Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχω υποφέρει για πολλά χρόνια με αυτό που πιστεύεται ότι είναι μοσχάρι στελέχη. Πρόσφατα όμως είχα μια άλλη εκτίμηση, όπου μου είπαν ότι τα προβλήματα μου μπορεί να οφείλεται να έχουν μια κεκλιμένη λεκάνη που έχει ασκήσει πίεση στο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης μου, η οποία με τη σειρά μου δίνει τον πόνο στην κνήμη μου [παρόμοια με μια κράμπα]. Μπορείς να μου πεις πια παρακαλούμε

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αγαπητέ Guy,

Η Τι σας έχει πει σχετίζεται με τις εμβιομηχανικής της πυέλου και των συναφών ανατομικών δομών. Περιγραφές, όπως αυτό που χρησιμοποιείται για να είναι κοινός τόπος στη χειροπρακτική, αλλά με νεότερη έρευνα και την επιστήμη, εξηγήσεις, όπως αυτό φαίνεται να αποδίδεται μόνο με μεγάλα γιατρούς, ή εκείνους που ασκούν τεχνικές που αναπτύχθηκαν χρόνια πριν, και δεν έχουν προχωρήσει όσο το το υπόλοιπο του επαγγέλματος.

η Τρέχουσα σκέψης σχετικά με εμβιομηχανική εκτιμήσεις, όπως αυτό που έχουν περιγράψει την τάση να κλίνει περισσότερο προς myofascial εμπλοκή οφείλεται στο γεγονός ότι το μυϊκό και της περιτονίας του συστήματος είναι συνυφασμένη από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα. Στην πραγματικότητα, το σύστημα της περιτονίας το οποίο καλύπτει το σύνολο των μυών πιστεύεται ότι είναι μία συνεχής ινώδη ζώνη του ιστού. Ως εκ τούτου, θα ήθελα να διαφωνήσω με την εκτίμηση δεδομένη, αλλά μόνο για το λόγο ότι δεν πιστεύω ότι τα νεύρα είναι η πηγή του προβλήματος, αλλά μάλλον μια σύσφιξη του συστήματος περιτονίας το οποίο με τη σειρά του μπορεί να περιορίσει την ελευθερία της κίνησης στους μυς ή μυϊκή συνδέσεις που περιέχονται μέσα.

η Αν η λεκάνη γέρνει, τότε ο γιατρός /θεραπευτή ή όποιος σας έδωσε αυτή την άποψη, θα πρέπει να είναι σε θέση να υπολογίσουν (μέτρο) την κλίση και να σας δείξω τι η μέτρηση είναι σε σχέση με την τα δημοσιευμένα κανονιστικές τιμές. Εάν ο γιατρός δεν μπορεί να ποσοτικοποιηθεί αυτή τη μέτρηση, και να σας δείξει τις κανονικές μετρήσεις που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική βιβλιογραφία, στη συνέχεια, να τους ρωτήσω γιατί δεν μπορούν. Ρωτήστε για μια λογική επιστημονική εξήγηση για το τι είναι το πρόβλημα ειδικά, και όπου μπορείτε να ανατρέξετε πληροφορίες σχετικά με αυτό.

Η νεύρα αυτά είναι διακλαδώσεις του ισχιακού νεύρου. Το πρόβλημα με αυτή την ιδέα είναι ότι εάν δεν υπήρχε πίεση σε αυτά τα νεύρα είναι πρέπει να οδηγήσει σε χαρακτηριστικά πρότυπα πόνο, μούδιασμα και ενδεχομένως τσούξιμο κατά μήκος του πίσω μέρος του μηρού και κάτω από το γόνατο. Αναφέρεται συνήθως ως ισχιαλγία … αυτό είναι συνήθως προκαλείται από τον εκφυλισμό της χαμηλά στην πλάτη, νευρικής ρίζας επέμβαση στη χαμηλή πλάτη, ή ένα μυϊκό καταπάτηση στο γλουτό μερικές φορές αναφέρεται ως σύνδρομο απιοειδούς.

Η Θα ήθελα να προτείνω ότι θα πρέπει πρώτα να ζητήσει από τον κλινικό ιατρό που βλέπετε για να εξηγήσει τη διάγνωσή τους σε έναν καλύτερο τρόπο με τα επιστημονικά στοιχεία για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας γνώμη τους. Αν δεν μπορούν ή δεν θα, στη συνέχεια, να πάρει άλλη γνώμη, και βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε μια λειτουργική εξέταση της χαμηλά στην πλάτη και τα πόδια να περιλαμβάνουν ορθοπεδικά δοκιμές.

Η καλός άνθρωπος τύχη.

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Πολλοί ευχαριστώ για την απάντησή σας.

κάνω μερικές φορές αισθάνονται πόνο στο γλουτό μου, που ακτινοβολεί κάτω στο βλάπτει μου, αλλά όχι χαμηλότερη από Διατάγματος πόνος είναι μερικές φορές επιδεινώνεται, αν μπορώ να χρησιμοποιήσω το κωπηλάτης Concept για μεγάλες χρονικές περιόδους. Έχω πάντα θεωρείται ότι αυτό είναι ισχιαλγία. Όταν είχα προβλήματα μοσχάρι μου, την οποία έχω πάντα πίστευα ότι είναι τα δάκρυα, που έχουν συμβεί όταν running.If είναι πιθανό ότι αυτό το οξύ πόνο που δεν είναι στην πραγματικότητα ένα δάκρυ του μυ, αλλά το αποτέλεσμα της σφίξιμο στο μου περιτονίας σύστημα γιατί αυτό έρχεται σε τόσο ξαφνικά; Έχετε κάποιες προτάσεις για το τι, αν κάτι, που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω την κατάσταση.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Guy,

η πόνο που έχουν βιώσει από το κωπηλατικό μηχάνημα θα μπορούσε να είναι από το ισχιακό νεύρο, ή θα μπορούσε εύκολα να είναι από τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις σε η λεκάνη. Τα σχέδια του πόνου είναι πολύ παρόμοια και οι επικαλύψεις, και μια λειτουργική εξέταση είναι ο μόνος αληθινός τρόπος για να δοκιμάσετε μια διαφοροποιούν τις δύο πηγές του πόνου.

η μυϊκές κράμπες /πόνος δεν είναι κατά πάσα πιθανότητα από ένα αληθινό δάκρυ, καθώς αυτό είναι πολύ βασανιστικό κατά την έναρξη, και είναι συνήθως αισθητή αμέσως. Μια αληθινή δάκρυ θα σας σταματήσει στις διαδρομές σας κατά τη στιγμή του τραυματισμού. Τώρα με περιτονίας σφίξιμο ή μυϊκός σπασμός και σκανδάλη σημεία, ο πόνος μπορεί να είναι έντονη και διάχυτη, αλλά κανονικά δεν θα σας σταματήσει στις διαδρομές σας, εκτός και αν υπάρχει μια σοβαρή κράμπα. Όμως, μια κράμπα μπορεί να εργαστεί από αρκετά εύκολα και συνήθως δεν προκαλεί συνεχή προβλήματα.

Η Clear όπως λάσπη σωστά; Η συμβουλή μου, αν δεν πρόκειται να προβεί σε έλεγχο άμεσα με ψηλάφηση και ορθοπεδικά τεστ μυών, μην ανησυχείτε τόσο πολύ για τη διάγνωση σε αυτό το σημείο, αλλά μάλλον σε ό, τι μπορείτε αμέσως να οφείλεται για την επανόρθωση της κατάστασης.

Μερικές ιδέες:

πρόσληψη νερού και ηλεκτρολυτών ανισορροπίες … βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό νερό για να μείνει πλήρως ενυδατωμένο. Το μισό βάρος του σώματός σας σε ουγγιές είναι ένα καλό μέτρο για την κανονική δραστηριότητα. Έτσι, αν βάρος 200 κιλά, τότε θα πρέπει να είναι πόσιμο 100 ουγκιές την ημέρα του νερού. Τώρα για κάθε ώρα της άσκησης θα πρέπει να πίνετε ένα επιπλέον 32 ουγκιά, μετά την αρχική ώρα, στη συνέχεια, ένα αθλητικό ποτό είναι κατάλληλο για περαιτέρω ενυδάτωση και ηλεκτρολύτες

Η Stretching:. Πριν και μετά την προπόνηση! Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει ολόκληρο τον κορμό σας και κάτω μέρος του σώματος, με ιδιαίτερη έμφαση στις μπλοκάρει σας και μυϊκό σύστημα μοσχάρι. Επιπλέον, συνειδητοποιούν ότι εάν χαμηλή πλάτη σας είναι σφιχτό ότι θα τραβήξει στη λεκάνη και στη συνέχεια σφίξτε το μυϊκό σύστημα οπισθίων μηριαίων. αυτός είναι ο λόγος για τον κορμό stretching είναι εξίσου σημαντικό με το κάτω μέρος των ποδιών που αφορούν τη λειτουργία τους αθλητές

Η Μασάζ:. Σας συνιστώ να συμμετάσχουν σε κάποιο αθλητικό μασάζ για να συμπεριλάβει βαθιά εργασία ιστού στο σύνολο του μυϊκού συστήματος των ποδιών. Ο θεραπευτής θα πρέπει να ενσωματώσει αντιστάθηκε τεντώματα στο μασάζ, και κατά πάσα πιθανότητα θα βρείτε πολύ τρυφερή σημεία στο μπροστινό μέρος των ποδιών, όπως τον πρόσθιο κνημιαίο, και περονιαίου μυός είναι συχνά προβληματική σε δρομείς, και μπορεί να προκαλέσει αυξημένη μυϊκή μοσχάρι (gastroc και υποκνημίδιο) σφίξιμο και τον πόνο.

η Τέλος, ελέγξτε τα παπούτσια σας … βεβαιωθείτε ότι σας δίνουν αρκετή υποστήριξη, και να σκεφτούμε με τον κύκλο βηματισμού σας (με τον τρόπο που τα πόδια και τρέξιμο) αναλύονται από έναν πιστοποιημένο αθλητική εκπαιδευτής που έχει εκπαιδευτεί να το πράξει, ή με ένα αθλητικό εκπαιδευμένο χειροπράκτη να εξετάσουμε τα πόδια και κάτω μηχανική πόδι. Αν το πόδι δεν λειτουργεί σωστά, το πρόβλημα θα μπορούσε να είναι εκεί και να δημιουργεί συμπτώματα ανοδική, παρά μια προβλημάτων στην πλάτη δημιουργώντας συμπτώματα προς τα κάτω.

Η Δώσε ότι ένας πυροβολισμός και να παρακολουθεί τα αποτελέσματά σας. Επιπλέον, η μετα-τρέχει τέντωμα μπορεί να ακολουθείται από πάγο (10-20 λεπτά) για τον περιορισμό της φλεγμονής και του πόνου, και θα βοηθήσει να διατηρήσει την επιμήκυνση θέση των μυϊκών ινών.

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net

Η