγχος, μακροπρόθεσμα θα σας κάνει ακόμα πιο ανίκανος να χειριστεί τα προβλήματά σας.

Μετά από αυτά, και πολλά επιπλέον θεραπείες άγχος, εγώ τελικά να ανακαλύψουν το διαλογισμό. Ανεξάρτητα από το τι κακουχίες πρόσωπό σας στη ζωή σας, ενδοσκόπηση είναι πραγματικά μια πανάκεια. Η μόνη κρίση είναι ότι χρειάζεται πολλά αυτοπειθαρχία και τουλάχιστον μια ώρα την δέσμευση διάρκεια της ημέρας. Για μια στιγμή, προσπάθησα πρόσθετες συμβατικές θεραπείες, όπως η θεραπεία, αλλά βρήκα αυτά ανησυχητικό. Θα μπορούσα να μιλήσω για αποτυχίες μου, και ότι παρέχεται κάποιο είδος της ανάπαυσης, αλλά ακόμη κι αν η ένταση των επιθέσεων άγχος μειώνεται κάπως, ακόμα επέζησε μέχρι που πήρα σε διαλογισμό. Πολλά άτομα θα πουν ότι θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για θεραπείες, αλλά αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν έρθει σε όλη τη μέθοδο do-it-yourself της καθησυχαστικό το μυαλό και το σώμα που έχω αποκτήσει από το πρόσωπο.

Παρ ‘όλα αυτά , μέχρι ό, τι άγχος θεραπείες που προτίμησαν να χρησιμοποιήσουν έχουν πραγματικά ολοκληρώσει κόλπο τους, είναι λογικό να αποκτήσουν μερικά Xanax από το γιατρό σας, έτσι ώστε να οριστεί για κάθε ατυχία. Μπορεί να είναι στρωμένες με κρίσεις άγχους, και μόλις απαιτητικούς ότι αν δεν έρθει, έχετε μια γρήγορη και απλή τακτική για να τους σταματήσει είναι πραγματικά μια πολύτιμη κομμάτι της ελπίδας. Ό, τι θεραπείες είστε απασχολούν, είναι ακόμα πιο εξαιρετική για να έχουν μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης όπλο κατά τη φοβερή κρίση πανικού.

Â