Μπορεί να έχετε παρατηρήσει τους ανθρώπους ή τα μικρά παιδιά σφίξιμο ένα χαρτί ή πλαστική σακούλα και προσπαθεί σκληρά για να αναπνεύσει σε αυτό ή άτομα ρίγος τόσο σθεναρά ώστε να μπορούν να 抰 ακόμα και να σταθεί σωστά και οι άνθρωποι λιποθυμία σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτά είναι όλα τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού. Είναι σημαντικό ότι όλοι μας πρέπει να ανακαλύψουν πολύ περισσότερα για συμβουλές για το πώς να σταματήσει ο πανικός attacks.Panic επιθέσεις είναι η κατάσταση της ακραίας φόβο και νευρικότητα. Είναι χωρισμένο σε δύο κατηγορίες. Οι επιθέσεις που συμβαίνουν κατ ‘επανάληψη συνδέεται σε μια κατάσταση που είναι γνωστή ως η σύγχυση πανικού, αλλά και αυτές που συμβαίνουν κατά καιρούς σχετίζονται με τις γενετικές ασθένειες ή βιολογικά disorder.Whatever η αιτία, είναι πραγματικά σημαντικό να σταματήσει κρίσεις πανικού, διότι μπορεί να αποβεί μοιραία για την η ζωή κάποιου, αν αυτός ή αυτή έχει με κάποιο κακό περίσταση. Για να συνειδητοποιήσουμε συμβουλές για το πώς να σταματήσει κρίσεις πανικού, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε το όλο σύστημα που προκαλεί την επίθεση και δημιουργεί διακριτικό απαντήσεις. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που συνδέονται με την ενεργοποίηση των επιθέσεων αυτών. Σε λίγες περιπτώσεις, αρχίζει ως αποτέλεσμα ενός βιολογικού λόγο προσδιορίζονται ως Διαταραχή Ψυχαναγκαστική ή μετα-τραυματικού στρες και αρκετά πολλά άλλα. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί από τον φόβο του ένα πράγμα που ονομάζεται Phobia.One σημαντικό σημείο που θυμάται είναι πως τέτοια αιτία μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αναπνέει γρήγορα ή να αυξήσουν την καρδιά του ή της ρυθμό. Με βάση το ειδικό, όλο αυτό το φαινόμενο ξεκινάει όταν το σώμα ενός ατόμου αισθάνεται να απειλείται. Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα απελευθερώνει μια ορμόνη γνωστή ως αδρεναλίνη, που είναι η κύρια αιτία πίσω από αυτή τη γρήγορη αναπνοή και ταχυκαρδία beat.Panic επιθέσεις δεν είναι επικίνδυνες οι ίδιοι, αλλά μπορούν να προκαλέσουν βλάβη σε ένα άτομο που έχει αυτό. Αν αυτός ή αυτή να στέκεται στο κέντρο του δρόμου ή στις σκάλες, μπορεί να πέσει ή να τρέξει σε ένα σοβαρό ατύχημα κατά τη διάρκεια αυτών των attacks.Initially, έτσι ώστε να μπορείτε να σταματήσετε τις κρίσεις πανικού, είναι σημαντικό να διακρίνουμε ένα πραγματικό πανικό επίθεση από μια υποτιθέμενη μία. Πολλές φορές, οι άνδρες και οι γυναίκες αισθάνονται ότι έχουν την επίθεση, αλλά στην πραγματικότητα, είναι απλώς μια αίσθηση πάνω από ενθουσιασμό. Αμέσως μετά τον προσδιορισμό της πραγματικής επίθεσης πανικού, το επόμενο βήμα είναι να έχουμε μια κατανόηση της αιτίας πίσω από την πρώτη it.The πρωτοβουλία που πρέπει να ληφθούν στην προσπάθεια να σταματήσει κρίσεις πανικού είναι συνήθως να έχουν τον έλεγχο της αναπνοής. Μέχρι στιγμής η πιο προφανής ένδειξη της κρίσεις άγχους είναι βιαστική αναπνοή, η οποία συμβαίνει λόγω της απαλλαγής της αδρεναλίνης ορμόνης. Έτσι, για να δημιουργήσει την αναπνοή σταθερή, 1 έχει να μειώσει την πρόσληψη του οξυγόνου, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση ενός χαρτοσακούλα. Μόλις η αναπνοή ελέγχεται, καρδιακό παλμό γίνεται τακτική πάρα πολύ. Στη συνέχεια, έρχεται μακράν το πιο δύσκολο και σκληρό μέρος αναφέρεται ως έλεγχος της κεφαλής. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο έχει να κάνει το κεφάλι του σε power.The τελευταία και πιο σημαντική προσέγγιση για να σταματήσει κρίσεις πανικού συνήθως είναι να επικεντρώσει εκ νέου αντικείμενο της προσοχής σας. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο να πάρει μια κρίση πανικού θα πρέπει να αποσπάσει την προσοχή πραγματικά του ή της σε κάποιο άλλο αντικείμενο ή σκηνή. Αυτό μπορεί να στηρίξει την εκτροπή μυαλό τους από τα συναισθήματα της επίθεσης και θα τους υποστηρίξει στην απόκτηση διαχειρίζονται πάνω από τις αντιδράσεις του σώματός τους. Τα προαναφερθέντα βήματα είναι μερικές μέθοδοι για να σταματήσει κρίσεις πανικού. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν αρκετές άλλες ιατρικές τρόπους που θα χρησιμοποιηθεί για να σταματήσει τις επιθέσεις πανικού που είναι έντονη στη φύση.