Αντιοξειδωτικά: Το καλύτερο αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα

Η υγεία συνειδητή νοοτροπία των περισσότερων ανθρώπων στις μέρες μας έχει κάνει τους κοντά στην εμμονή στην εύρεση το καλύτερο συμπλήρωμα αντιοξειδωτικών που διατίθενται στην αγορά. Αλλά πώς μπορεί κανείς να τους κατηγορήσει; Με τόσα επιστημονικής έρευνας και υγείας αναφέροντας το πλήθος των παροχών αντιοξειδωτικά μπορούν να παρέχουν στους καταναλωτές, δεν είναι να απορεί άνθρωποι ψάχνουν πολύ μεγάλη και για το καλύτερο συμπλήρωμα αντιοξειδωτικών που μπορούν να πάρουν στα χέρια τους. Είτε πρόκειται για μια νεότερη φυσική εμφάνιση, την καλύτερη εμφάνιση του δέρματος, ή την πρόληψη του καρκίνου, τα αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί ότι είναι πολύ υγιεινό, ευέλικτο και χρήσιμο. Μετά από όλα, η οξείδωση είναι η υποκείμενη αιτία των περισσότερων ανησυχίες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων πολλών παθήσεων του δέρματος, τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων, και πολλές άλλες ασθένειες. Με τη λήψη αυτών των συμπληρωμάτων, η υποτιθέμενη φυσική διαδικασία οξείδωσης μπλοκάρεται και σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και να αντιστραφεί.

Ωστόσο, προκειμένου να γνωρίζουμε ποια από αυτά τα προϊόντα θεωρείται ότι είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα, η διαδικασία που εμπλέκονται στην παραγωγή του προϊόντος θα πρέπει να είναι κάπως φυσικό και, ως εκ τούτου, δεν θα πρέπει να περιλαμβάνει πάρα πολλές ξένες χημικές ουσίες που μπορεί να βρεθεί σε μια άκρως βιομηχανική εργοστασίου ή εργαστηρίου. Διάφορες επιστημονικές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι το ανθρώπινο σώμα δεν είναι ότι αποτελεσματική, αν όχι καθόλου, στην απορρόφηση ή με τη χρήση αντιοξειδωτικών που έχουν πάρα πολλές συνθετικά συστατικά. Ως εκ τούτου, ο διορατικός και την υγεία συνειδητή αγοραστής θα πρέπει να ψάξουν για τα συμπληρώματα που περιλαμβάνουν ως επί το πλείστον φυσικά και οργανικά συστατικά. Έτσι, το ερώτημα τώρα είναι, τι είδους τρόφιμα που περιέχουν υγιή ποσότητες αντιοξειδωτικών δεν προτείνουμε ως πηγή αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων;

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες στα τρόφιμα είναι πραγματικά μετριέται με την κλίμακα ORAC (Oxygen Radical ικανότητα απορρόφησης). Πολλά βότανα και μπαχαρικά κορυφή στην πραγματικότητα τον κατάλογο ως μερικές από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών, καθώς έχουν πολύ υψηλή βαθμολογία στην κλίμακα ORAC. Μούρα και φρούτα θεωρούνται επίσης εργοστάσια παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος, όταν πρόκειται για την κατάταξη τους στην κλίμακα ORAC, καθιστώντας τους έτσι πρωταρχικό συστατικό σε μερικά από τα καλύτερα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών. Σταφύλια, ρόδια, μούρα, μούρο, Mangosteen, και cranberries είναι μεταξύ των κορυφαίων 20 καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών. Άλλες πηγές που δεν είναι μπαχαρικό με βάση ή με βάση τα φρούτα είναι τα πράγματα όπως το τσάι, ο καφές και τα λαχανικά (σπανάκι, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το λάχανο για να αναφέρουμε μόνο μερικά)

Όταν ψάχνετε για το καλύτερο συμπλήρωμα αντιοξειδωτικών, θα πρέπει να αναζητήσετε τα προϊόντα που περιέχουν ως επί το πλείστον φυσικό αντιοξειδωτικό που περιέχουν συστατικά, τα πράγματα όπως τα βότανα, τα μπαχαρικά, τα φρούτα, και τα λαχανικά. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να Κάντε κλικ εδώ

Edward Rosenberg είναι μια επαγγελματική υγεία και τη διατροφή των εμπειρογνωμόνων. Έχει μελετηθεί και ερευνηθεί δεκάδες διάφορα προϊόντα τα τελευταία 4 χρόνια. Για πλήρη σε βάθος έρευνα για τα αντιοξειδωτικά και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να Κάντε κλικ εδώ