Ερώτηση

Η Hello

Ελπίζω να είμαι στη σωστή κατηγορία. Ελπίδα μπορείτε να βοηθήσετε.

Η Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να πάρετε τα φρούτα σας πριν

τα γεύματά σας και όχι μετά. Αν ναι, γιατί συμβαίνει αυτό και πώς

καιρό θα πρέπει να τρώτε τα φρούτα σας πριν από το γεύμα σας, δηλαδή τη στιγμή

διαφορά μεταξύ της κατανάλωσης φρούτων και το γεύμα σας.

Η ευχαριστώ. Η απάντησή σας είναι πολύ ευπρόσδεκτη.

Η εκτίμηση

Η Eddie Chan

Η

Απάντηση

Η Γεια σου κ Chan,

Η Διατροφή τα φρούτα πριν τα γεύματα τείνουν να κάνουν ένα άτομο αισθάνεται «πλήρης». Έτσι, επιτρέποντάς τους να τρώνε λιγότερο κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Ωστόσο, οι γιατροί προειδοποιούν αν μια τέτοια διατροφή θα προκαλέσει επίσης το άτομο να χάσει την αναγκαία πρόσληψη πρωτεϊνών και ανόργανων στοιχείων που απαιτούνται. Οι

Η Φρούτα συνήθως τρώγονται μεταξύ των γευμάτων … 1 έως 2 ώρες μετά το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα … Αυτή η «περίοδος» μεταξύ των γευμάτων ονομάζεται ένα σνακ.

η Best,

η John Ταϊλάνδης, MD