σας

Ήταν απολύτως ενοχλητικό! Δεν μπορούσα να μείνω ξύπνιος. Μετά το φαγητό ένα κανονικό πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο ήμουν έξω σαν ένα φως. Όχι, δεν μιλώ για τη γαλοπούλα τρυπτοφάνη πράγμα Ευχαριστιών, που είναι το κύριο βάρος τόσων αστεία-αυτό δεν ήταν καθόλου αστείο.

Προσπάθησα να αντιμετωπίσει αυτό για πάνω από ένα χρόνο μέχρι που μια μέρα οδήγηση στην πόλη για ένα πολυσύχναστο δρόμο στο ευρύ daylight- αποκοιμήθηκα στο τιμόνι. Αυτό ήταν αρκετά κακό, αλλά όπως συνέβη αρραβωνιαστικιά μου; ε ήταν μαζί μου για να βεβαιώσει την εκδήλωση. Ευτυχώς το χειρότερο που συνέβη ήταν εγώ φοβάται την κόλαση έξω από τους δυο μας. Αυτό έκανε το- έπρεπε να πάρω κάποια βοήθεια.

Πήγα να δω έναν επαγγελματία υγείας που ήξερε αμέσως τι είχα-σύνδρομο Χ θυμάμαι ακόμα να πάει στο σπίτι για να δούμε τι άλλο θα μπορούσα να μάθετε για το σύνδρομο Χ εκτός από την απορρόφηση σπίτι βιβλιογραφία η οποία ήταν πολύ πενιχρά. Δεν ήταν ένας κοινός όρος για σίγουρος. Υπάρχει μόνο δεν ήταν πολλές πληροφορίες εκεί έξω στο 1995.

Με λίγα λόγια αυτή η δυσοίωνη άκουσμα όρος αυτός αναφέρεται σε μια ομάδα συμπτωμάτων επικεντρώνεται στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Χωρίς να είναι πολύ συγκεχυμένη Θα προσπαθήσω να εξηγήσω.

Μετά από ένα γεύμα κάποιος με σύνδρομο Χ θα έχουν αυξημένα γλυκόζης στο αίμα, το οποίο σηματοδοτεί το πάγκρεας να κάνουν περισσότερη ινσουλίνη. Αυτό αναγκάζει το σάκχαρο του αίματος προς τα κάτω, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόθους τροφίμων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε -. Το μαντέψατε το- ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ και μια σειρά από άλλα σοβαρά προβλήματα, όπως η υπέρταση, υψηλά τριγλυκερίδια, διαβήτη και στεφανιαίας νόσου

Σύνδρομο Χ επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να κάψει τα τρόφιμα. Τα μυϊκά κύτταρα γίνονται πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη μειώνοντας έτσι την ικανότητα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά τα οποία με τη σειρά της προκαλεί το πάγκρεας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Το κατάλαβα? Επιτρέψτε μου να προσπαθήσω ξανά.

Εάν έχετε το μεταβολισμό του σώματός σας σύνδρομο Χ μαντάρα (όχι ένας ιατρικός όρος). Προκαλεί μπορείτε να έχετε τους πόθους τροφίμων κυρίως για γλυκά (ζάχαρη) και το ψωμί και τα ζυμαρικά (άσπρο αλεύρι) σε ένα σημείο σχεδόν να είναι εθιστικό. Μπορείτε να δείτε όπου αυτό είναι επικεφαλής;

Ορισμένοι πιστεύουν ότι το σύνδρομο Χ είναι στην πραγματικότητα προκαλείται από την κατανάλωση πάρα πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και γλυκά. Όπως πολλοί ως 75 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν το σύνδρομο Χ με τον ένα ή τον άλλο βαθμό. Σίγουρα είναι ένα καλό πράγμα δεν ήμουν snackaholic, chocaholic, ή εθισμένος στο ζυμαρικά και το ψωμί.

Είναι καμία σύμπτωση καθόλου ότι ο επιπολασμός του συνδρόμου Χ, προ-διαβήτη και παχυσαρκίας σε όλες τις ηλικίες -ιδιαίτερα τα παιδιά-έχει κάτι να κάνει με τις πολύ πιο σοβαρά προβλήματα του διαβήτη, υπέρταση, υψηλότερα τριγλυκερίδια, και οι καρδιακές παθήσεις;

Αυτή είναι η κακή είδηση! Τα καλά νέα είναι ότι τα πιο σοβαρά προβλήματα που μπορούν όλα να προληφθεί. Η απώλεια βάρους έως και 15% των τρέχον βάρος σας θα έχει αντίκτυπο στην μείωση της αρτηριακής σας πίεσης και αύξηση της HDL ή καλή χοληστερόλη. Μια διατροφή χαμηλή σε εξευγενισμένα υδατάνθρακες, όπως η σόδα, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, ζάχαρη και άσπρο αλεύρι ψωμί και τα ζυμαρικά θα σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους και να πάρει τα τριγλυκερίδια σας προς τα κάτω. Και φυσικά άσκηση ακόμη και ένα 30 λεπτά με τα πόδια την ημέρα μπορεί να κάνει θαύματα

Έτσι, είναι καλό για τον εαυτό σας, η σύζυγος και τα παιδιά σας.? χάσετε το βάρος, την άσκηση, και να αλλάξετε τη διατροφή σας. Αν δεν το κάνετε το κακό καθοδική πορεία του Συνδρόμου Χ, θα καταστρέψει τη ζωή σας με σιγουριά και ίσως να σας σκοτώσει.