Δεν έχει σημασία πόσο πολύ μας λένε ότι πράσινα λαχανικά είναι καλό για την υγεία μας, ποτέ δεν θέλουν να εγκατασταθούν για ένα πρωινό εκτός εάν αυτό είναι γαρνιρισμένο με τυρί ή σερβίρονται μαζί με ένα βαρύ σαρκωμένο απόλαυση. Ο τρόπος ζωής μας είναι τέτοια που μπορούμε σχεδόν φτάσει σε ένα στάδιο στο οποίο μπορούμε να συμμετάσχουν σε αυτοπεποίθηση μελλοντικές προβλέψεις για τη δική μας υγεία, καθώς και εκείνων που τρώμε με. Κάθε είδος της τροφής που τρώμε έχει κάποια μορφή επίδραση στο σώμα μας, και ενώ μερικά προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό, υπάρχουν άλλοι που λειτουργούν σε όλη τη διαδρομή για την πρόληψη των ασθενειών που απειλούν τη ζωή. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο καρκίνος είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, ας μιλήσουμε για τα τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του

Μια Powerhouse των φυτοχημικών:. Μπρόκολο

Υπάκουα τρώγοντας μπρόκολο κάθε φορά μαμά σου λέει μπορείτε να κάνετε μια πολύ καλή. Μπρόκολο, καθώς και άλλα σταυρανθή λαχανικά είναι πλούσια σε φυτοχημικά που παράγουν προστατευτικά ένζυμα τα οποία να κυκλοφορήσει στο σύστημά σας όταν μασούν. Το ανθρώπινο σώμα, επίσης, φυσικά παράγει αυτές τις ορμόνες, αλλά όταν μπρόκολο περνά μέσα από αυτά, παίρνουν ενεργοποιηθεί.

Υπήρξαν πολλά έρευνες προτείνουν το ενδεχόμενο μπρόκολο πρόληψη του σχηματισμού των καρκινικών κυττάρων στο σώμα. Το μπρόκολο περιέχει σουλφοραφάνη που λέγεται για να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, δρώντας έτσι ως αντιμικροβιακό συνδέοντας τα κακά βακτήρια

Best Όπλα Καρκίνος του προστάτη:. Ντομάτες

Juicy κόκκινο χρώμα οι ντομάτες είναι δύσκολο να αντισταθούν και είναι επίσης πιθανά όπλα ενάντια στον καρκίνο του προστάτη. Το κόκκινο χρώμα της τομάτας προέρχεται από ένα φυτοχημικό που υπάρχουν σε αυτό που ονομάζεται λυκοπένιο. Αυτό φυτοχημικές είναι εξαιρετικά συγκεντρωμένη στις ντομάτες. Πολλές μελέτες που έχουν γίνει στο εργαστήριο έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο εμποδίζει διαφορετικούς τύπους καρκίνου από την ανάπτυξη. Αυτά περιλαμβάνουν καρκίνους του μαστού, του πνεύμονα και του ενδομητρίου τοίχο. Οι ερευνητές έχουν επισημάνει την πιθανότητα ότι το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων από το να καταστραφεί και περαιτέρω οδηγεί στην ανάπτυξη του καρκίνου με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Stinky αλλά το Super Strong:. Σκόρδο

είναι αλήθεια ότι το σκόρδο μπορεί να σας κάνει να βρωμάει μέσα από τα δόντια σας, όταν ανοίγετε το στόμα σας να μιλήσετε, αλλά είναι η ίδια ένωση θείου που προκαλεί την αναπνοή να βρωμάει ότι σταματά επίσης /αποτρέπει το σχηματισμό του καρκίνου που προκαλούν τις ουσίες που στο το σώμα. Αν είστε ήδη πάσχουν από καρκίνο, η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να σας βοηθήσει να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα και επιδιόρθωση του DNA ταχύτητα. Το σκόρδο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, το οποίο δίνει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει τα βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων ένα ορισμένο H. pylori, η οποία συνδέεται με ορισμένες μορφές έλκη, καθώς και καρκίνο του στομάχου.

Για να αξιοποιηθούν στο έπακρο το σκόρδο, φλούδα μερικές σκελίδες σκόρδο και αφήστε το να μείνει έξω στο ύπαιθρο για 15 έως 20 λεπτά πριν να μαγειρέψουν. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιεί τα ένζυμα και απελευθερώνει οι ενώσεις που περιέχουν θείο. Παρόλο σκόρδο είναι το καλύτερο στην οικογένεια Allium όταν πρόκειται για την πρόληψη ή μείωση του κινδύνου του καρκίνου, τα άλλα μέλη της ίδιας οικογένειας, όπως κρεμμύδι, το σχοινόπρασο, τα πράσα, κλπ μπορεί επίσης να λειτουργήσει για την πρόληψη του καρκίνου.

Ασθένεια-πάλης και το πιο αγαπημένο: Καρότο

τα καρότα είναι το πιο αγαπημένο από όλα τα λαχανικά. Είναι πυκνά με θρεπτικά συστατικά που μάχονται την ασθένεια και τα αντιοξειδωτικά, όπως η β-καροτίνη που προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες από την καταστροφή και να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Καρότα παραδώσει επίσης πολλά φυτοχημικά, καθώς και βιταμίνες που βοηθούν στη θωράκιση του οργανισμού κατά των καρκίνων του οισοφάγου, του στόματος, καθώς και στο στομάχι. Ορισμένες μελέτες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι τα καρότα προστατεύουν από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας με την ικανότητά τους να πολεμήσουν τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων

Ένα θησαυρό της Αντιοξειδωτικά:. Φράουλες

Σε μια μελέτη ότι έγινε πρόσφατα, διαπιστώθηκε ότι τα εκχυλίσματα μούρο, ειδικά εκείνων των μαύρων σμέουρο και φράουλα ήταν εξαιρετικά ισχυρό στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Αρκετοί άλλοι ερευνητές επισημαίνουν την ικανότητα των φρούτων μούρο στην προστασία από τις καρδιακές παθήσεις και μείωση της μνήμης. Φράουλες έχουν πολλά αντιοξειδωτικά, όπως το ελλαγικό οξύ και βιταμίνη C. Πολλές εργαστηριακές εξετάσεις που έχουν γίνει για να ελέγξετε τις ιδιότητες του ελλαγικό οξύ έχει βρεθεί ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες που καταστρέφουν καρκινογόνες ουσίες στο σώμα.

Εκτός από αυτές που καταπολεμούν τον καρκίνο τρόφιμα, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσει τον εαυτό σας σε ασφαλή απόσταση από τα φοβερά πόδια του καρκίνου. Περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής και καλές διατροφικές συνήθειες. Αλλά, εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο καρκίνου λόγω των γενετικών παραγόντων, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει με συστάσεις σχετικά με την προληπτική measures.The καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να συνεχίσουμε τη διεξαγωγή τακτικών ελέγχων.