Ερώτηση

Η Im 18 και νομίζω ότι εγώ και η αδελφή μου 5.2ish Natually έχουν σύντομη τζιν την άλλη μέρα όταν παίζετε ένα παιχνίδι της ομάδας που απαιτούνται ύψος μου και η νεώτερη αδελφή μου (15 χρονών) ήταν τόσο στο τέλος. όμορφη της εκφοβιστικό, όταν όλοι αυτοί οι άνθρωποι από την ηλικία των 12 πανύψηλα τουλάχιστον 5 ίντσα ή έτσι πάνω σας. Εγώ και η μικρή αδελφή μου και οι δύο θέλουν να γίνουν πιο υγιείς και της αλλαγής είναι συνήθειες για να δούμε αν μπορούμε να κερδίσουμε ένα ζευγάρι ίντσες. Υπάρχει κάποιος ξέρει πώς? ξέρετε: διατροφικές συνήθειες, sertant τροφίμων, sertant βιταμίνες, ασκήσεις, ασκήσεις που όλα να βοηθήσουν με την αυξανόμενη διατροφή και την απελευθέρωση αυξητικών ορμονών που έχω διαβάσει μπορεί να βοηθήσει;

Η

Απάντηση

Η HI Michelle,

μεγάλα ερωτήματα, ωστόσο, μετά την εφηβεία δεν υπάρχει μεγάλη συμφωνία σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε το ύψος σας.

Έχω κάνει μια αναζήτηση για σας και αν κάνετε κλικ στο παρακάτω link μπορείτε να μάθετε λίγο περισσότερα για σας consideration:

Exercises:

https://www.livestrong.com/article/100724-exercises-growing-taller-after-puberty/

Nutrition:

https://www.easynutritionsecrets.com/exercise/ways-to-grow-taller-after-puberty.h

Remember, να λάβει αυτά τα εισήγηση με διακριτικότητα.

Καλή τύχη Michelle,

Η Dr. Ron Nusbaum