Ερώτηση

Η περασμένο Αύγουστο ανακάλυψα ότι ήμουν προ-διαβητικούς. Ήταν πραγματικά δεύτερη χρονιά μου με τα επίπεδα της γλυκόζης πλάσματος νηστείας πάνω από 6, αλλά το γραφείο του γιατρού απέτυχε να με φτάσει. Ήμουν επίσης ελέγχεται για την ανοχή γλυκόζης από το στόμα, το οποίο βγήκε καλό … 7 σημείο κάτι και μια δοκιμή A1C που βγήκε φυσιολογικό σε 6. Όλη η ζωή μου έχω μείνει ενεργό, τρώγεται αρκετά καλά και ήταν σε ένα υγιές βάρος 115 κιλά σε 5’5 «(μέσα του ’40 – θηλυκό).. ο διαβήτης δεν είναι στην οικογένειά μου, είτε, έτσι ήμουν εντελώς έκπληκτος να μάθω ότι ήμουν στενοχωρούνται με αυτήν την κατάσταση με συμβούλευσαν να κάνετε περισσότερη σωματική άσκηση και να περιορίσει περαιτέρω τη διατροφή μου, η οποία έχω κάνει. είμαι τώρα κάτω σε 104 λίβρες. Ωστόσο, τα επίπεδα σακχάρου πρωί μου, αν μη τι άλλο αυξάνονται. κατά τη διάρκεια της ημέρας τα επίπεδα φαίνεται να είναι εντάξει. είμαι σύγχυση σχετικά με το τι σημαίνουν όλα αυτά και τι θα μπορούσε να συμβεί κατά τη γνώμη μου του σώματος. πρότειναν ότι η ανοχή στη γλυκόζη μου ήταν καλή και ότι η διατροφή δεν θα κάνει καμία διαφορά στη δική μου περίπτωση, αλλά είμαι ακόμα προ-διαβητικούς. Τι θα μπορούσε να προκαλέσει η νηστεία επίπεδα να είναι υψηλά και ό, τι άλλο να είναι καλό; είμαι επικεφαλής προς την κατεύθυνση τύπου 1 ή τύπου 2;

η

Απάντηση

η Wendy,

πραγματικά δεν μπορώ να πω αν θα πάρετε το διαβήτη, αλλά σαφώς είναι μια δυνατότητα. Τύπου 2 είναι συνήθως μπορεί να προληφθεί, αλλά τύπου 1 δεν είναι. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν τύπου 1 σε οποιαδήποτε ηλικία και αν κάτι προκαλεί βραδεία αυτοάνοση καταστροφή των β-κυττάρων στο πάγκρεας. Δεν έχω κανένα τρόπο να λέει αν αυτό συμβαίνει στην περίπτωσή σας. Έγραψα ένα άρθρο που αναφέρει τις μυριάδες πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τη δράση της ινσουλίνης, το οποίο μπορείτε να έχετε πρόσβαση εδώ: https://www.insulitelabs.com/articles/enhancing_insulin_action.html επίπεδα στρες είναι προφανής. Πόση άσκηση κάνεις και είσαι συμπεριλαμβανομένων κάποια εργασία αντίσταση για να βοηθήσει να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα σας; Όλοι χάνουν μυϊκή καθώς γερνάμε, αλλά μπορείτε να αντισταθμίσει ότι κάποια με κάνουν αυτό το είδος της εκπαίδευσης. Λιγότερο μυ σημαίνει λιγότερο χώρο για να αποθηκεύσετε αποτελεσματικά υδατάνθρακες. Σε αυτό το σημείο, δεν έχω άλλες ιδέες για το τι μπορείτε να δοκιμάσετε. Ελέγξτε στην ιστοσελίδα και το blog (www.shericolberg.com) μου για να δω αν έχω κανένα άρθρο δημοσιεύτηκε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να τσίμπημα δίαιτα ή άσκηση σχέδιά σας, όπως καλά. Sheri