Η ταχεία καρδιακό παλμό, δύσπνοια, ρίγη, εξάψεις, ζάλη, διαταραχή της σκέψης, αίσθημα τρελό, τρέμουλο, παράνοια, αίσθημα πνιγμού, καθώς και ο φόβος της απώλειας του ελέγχου είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με κρίσεις πανικού. Αυτές οι κρίσεις άγχους τρομακτικό για τους ενήλικες, έτσι φανταστείτε πόσο φρικτό μια τέτοια εμπειρία είναι για ένα παιδί. Ευτυχώς, με μερικά προληπτικά μέτρα, μπορείτε να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού σε παιδιά.

Â

Εάν το παιδί σας έχει υποστεί μια κρίση πανικού, το άγχος που σχετίζεται με το επεισόδιο του είναι αρκετή για να τροφοδοτήσει το είδος της παράλογο φόβο που προκαλεί περισσότερες κρίσεις πανικού. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε ένα childâ € ™ s συναισθηματική υγεία, αφήνοντάς τον παράλυτο με το άγχος. Τελικά, το παιδί μπορεί να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατάθλιψη, και μπορεί να έχουν ακόμη και σκέψεις αυτοκτονίας.

Â

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού σε παιδιά. Ένας εκπαιδευμένος ψυχοθεραπευτής θα συνεργαστεί με το παιδί σας για να προσδιορίσει τα κίνητρα των επιθέσεων πανικού, και στη συνέχεια να αναπτύξουν μια σταδιακή σχέδιο για να τον εξουσιοδοτήσουν για να απελευθερώσει τους φόβους που συμβάλλουν σε αυτές τις επιθέσεις. Με την ανταλλαγή σχετικών πληροφοριών με τον θεραπευτή για childâ € ™ s σας συμπεριφορά, και την εφαρμογή του therapistâ € ™ s πρότεινε συμπεριφοράς μεθόδους τροποποίησης, που διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην childâ σας € ™ s επιτυχία.

Â

Ο διαλογισμός και οι βαθιές αναπνοές ασκήσεις μπορεί να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού στα παιδιά, δίνοντάς τους τα εργαλεία που χρειάζονται για να διαχειριστείτε το άγχος και να χαλαρώσετε. Η σωματική δραστηριότητα δεν είναι μόνο ευεργετική για το σώμα, 60 λεπτά καθημερινής μέτριας φυσικής δραστηριότητας απελευθερώνει μια πληθώρα â € œfeel Goodâ € ?? ορμόνες που μπορούν να μειώσουν το άγχος και να συμβάλει σε μια childâ € ™ s γενική αίσθηση της ευημερίας.

Â

Αν κρίσεις πανικού σε νέους δεν αντιμετωπιστούν άμεσα, η κατάσταση μπορεί εύκολα να βγει εκτός έλεγχος. Ένας συνδυασμός της συμπεριφορικής θεραπείας, βαθιά τεχνικές αναπνοής, η καθημερινή φυσική δραστηριότητα, και την αφθονία της αγάπης και υποστήριξης μπορεί να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού σε παιδιά, και να τους κρατήσει από το που ζουν τη ζωή τους σε διαρκή φόβο.

Â

Για περισσότερες πληροφορίες: https://kjsurette.wordpress.com/panic-anxiety-attacks/