Lower οσφυαλγία Frisco TXIf έχετε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη Frisco TX που σίγουρα πληγώνει. Μπορεί να είναι ότι η συνεχής πόνος ή ξαφνικό σύντομο εκτοξεύσεις των jabbing τον πόνο που σε κάνει να νιώθεις εκτός ελέγχου. Η κινητικότητα είναι περιορισμένη και ανακούφιση δεν μπορεί να έρθει πολύ σύντομα. Πάρα πολλά άτομα υποφέρουν περιστασιακά ή συνεχώς από το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη pain.Back μπορεί να πιστωθεί σε μια ποικιλία πηγών. Αυτή η έντονη πόνος μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό, ιατρικές καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα και το υπερβολικό βάρος. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος δεν διαρκεί και γενικά πηγαίνει μακριά μέσα σε λίγες ημέρες. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον πόνο σε κάποιο βαθμό ή ίσως όλα together.Exercise έχει τόσα πολλά θετικά οφέλη, συμβάλλοντας στην εξάλειψη του πόνου είναι ένας από τους πίσω .. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει την ένταση των μυών και φλεγμονή. Ναι λίγο υπόλοιπο θα μπορούσε να βοηθήσει, αλλά στη συνέχεια, να σηκωθεί και να move.Although μπορεί να φαίνεται δύσκολο διαμένουν εντός 10 κιλά κατάλληλο βάρος σας μπορεί να σας εξοικονομήσει πολύ πόνο. Εκείνων που προστίθενται επιπλέον κιλά μπορεί να είναι ευχάριστη θέση, αλλά το στέλεχος που μπορεί να βάλει στο σώμα σας δεν αξίζει να είναι it.There τόσα πολλά αρνητικά με το κάπνισμα και την προσθήκη στον κατάλογο είναι το γεγονός ότι το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον πόνο στην πλάτη. Το κάπνισμα εμποδίζει τη ροή του αίματος πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με το νωτιαίο θέση cord.The κοιμόμαστε στο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δημιουργία πόνο στην πλάτη. Η καλύτερη θέση που κοιμάται στο πλευρό σας με τα γόνατα τράβηξε ελαφρά. Αν αυτό δεν φέρει ανακούφιση ή η θέση αυτή δεν είναι η προτίμησή σας, τότε μιλήστε με το γιατρό σας και αυτός μπορεί να έχει άλλη πρόταση χρησιμοποιώντας μαξιλάρια και τη δημιουργία elevation.You έχουν πιθανότατα ακούσει όλη σου τη ζωή … σηκωθούν και να καθίσουν ευθεία. Αυτό δεν είναι ένα αστείο και η μητέρα ξέρει καλύτερα. Οι καλές συνήθειες στάση ωφελεί τη σπονδυλική στήλη. Θα πρέπει να επιλέξετε μια καρέκλα με καλή υποστήριξη στην πλάτη και είναι ευθεία. Αν στέκεται δεν βάζουν όλο το βάρος σας από τη μία πλευρά να πάρει χρόνο για να αλλάξετε positions.Lifting με λάθος τρόπο μπορεί να καταστρέψει τον όλεθρο στο κάτω μέρος της πλάτης. Μη λυγίζετε από τη μέση και κάτω. Squat με λυγισμένα τα γόνατα, τραβήξτε στους μυς του στομάχου σας και ανεβαίνουν. Ανύψωσης είναι τόσο συχνά γίνεται κατάχρηση από many.Tight ρούχα και τα ψηλά τακούνια δεν είναι ο τρόπος να πάει ακόμη και αν μια τάση της μόδας μπορεί να καλεί. Μπορείτε να είστε trendy και εξακολουθεί να είναι άνετη. Αλλά και οι δύο από αυτά μπορεί να επιδεινώσει back.Don’t σας περνούν μια άλλη ημέρα που ασχολούνται με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σε Frisco TX. Η ζωή Αλλαγή Χειροπρακτική είναι εδώ για να σας βοηθήσουμε να σταθεί ψηλά και να βρίσκουν ευχαρίστηση στην απλότητα της movement.Lower οσφυαλγία Frisco TXLife Αλλαγή Chiropractic11477 Custer Οδική Suite 106Frisco, Texas 75035 (972) 584 – 0833