Πολλά όπως ο θάνατος και οι φόροι, η εποχική γρίπη είναι μια βεβαιότητα. Σίγουρα, κάποια χρόνια μπορεί να είναι λιγότερο σοβαρές και εκτεταμένες από ό, τι άλλοι, αλλά κάθε χρόνο διαθέτει εποχή της γρίπης στο οποίο περίπου 5 έως 20 τοις εκατό των Αμερικανών αρρωσταίνουν με αυτό μεταδοτική ασθένεια του αναπνευστικού, σύμφωνα με Flu.gov.

Εδώ είναι πέντε γεγονότα που πρέπει να ξέρετε για την εποχή της γρίπης και πώς να παραμείνουν ως ασφαλείς και υγιείς όσο το δυνατόν.

1. εποχή της γρίπης κορυφώνεται συχνά Φεβρουάριο.

Το φθινόπωρο σηματοδοτεί την έναρξη της εποχής της γρίπης, αλλά κορυφώνεται συνήθως στην καρδιά του χειμώνα. Μια Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων διάγραμμα που παρακολουθείτε την κορυφή μήνα της δραστηριότητας της γρίπης από την εποχή 1982-1983, μέσω της σεζόν 2011-12 δείχνει Φεβρουάριο ως το πιο κοινό. Κατά την περίοδο 30 ετών, η γρίπη κορυφώθηκε 47 τοις εκατό του χρόνου το Φεβρουάριο. Η σεζόν έχει γίνει γνωστό να διαρκέσει μέχρι και το Μάιο.

2. Ο εμβολιασμός είναι η καλύτερη προστασία της γρίπης σας.

Έχει γίνει γνωστό ότι ένα εμβόλιο της γρίπης είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της πτώσης άρρωστος με την εποχική γρίπη. Στις 24 Φεβρουαρίου, 2010, η CDC συμβουλευτική επιτροπή για την Ανοσοποίηση πρακτικές ψήφισε να επεκτείνει την προηγούμενη σύστασή της για ετήσιο εμβολιασμό κατά της γρίπης για να συμπεριλάβει όλα τα άτομα ηλικίας 6 μηνών και άνω. προηγούμενη σύσταση της ομάδας ήταν ότι τα άτομα υψηλού κινδύνου, παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 18 ετών, και οι άνθρωποι που έχουν στενή επαφή με άτομα υψηλού κινδύνου να πάρει ένα εμβόλιο της γρίπης.

Κάθε χρόνο, ένα νέο εμβόλιο έχει σχεδιαστεί με βάση σχετικά με τις τρεις ιούς της γρίπης αναμένεται να είναι η συνηθέστερη επιλογή για εκείνη την εποχή. Έλαβαν το εμβόλιο βοηθά το σώμα σας να αναπτύξει αντισώματα για να σας προστατεύσει από αυτά τα στελέχη. Είναι διαθέσιμο σε ομίχλη και τη μορφή πυροβόλησε και τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Θα πρέπει να πάρετε το εμβόλιο κάθε χρόνο, μόλις αυτό γίνει διαθέσιμο. Αν χάσατε πρώιμο ανοσοποίηση, μην ανησυχείτε. Να πάρει το εμβόλιο αργά είναι καλύτερη από το να μην το πάρει καθόλου. Χρησιμοποιήστε Flu.gov το εμβόλιο γρίπης Finder για να εντοπίσετε μια κλινική που προσφέρει το εμβόλιο της γρίπης. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον εμβολιασμό της γρίπης και την ασφάλεια του εμβολίου.

3. Η εποχική γρίπη διαρκεί μία έως δύο εβδομάδες.

Αν αρρωστήσετε με τη γρίπη, που μπορεί να είναι για περισσότερο από μια ημέρα ή δύο από αίσθημα ταλαιπωρημένος. πρώτο σύμπτωμα είναι συχνά ένα πυρετός μεταξύ 102 και 106 μοιρών, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνους στο σώμα, ρίγη, έλλειψη ενέργειας, ναυτία, εμετός, κεφαλαλγία, ζάλη, και ερύθημα προσώπου, και η έλλειψη όρεξης.

Την Medline Plus, η ΝΙΗ αναφέρει ότι κατά τις ημέρες 2 έως 4 του πυρετό και πόνους συχνά υποχωρούν, αλλά ξηρό βήχα, αυξημένη αναπνοή συμπτώματα, ρινική καταρροή, φτέρνισμα και εμφανίζονται πονόλαιμο. Μετά από περίπου 4-7 ημέρες, τα νέα αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται, αλλά ο βήχας και η κούραση μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες.

Μπορείτε να διαχειριστείτε συχνά Η γρίπη στο σπίτι με ανάπαυση, πίνοντας υγρά, και λαμβάνοντας over-the-counter φάρμακα. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με αντι-ιικά φάρμακα, αν είστε σε κίνδυνο για επιπλοκές.

4. Είστε μεταδοτική μία ημέρα πριν από την ανάπτυξη των συμπτωμάτων και πέντε έως επτά ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Εξάσκηση καλή υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης. Μπορεί να είναι άρρωστος, πριν να το-και άλλοι συνειδητοποιούν ακόμη γύρω σας μπορεί να είναι άρρωστο, πολύ

Ακολουθήστε αυτές τις βέλτιστες πρακτικές για να κρατήσει από να πάρει ή εξάπλωση της γρίπης:.

Η

Να πλένετε σας τα χέρια και τη χρήση απολυμαντικό χεριών συχνά

Καλύψτε το βήχα σας και /ή φτάρνισμα με μια περιποίηση προσώπου ιστό αν κάποιος δεν είναι διαθέσιμο, βήχα ή φτάρνισμα στο χέρι σας

μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη, το στόμα και το πρόσωπο

Αποφύγετε την κοινή χρήση ποτήρια, μπουκάλια, τα σκεύη και τα τρόφιμα

Κρατήστε τις επιφάνειες καθαρές και να απολυμαίνονται-τόσο στο γραφείο όσο και στο σπίτι

Αποφύγετε την ύπαρξη γύρω άρρωστοι άνθρωποι, αν δυνατόν

Εάν πρέπει να είναι κοντά ή φροντίδα για τα άρρωστα άτομα, κάντε κλικ εδώ για συμβουλές από Flu.gov

η

Αν δεν αρρωστήσετε, συνιστάται να μην πάει στο το σχολείο ή την εργασία και παραμένουν στο σπίτι μέχρι τουλάχιστον 24 ώρες μετά πυρετό σας εξαφανίζεται.

5. Ηλικιωμένους, τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις υγείας βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για επιπλοκές από την εποχική γρίπη.

Για ορισμένους πληθυσμούς, η γρίπη μπορεί να είναι επικίνδυνη, ακόμα και απειλητικές για τη ζωή. Χρόνιων παθήσεων όπως το άσθμα, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να επιδεινωθεί με την ασθένεια αυτή. Πρόσθετες επιπλοκές που προήλθε από τη γρίπη περιλαμβάνουν πνευμονία, βρογχίτιδα, λοιμώξεις κόλπων και των λοιμώξεων του αυτιού.

Όπως προαναφέρθηκε, η ηλικία ο καθένας 6 μηνών και άνω θα πρέπει να πάρει ένα εμβόλιο της γρίπης για την πρόληψη να μολυνθούν με τη γρίπη. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους πληθυσμούς αυτούς και όσους έρχονται σε επαφή μαζί τους

Οι άνθρωποι σε κάθε πληθυσμό που έχει η γρίπη θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια αμέσως εάν παρουσιάσετε τα ακόλουθα, σύμφωνα με Flu.gov:.

δυσκολία στην αναπνοή ή λαχάνιασμα

Purple ή μπλε αποχρωματισμό των χειλιών

Πόνος ή πίεση στο στήθος ή την κοιλιά

Ξαφνική ζάλη

Σύγχυση

Σοβαρή ή επίμονος έμετος

Κατασχέσεις

Τα γριππώδη συμπτώματα που βελτιώνουν αλλά στη συνέχεια επιστρέφουν με πυρετό και χειρότερο βήχα.

Η